Apabila seorang anak mula berteriak di tengah malam, tidak dapat dipertahankan tetapi masih tidur, dia sedang mengalami keganasan tidur. Episod ini kadang-kadang dipanggil keganasan malam, tetapi ia tidak semestinya berlaku hanya pada waktu malam, tetapi ia selalu berlaku daripada tidur. Ketakutan tidur boleh menjadi sangat menyedihkan bagi mereka yang menyaksikan mereka, dan mereka jelas dibezakan dari mimpi buruk.
Apakah tanda-tanda kejutan tidur, apa yang menyebabkan mereka, berapa lama mereka bertahan, apa tahap tidur yang dikaitkan dengan mereka, dan rawatan apa yang terbaik?
Apakah Gejala Tidur Terang?
Teror tidur adalah sejenis parasomnia yang biasanya memberi kesan kepada kanak-kanak, walaupun ia juga dapat dilihat pada orang dewasa, namun kurang biasa. Dianggarkan bahawa 1% hingga 6% kanak-kanak mengalami teror malam. Ramai kanak-kanak mengalami episod ini di antara umur 4 dan 8, dan mereka mungkin lebih menjejaskan kanak-kanak lelaki.
Selain takut ketakutan dan menangis yang tidak dapat dipecat, kanak-kanak yang mengalami keganasan tidur juga mungkin mempunyai kadar jantung atau pernafasan yang cepat. Biasanya terdapat komponen emosi yang ketara yang mungkin nyata dalam pelbagai cara, termasuk:
- Kebimbangan
- Panik
- Gasping
- Malu
- Menjerit
Selalunya, seorang kanak-kanak yang mengalami keganasan tidur mungkin kelihatan tidak bertindak balas dan bahkan menyerang. Mereka biasanya berlangsung selama beberapa minit tetapi boleh berlanjutan, terutamanya jika kanak-kanak tidak dibenarkan untuk tidur dengan mudah.
Apakah Tahap Tidur Menyumbang Teror Tidur?
Ketakutan tidur timbul dari pergerakan mata yang tidak pesat atau tidur gelombang lambat semasa beberapa jam pertama tidur. Tidur gelombang yang paling lambat berlaku pada pertengahan pertama malam, dan ini adalah apabila keghairahan tidur kemungkinan besar akan berlaku. Kerana ini adalah tahap tidur yang mendalam, ia sering akan menjadi sangat sukar untuk membangunkan kanak-kanak itu, dan dia akan keliru apabila terjaga.
Walaupun ia mungkin tidak mungkin, episod ini biasanya tidak diingati oleh kanak-kanak pada keesokan harinya, terutama jika anak itu tidur kembali. Ini membantu membezakannya dari mimpi buruk , yang biasanya melibatkan kanak-kanak yang sesuai responsif, dapat menggambarkan impian yang menakutkan, dengan mengingatkan semula keesokan harinya.
Kejutan tidur kelihatan berlaku apabila tidur yang mendalam menjadi terfragmentasi. Ini mungkin lebih berkemungkinan dalam tempoh tekanan, dengan kekurangan tidur atau pola tidur yang tidak teratur, atau sekunder terhadap gangguan tidur lain seperti apnea tidur . Adalah penting untuk membezakan episod ini daripada kejang yang berlaku dalam tidur, kerana kejang juga boleh menyebabkan tingkah laku yang tidak biasa, kekeliruan, dan sering dicetuskan oleh peralihan tidur.
Bagaimana saya tahu jika anak saya mengalami teror malam yang benar?
Doktor anak anda akan bertanya soalan tentang pengalaman tidur dan sejarah perubatan. Adalah penting untuk menolak mana-mana faktor risiko kejang, seperti masalah kelahiran, trauma kepala, dan jangkitan terdahulu yang mempengaruhi otak yang disebut ensefalitis. Sejarah berhati-hati boleh dipertingkatkan dalam beberapa kes dengan polysomnogram - kajian tidur semalaman - untuk membantu mencapai diagnosis. Kajian tidur akan mengenal pasti punca-punca lain yang menyebabkan gangguan tidur, seperti tidur apnea.
Kanak-kanak yang mengalami kegelisahan malam akan menunjukkan arousal dari tidur gelombang perlahan apabila diuji.
Dalam banyak kes, rawatan tidak diperlukan. Anda mungkin akan meninggalkan pejabat doktor anak anda dengan tidak lebih daripada keyakinan bahawa peristiwa-peristiwa malam yang menakutkan tidak perlu dipikirkan. Walaupun itu kelihatannya tidak memuaskan pada mulanya, adalah penting untuk diingati bahawa - walaupun menjengkelkan kepada anda - kejadian ini tidak menjejaskan kesihatan anak anda. Episod-episod ini secara amnya menyelesaikan masa ketika kanak-kanak semakin tua.
Jika nampaknya anak anda mengalami kegelisahan malam selepas melakukan sesuatu khususnya pada siang hari, dapat membantu untuk menghindari pemicu tersebut.
Ia mungkin berguna untuk memastikan jam tidur yang cukup pada waktu malam dan jadual tidur biasa. Selain itu, terapi tingkah laku, seperti awan yang dijadualkan untuk mengganggu tidur gelombang lambat, boleh memberi manfaat. Terdapat juga alat perubatan yang dikenali sebagai Lully Sleep Guardian yang boleh digunakan untuk mencetuskan kebangkitan ini dengan getaran pad yang kanak-kanak tidur. Biarkan doktor membimbing anda dalam pemilihan rawatan yang terbaik, jika diperlukan.
Sekiranya episod adalah agak teruk dan mengganggu, ubat-ubatan seperti benzodiazepin dan antidepresan trisiklik juga boleh digunakan, tetapi ini jarang diperlukan.
Sumber:
Mowzoon, N et al . "Neurologi Gangguan Tidur." Kajian Papan Neurologi: Panduan Illustrated. 2007; 738.