Bagaimana Efektif Adakah Haba atau Dingin untuk Melegakan Gejala Osteoartritis?
Panas atau sejuk untuk sendi anda? Thermotherapy melibatkan penggunaan haba, dan cryotherapy melibatkan aplikasi sejuk. Sasarannya adalah sendi terjejas oleh osteoartritis untuk tujuan melegakan gejala osteoarthritis .
Osteoartritis adalah jenis arthritis yang paling biasa, yang menjejaskan lebih daripada 21 juta orang Amerika. Penyakit ini boleh menjejaskan mana-mana sendi tetapi ia adalah yang paling biasa dan terutama melumpuhkan pada lutut , pinggul , dan tangan .
Kekejangan, bengkak, dan sakit sendi adalah antara gejala yang berkaitan dengan osteoarthritis. Walaupun ubat - ubatan biasanya ditetapkan, rawatan bukan ubat juga popular untuk melegakan gejala osteoarthritis.
Thermotherapy atau Cryotherapy - Apa yang lebih baik untuk Osteoarthritis?
Pesakit Osteoarthritis sering mencuba aplikasi panas atau sejuk untuk melegakan gejala. Rawatan itu mudah dan murah berbanding pilihan rawatan lain, tetapi pesakit ingin tahu:
- Yang berfungsi lebih baik - panas atau sejuk?
- Bagaimanakah panas atau sejuk digunakan untuk hasil yang terbaik?
- Bagaimanakah thermotherapy dan cryotherapy berfungsi untuk melegakan osteoarthritis?
Thermotherapy dipercayai berfungsi dengan memperbaiki peredaran dan otot santai. Cryotherapy merebak kesakitan, mengurangkan pembengkakan sendi, mengendurkan saluran darah, dan menyekat impuls saraf kepada sendi terjejas.
Haba boleh dengan mudah disalurkan dengan menggunakan tuala pemanasan, tuala panas, atau lilin parafin . Dingin boleh digunakan dengan menggunakan pemampat sejuk, ais dihancurkan dalam beg plastik yang dibalut dengan tuala, pek gel beku , atau sesetengah orang menjadi kreatif dan menggunakan beg sayur beku yang berfungsi dengan baik dengan mematuhi sendi.
Kajian Cochrane: Thermotherapy Versus Cryotherapy
Kajian Cochrane menilai tiga percubaan klinikal yang rawak, yang melibatkan 179 pesakit dengan osteoarthritis lutut. Pesakit dibenarkan untuk terus mengambil ubat-ubatan mereka tetapi juga menggunakan pek panas dan sejuk, atau tuala, dengan atau tanpa urut.
Mereka dibandingkan dengan kumpulan kawalan yang tidak menerima rawatan. Peninjau mencari hasil dari melegakan kesakitan, pengurangan edema / bengkak, dan peningkatan lenturan lutut (lenturan), pelbagai gerakan , dan fungsi. Berikut adalah hasil kajian Cochrane:
- Yang pertama dalam tiga kajian menunjukkan bahawa memijat dengan ais selama 20 minit sehari, lima hari seminggu, selama dua minggu kekuatan otot yang bertambah baik di kaki, peningkatan gerakan dalam lutut, dan mengakibatkan masa yang kurang diperlukan untuk berjalan kaki 50 kaki , berbanding dengan kumpulan kawalan.
- Kajian kedua menunjukkan bahawa pesakit osteoartritis lutut menggunakan pek ais selama tiga hari seminggu selama tiga minggu tidak mengalami peningkatan yang ketara dalam kesakitan berbanding pesakit yang tidak mendapat rawatan.
- Kajian ketiga menunjukkan bahawa pek sejuk digunakan untuk lutut selama 20 minit, sepuluh kali, mengakibatkan penurunan bengkak berbanding dengan kumpulan kawalan yang tidak mendapat rawatan. Pek panas yang digunakan untuk jumlah masa yang sama mempunyai kesan yang sama pada bengkak sebagai kumpulan kawalan yang tidak mendapat rawatan.
Mata untuk Ingat
Untuk meringkaskan, urut ais kelihatan bermanfaat untuk kekuatan lutut, pelbagai gerakan, dan fungsi. Pek ais tidak mempunyai kesan yang signifikan terhadap sakit lutut. Pek sejuk berguna untuk mengurangkan bengkak lutut.
Pek panas tidak mengurangkan bengkak.
Jika anda ingin mencuba sejuk atau panas, bincangkannya dengan doktor anda. Bincangkan yang perlu anda cuba dan dapatkan doktor anda memberi arahan khusus untuk berapa lama dan berapa kerap menggunakan sejuk atau panas. Sesetengah pesakit mempunyai keistimewaan individu untuk haba atau sejuk berdasarkan apa yang telah bekerja paling baik untuk mereka pada masa lalu. Tetapi, mulakan dengan doktor anda untuk nasihat khusus untuk keadaan anda.
Sumber:
Thermotherapy untuk rawatan osteoarthritis. Kerjasama Cochrane. Ulasan Cochrane. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. 24 Ogos 2003.