Malah pada peringkat awal MS, kita mungkin berjalan berbeza daripada yang lain.
Pada tahun-tahun remaja saya yang lewat, saya sering diberitahu bahawa saya "mengepak" dan mengambil langkah-langkah kecil. Saya mungkin tidak pernah berhenti, tetapi mencapai umur yang orang-orang di sekeliling saya tidak lagi terpaksa menunjukkan apa-apa dan semua kecacatan saya. Kemudian saya baru-baru melihat video dari tahun lepas saya sendiri (sangat perlahan) menyeberangi garisan penamat dari run 5K. Apabila saya berada di garisan penamat, saya rasa seperti Atalanta, dewi pelari.
Apabila saya melihat video itu, saya terkejut melihat bahawa saya kelihatan seperti orang yang sangat tua, mengalir secepat yang saya dapat untuk keluar dari bangunan yang terbakar.
Satu kajian kecil telah menunjukkan bahawa orang-orang di peringkat awal sklerosis berbilang (MS) mempunyai ketahanan otot yang jauh lebih rendah berbanding orang tanpa MS, yang mungkin mempengaruhi gaya hidup mereka.
Membandingkan sekumpulan 52 orang dengan MS awal kepada 28 sukarelawan yang sihat, para penyelidik mendapati bahawa orang dengan MS mempunyai 40 peratus kurang daya tahan otot daripada yang tidak mempunyai MS.
Di samping itu, orang yang mempunyai MS mempunyai keabnormalan gaya tertentu, termasuk:
- berjalan dengan asas yang lebih luas (kaki lebih jauh) untuk kestabilan
- berjalan lebih perlahan
- berjalan dalam corak asimetris
- mengambil langkah yang lebih pendek
Para penyelidik mengatakan bahawa intervensi awal dengan terapi fizikal dan senaman dapat membantu ketahanan kita dan berpotensi mengurangkan beberapa keletihan yang kita hadapi.
Saya bertanya kepada orang-orang dengan MS tentang ketahanan mereka dan ketahanan otot, khususnya, jika mereka pernah menjalani penilaian formal mereka dan jika mereka berasa seperti ketahanan otot mereka rendah.
Inilah yang mereka katakan:
- Gatal dan ataksia yang tidak normal, serta kelemahan otot kaki kiri, adalah gejala yang membuat saya menyiasat dan mengetahui tentang MS saya tahun lepas. MRI menunjukkan banyak lesi dalam saraf tunjang yang dapat membenarkan masalah kaki. Sekarang saya mempunyai sesi fisioterapi dua kali seminggu untuk memperbaiki keseimbangan, keseimbangan dan kekuatan otot saya.
- Saya didiagnosis lebih dari setahun yang lalu dan saya pasti melihat perubahan dalam berjalan saya dan kelemahan yang semakin meningkat di kaki saya. Ia mengecewakan kerana setahun setengah yang lalu, saya berlari lima batu secara teratur. Sekarang saya berjuang untuk berjalan ke kereta bawah tanah untuk bekerja. Saya masih berjalan sekarang dan kemudian, tetapi secara mental saya pasti merasa ditahan.
- Saya telah didiagnosis dengan MS selama 28 tahun. Kaki saya lemah, yang betul jauh lebih lemah daripada kiri. Saya berjalan dengan lemas tetapi tiada alat bantuan. Saya sangat bersungguh-sungguh untuk bersenam selama dua tahun sejak beberapa tahun lalu. Saya juga telah mencuba rangsangan elektrik dan terapi fizikal. Oleh kerana saya tidak pernah menyedari kemajuan, saya berhenti semua perkara di atas dan tidak mengalami penurunan. Saya telah memutuskan jika saraf tidak berfungsi bahawa tidak ada yang dapat membantu orang tertentu seperti saya.
- Saya baru didiagnosis sebagai PPMS dan sangat berminat dalam artikel mengenai ketahanan otot dan masalah jalan keluar. Mereka adalah sebab utama untuk rujukan saya kepada ahli saraf, bersama dengan sensasi kesemutan dalam lidah saya. Sebelum itu, banyak lawatan ke MD, ahli fisioterapi, kiropraktor tanpa pembaikan. Saya melihat ahli fisioterapi baru yang menilai saya dan telah mencadangkan untuk mengolah keseimbangan dan latihan "teras" untuk kestabilan. Dia juga mencadangkan saya mungkin mendapat manfaat daripada tebu, tetapi itu agak sukar diterima. Dia berkata bahawa disebabkan oleh masalah keseimbangan saya, otot saya bekerja keras untuk memastikan saya tegak dan bahawa tongkat sebenarnya dapat membantu saya untuk menjadi kurang letih ketika memakai hari. Matlamat utama saya adalah untuk mencuba dan mengekalkan fungsi yang saya ada, tetapi nampaknya gejala saya semakin meningkat. Saya diberitahu sikap dan latihan adalah satu-satunya perkara yang boleh dicadangkan oleh masyarakat perubatan.
- Saya menolak menggunakan tongkat kerana saya merasa sudah tua. Saya memerlukannya. Sekarang saya menggunakan walker. Apa-apa peranti yang membantu anda untuk keluar dan kira-kira sangat berbaloi. Saya berada di PT sekarang dan kami bekerja dengan berjalan kaki, mengimbangi dan membina stamina saya. Saya mempunyai MS selama 15 tahun sekarang. Saya tidak berada di mana-mana ubat kerana kesan sampingan. Saya melakukan yang baik, berharap untuk menjadi lebih kuat.
