Tumpuan pada Suplemen Bersama GNC
Tambahan diet yang dimaksudkan untuk meningkatkan kesihatan bersama , yang dikenali sebagai Instaflex, telah dipopulerkan dalam testimoni televisyen dari atlet terkenal seperti quarterback bola sepak profesional Doug Flutie dan pemain bola sepak wanita Amerika Syarikat, Carla Overbeck.
Instaflex adalah produk yang mahal tetapi salah satu yang dimiliki ramai atlet. Adakah faedah yang dikatakan membenarkan tag harga?
Dan apakah penyelidikan, jika ada, sebenarnya memberitahu kita?
Penyelidikan Klinikal Semasa
Pada tahun 2013, penyelidik di Makmal Kinerja Manusia Universiti Negeri Appalachian di North Carolina menyiasat penggunaan Sokongan Bersama Instaflex dalam 100 lelaki dan wanita, berusia 50 hingga 75 tahun, yang diberi tiga kapsul setiap hari selama lapan minggu.
Apabila dibandingkan dengan plasebo, Instaflex kelihatannya meningkatkan skor kekakuan serta keupayaan seseorang untuk melakukan aktiviti harian. Walaupun positif, kesimpulan ini didasarkan pada persepsi diri individu yang dilaporkan peningkatan.
Apabila yang lain, diagnostik yang lebih terukur dimasukkan, seperti prestasi seseorang pada ujian berjalan kaki selama enam minit atau ujian darah yang digunakan untuk mengukur keradangan , tidak ada penambahbaikan.
Ini menunjukkan bahawa orang yang melaporkan tindak balas positif mungkin mengalami, sekurang-kurangnya sebahagiannya, kesan plasebo, di mana kepercayaan orang dalam rawatan yang kerapkali sering diterjemahkan kepada peningkatan kesihatan yang dirasakan.
Formulasi yang tersedia
Terdapat beberapa formasi Instaflex, masing-masing dengan bahan-bahan yang berlainan yang didapati dalam makanan tambahan bersama dan otot. Ini termasuk:
- Sokongan Bersama Instaflex dikatakan memberikan bantuan selepas tujuh hari tetapi mungkin mengambil masa sehingga tiga bulan untuk menerima manfaat yang dilaporkan. Tiga kapsul akan diambil sama ada pagi atau petang. Mereka mengandungi lapan suplemen: glucosamine sulfate, methylsulfonylmethane (MSM), ekstrak kulit willow putih, pekat akar halia, ekstrak Boswellia serrata, ekstrak akar kunyit, cayenne, dan asid hyaluronik.
- Sokongan Tulang Instaflex juga mempunyai dos harian yang disyorkan sebanyak tiga kapsul sehari dan mengandungi enam bahan aktif: kalsium karbonat, vitamin D3, ipriflavone, ramuan herba, glucosamine sulfate, dan silika.
- Sokongan Otot Instaflex dikatakan dapat mengurangkan kekejangan otot, mengurangkan kesakitan, dan menyegerakan penyembuhan otot. Tiga kapsul diambil setiap hari, masing-masing termasuk vitamin D3, vitamin E, kalsium, magnesium, kalium, dan L-glutamine monohydrate.
- Instaflex Advanced diambil sebagai kapsul harian tunggal dan mengandungi ekstrak kunyit, resveratrol, ekstrak Boswellia serrata, kolagen tidak matang, asid hyaluronik, dan ekstrak lada hitam.
Kajian bahan-bahan
Ramai bahan utama dalam formasi Instaflex dijumpai dan dipromosikan dalam pelbagai makanan kesihatan dan sukan. Masih terdapat perdebatan tentang apakah ramuan ini memberikan hasil yang mereka janjikan. Antaranya:
- Glukosamine sulfat adalah pengganti bahan yang terdapat dalam rawan dan cecair sinovial yang melincirkan sendi. Bentuk ini berasal dari kerang. Keberkesanan glukosamin telah dibahaskan selama bertahun-tahun, dan tidak disyorkan oleh American Academy of Osteopathic Surgeons untuk merawat osteoarthritis lutut.
- Methylsulfonylmethane (MSM) biasanya berasal dari tumbuh-tumbuhan, buah-buahan, sayur-sayuran, daging, dan produk tenusu yang kita makan. Kajian telah mendapati bahawa MSM memberikan kelegaan yang sederhana untuk sakit dan bengkak tetapi tidak melegakan kekakuan sendi
- Kulit Willow bermula dari Hippocrates (400 SM) apabila pesakit dinasihatkan untuk mengunyahnya untuk mengurangkan keradangan dan demam. Kulit willow putih mengandung salicin, suatu bahan kimia yang digunakan untuk mengembangkan aspirin pada tahun 1800-an.
- Akar halia mungkin mempunyai kesan anti-radang kerana menghalang enzim yang mencetuskan tindak balas keradangan. Walau bagaimanapun, tidak ada bukti untuk menyokong penggunaan halia untuk merawat osteoarthritis.
- Boswellia serrata telah digunakan dalam perubatan Ayurveda selama ribuan tahun. Ekstrak tumbuhan yang diperkaya telah didapati mempunyai ciri-ciri anti-radang dan menyakitkan kesakitan tanpa kesan sampingan yang ketara. Sejumlah kajian telah menunjukkan bahawa Boswellia serrata tidak menawarkan penurunan statistik yang ketara dalam kesakitan dan peningkatan fungsi secara statistik secara signifikan.
- Cayenne adalah rempah yang diperoleh terutamanya dari Capsicum annum dan Capsicum frutescens , bahan aktif yang dipanggil capsaicin . Kebanyakan kajian yang melibatkan capsaicin telah menunjukkan bahawa bahan kimia dapat mengurangkan kesakitan apabila digunakan dalam formulasi topikal. Tidak jelas jika formulasi oral menawarkan manfaat yang sama.
- Asid hyaluronik dikatakan mempunyai kesan perlindungan pada tulang rawan dan boleh mengurangkan pengeluaran bahan kimia yang terlibat dalam keradangan. Suntikan asid hyaluronik pada orang dengan kesakitan sendi tidak terbukti tahan lama dan lebih kerap digunakan untuk membeli masa sebelum pembedahan penggantian lutut. Tidak mungkin bentuk lisan akan memberikan kelegaan yang disasarkan.
Peringatan Produk
Sebagai Sokongan Bersama Instaflex mengandungi bahan-bahan yang berasal dari krustasea, orang yang mempunyai alergi terhadap kerang disarankan untuk mengelakkan produk. Pengeluar juga mengesyorkan agar anda berjumpa doktor sebelum menggunakan sebarang suplemen di kaunter jika sama ada mengandung, menyusu, mengambil ubat lain, atau mempunyai sejarah keadaan jantung.
> Sumber:
> Nieman, D .; Shanely, R .; Luo, B. et al. "Suplemen makanan yang dikomersialkan mengurangkan kesakitan sendi di kalangan orang dewasa komuniti: percubaan komuniti yang dikuasai oleh dua orang buta." Nutr J. 2013; 12 (1): 154.