Pengurusan diri diabetes adalah penting untuk kesihatan yang baik. Tetapi, kerana begitu banyak yang perlu ditangani - pengurusan ubat, pemantauan gula darah, perancangan makan - diabetes sering kali boleh berasa hebat dan sukar pada masa-masa tertentu. Pengurusan yang berjaya bermakna mendapat pendidikan , mencari sokongan dan dapat berhubung dengan orang yang menghadapi halangan yang sama yang anda lakukan setiap hari.
Sesi individu dengan Pendidik Diabetes Bersertifikat adalah pilihan yang baik. Cara alternatif untuk mendapatkan sokongan dan pendidikan adalah dengan menghadiri kelas kumpulan. Kelas kumpulan pengurusan diri diabetes melibatkan peserta dengan merangsang teknik perbualan dan pengajaran masalah pengajaran. Walaupun terdapat banyak kelas pendidikan diabetes yang berbeza, satu strategi kelas kumpulan yang saya dapati amat bermanfaat dan berkesan ialah Kelas Peta Perbualan Diabetes.
Dibangunkan oleh Interaksi Sihat dengan kerjasama Persatuan Diabetes Amerika dan ditaja oleh Merck Journey for Control ™, siri kelas ini ditujukan kepada pendidikan pesakit yang berpusat. Reka bentuk ini bertujuan membantu kedua-dua pendidik dan peserta kencing manis untuk membangunkan tahap pemahaman dan motivasi pesakit yang lebih mendalam untuk perubahan pengesahan diri. Kelas-kelas itu dibahagikan kepada lima sesi dengan lima bidang topik yang menarik termasuk: gambaran keseluruhan kencing manis , pemakanan yang sihat, pemantauan dan penggunaan hasil anda, kencing manis dan kencing manis.
Berbanding dengan bercakap, Kelas Peta Perbualan Diabetes dipandu oleh moderator terlatih, Penyelidik Diabetes Diiktiraf, yang peranannya adalah untuk menggalakkan peserta melakukan banyak perkara. Beliau menggunakan kurikulum interaktif untuk membimbing perbualan kumpulan. Sesi ini dibuat untuk membolehkan para peserta bertanya soalan tentang apa yang mereka paling berminat untuk belajar.
Para peserta boleh mempelajari tip-tip dari satu sama lain dan memotivasi satu sama lain untuk membuat perubahan hidup. Dalam pengalaman saya, saya dapati bahawa kebanyakan peserta merasa diberi kuasa dan diilhami daripada mereka yang dapat mengaitkannya. Para peserta berkongsi pengalaman yang baik dan buruk; melalui perbincangan mereka dapat menyediakan satu sama lain dengan maklumat penting dan bermakna.
Bagaimana Kelas Dapat Diatur?
Kerana kebanyakan pembekal insurans menawarkan liputan selama 10 jam Terapi Pengurusan Diri Sendiri, sesi biasanya dijarakkan dengan sewajarnya dan tidak akan melebihi garis panduan tersebut. Jumlah masa yang tepat bagi setiap kelas bergantung pada strategi dan keperluan fasilitator. Sesetengah fasilitator mendapati yang terbaik untuk menjalankan penilaian awal satu jam diikuti oleh kelas empat, dua jam. Saiz kelas juga akan disusun mengikut keperluan peserta, lokasi, dan penduduk yang memerlukan. Idealnya kelas-kelas perlu diatur dalam persekitaran yang selesa dan selesa. Penyederhana akan meletakkan peta perbualan 3x5 di tengah meja. Setiap lima peta itu dianjurkan untuk menampung topik tertentu. Moderator akan berjalan melalui topik yang dimaksudkan dengan menggunakan bahan panduan, mendorong topik dan soalan perbualan.
Setiap sesi mempunyai objektif, aktiviti, dan pada akhir setiap sesi, peserta diminta untuk membuat matlamat dan pelan tindakan untuk dibincangkan di kelas seterusnya.
Di mana Cari Kelas
Pada masa ini terdapat lebih 22,000 pendidik di Amerika Syarikat yang dilatih dalam kaedah Peta Percakapan. Sekiranya anda berminat untuk belajar mengenai program yang berdekatan dengan anda, tanyakan kepada pembekal penjagaan kesihatan anda jika mereka tahu sesiapa yang mengajar kelas.
* Harap maklum bahawa walaupun saya dilatih dalam Peta Perbualan Diabetes Saya tidak menerima sebarang insentif kewangan dalam menulis artikel ini. Program ini hanyalah sesuatu yang saya dapati berguna sebagai Pendidik Diabetes Beriktiraf.