- Saya selalu mempunyai corak gait yang lebih luas daripada biasa. Selepas diagnosis, saya melakukan perjalanan saya dengan pakar dalam analisis gait. Tanpa memberitahunya saya mempunyai MS, dia memberi komen mengenai pola gait saya yang luas dan betapa tidak stabil saya ketika berjalan. Ia tidak mengambil masa yang lama untuk menjadi pakar untuk meletakkannya bersama-sama.
- Saya mempunyai MS selama lebih 20 tahun dan kini memakai tudung kaki di kaki kanan saya. Ia masih sukar untuk mengekalkan keseimbangan saya, tetapi ia membantu. Saya mendapati diri saya tidak akan keluar kerana takut tersandung dan jatuh. Saya sangat perlahan, tetapi masih terus berusaha.
- Saya didiagnosis pada usia 66 tahun selepas mengadu tentang kelemahan otot dan kesukaran berjalan. Saya memberitahu pakar neurologi bahawa saya berjalan seperti seorang wanita tua (saya berusia 65 pada masa itu). Pakar saraf berkata bahawa saya berjalan seperti berusia 65 tahun dengan arthritis. Ahli neurologi itu terlepas diagnosis MS seperti yang dilakukan ahli radiologi, yang salah membaca MRI saya. Mobiliti saya terus berkurangan. Saya bersenam dan mengekalkan kekuatan. Malangnya, otot saya tidak mendapat rangsangan yang mereka perlukan dari saraf saya yang rosak dan oleh itu saya tidak dapat mengangkat lutut kanan saya dan mengalami kesulitan berjalan. Saya berada di "senarai" untuk menerima Bioness L 300 Plus apabila akhirnya tersedia. The Plus adalah paha paha yang merangsang sama ada hamstrings atau quads untuk mengangkat lutut ketika berjalan. Tambahan kepada L-300 yang menghalang penurunan kaki secara ajaib menyelaraskan semua aspek berjalan. Mudah-mudahan, apabila saya mempunyai Plus, saya akan dapat berjalan dengan cara yang lebih baik dan dapat meningkatkan daya tahan saya. Apabila saya mencuba peranti jatuh tadi, saya dapati ia sangat membantu.
- Saya telah melakukan penilaian gajet pada tahun 2010 di MS Can Do, tetapi sejak itu, telah mengalami pelbagai masalah (pergelangan kaki patah, pembedahan untuk pembaikan). Saya percaya MS telah berkembang - atau adakah keletihan semakin bertambah, dan / atau bahawa daya tahan otot saya berkurang, dan / atau baki saya lebih buruk daripada sebelum ini? Ia mungkin semua tiga perkara.
- Saya perhatikan bahawa kaki saya akan "menampar" tanah selepas berjalan beberapa batu lebih daripada sedozen tahun yang lalu. Itu sahaja sehingga saya didiagnosis oleh MRI yang bersampingan 2 tahun yang lalu ..
- Sejak diagnosis saya, saya telah membuat titik untuk meningkatkan latihan dengan kerja rintangan. Ia telah membuat perbezaan. Walaupun beberapa tahun selepas gejala pertama saya, saya membuat banyak kemajuan.
- Saya telah menerima Bioness L300 Plus dan saya gembira. Saya mempunyai L300 selama lebih dua tahun. The Plus telah meningkatkan gaya saya dengan merangsang otot-otot hamstring. Saya cuba untuk berjalan lebih jauh supaya saya dapat membina ketahanan dan mengurangkan keletihan. Dalam masa yang singkat yang saya telah menggunakan Plus, saya telah mendapati bahawa saya lebih bersedia untuk keluar dan berjalan. Saya berharap untuk hari ketika berjalan kaki kejiranan akan menjadi sebahagian daripada rutin waktu petang saya.
- Terus terang, saya bosan dengan corak gait saya yang tidak konsisten. Kadang-kadang saya berjalan baik dan kemudian beberapa saat kemudian saya mendapat perkara goyah ini. Ketidakpastian itu tidak sihat. Saya tidak menggunakan tongkat kerana saya tidak melihat penggunaannya dan saya kelihatan teruk apabila saya menggunakannya.
- Gerbang saya semakin perlahan. Diagnosis saya adalah 9 tahun yang lalu, tetapi saya hanya merasakan perubahan dalam perjalanan sekitar setahun yang lalu. Neuro saya berkata saya tidak memerlukan lebih banyak terapi fizikal, saya hanya perlu bersenam sendiri. Saya mula menggunakan skuter di tempat kerja kerana berjalan saya begitu goyah. Lutut kiri saya mengeluarkan, dan pergelangan kaki kiri saya bergulung, gesper, dan telah membuat saya jatuh beberapa kali.
Bottom Line: Dalam beberapa tahun sejak diagnosis saya, saya telah memperoleh perspektif yang berbeza mengenai perkara-perkara yang berkaitan dengan bagaimana saya melihat melakukan sesuatu. Saya rasa ketika saya berusia dengan MS, saya menjadi kurang sia-sia dan saya hanya gembira kerana saya masih boleh bergerak mengikut kehendak saya sendiri (kebanyakan hari) gaya berjalan kaki atau tidak. Saya pasti juga menyedari penurunan otot saya. Saya cuba untuk tetap aktif, kerana saya perhatikan bahawa semakin ragu-ragu saya menggunakan otot saya, semakin lemah mereka mendapatkan, maka saya lebih teragak-agak untuk menggunakannya, dan sebagainya.
Sumber:
Kalron A, Achiron A, Dvir Z. Kemerosotan motor pada pembentangan sindrom terisolasi klinikal yang mencadangkan pelbagai sklerosis: Pencirian subtipe penyakit yang berlainan. NeuroRehabilitation . 2012; 31 (2): 147-55.