Ajarkan Tabiat Anak Anda yang Membantu Mencegah Kanser Kolon
Walaupun ia mempunyai stigma sebagai "penyakit tua," kanser kolon boleh menyerang mana - mana orang dari mana-mana umur. Secara statistik, tidak mungkin anak muda atau remaja anda akan didiagnosis dengan kanser kolon, tetapi perlu diperhatikan bahawa risiko kanser kolon meningkat di kalangan 50 orang, sementara ia terus menurun untuk 50 orang. Perkara yang anda ajar anak anda, seperti cara makan sihat atau bersenam setiap hari, akan membawa ke masa dewasa dan membantu melindungi usus besarnya selepas ia meninggalkan sarangnya.
Kanser kolon biasanya didiagnosis selepas anda berumur 50 tahun. Satu penjelasan untuk ini adalah fakta bahawa polip dalam usus besar - yang akhirnya boleh bertukar menjadi kanser - mengambil masa bertahun-tahun untuk berkembang dan bermutasi. Inilah sebab utama mengapa ujian saringan dan penyingkiran polip sangat penting untuk mengatasi kanser kolorektal.
Mutasi genetik tertentu boleh diturunkan kepada anak-anak anda. Tidak mustahil untuk mewarisi atau menangkap kanser kolon, tetapi mungkin mewarisi gen yang membantu kanser tumbuh. Semak sejarah perubatan keluarga anda dan cari mana-mana sindrom genetik berikut yang boleh menyebabkan kanser kolon, dari yang paling kurang biasa:
- Poliposis Adenomatous Famili (FAP)
- Kanser Colorectal Non- Polyposis herediter (HNPCC) atau Sindrom Lynch
- Sindrom Poliposis Juvana (JPS)
- Sindrom Peutz Jeghers (PJS)
- MYH-Associated Polyposis (MAP)
- Sindrom Gardner
- Sindrom Turcot
Ujian Genetik
Jika seseorang di keluarga terdekat anda (saudara darjah pertama seperti ibu bapa atau adik-beradik) telah didiagnosis dengan kanser kolorektal, pengujian genetik mungkin memberi manfaat kepada keluarga anda.
Orang yang mempunyai kanser boleh memilih ujian genetik, yang akan menunjukkan jika mutasi gen bertanggungjawab untuk membantu pertumbuhan kanser. Sekiranya ujian gen positif, bermakna terdapat mutasi gen yang membantu membawa kanser kolon, ahli keluarga dapat diuji untuk melihat apakah mutasi khusus itu ada dalam darahnya.
Walau bagaimanapun, ujian genetik tidak boleh dibuktikan. Antara 15 dan 30 peratus orang yang didiagnosis dengan FAP tidak mempunyai sejarah penyakit keluarga sebelum orang itu mendapatkannya. Jika anda atau orang yang dikasihi sedang mempertimbangkan ujian genetik, berbincang dengan doktor anda. Dia boleh merujuk anda kepada kaunselor genetik, seseorang yang sangat terlatih untuk membantu anda menafsirkan hasil dan makna ujian gen anda.
Pemeriksaan dan Rawatan
Jika terdapat riwayat keluarga kanser kolorektal atau mutasi gen, ahli keluarga boleh membincangkan peperiksaan pemeriksaan awal dengan doktor. Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin menggalakkan mendapatkan pemeriksaan lebih awal daripada cadangan negara , yang pada masa ini bermula pada umur 50 tahun. Begitu juga, jika anak anda mempunyai sindrom genetik yang disenaraikan sebelum ini, seperti FAP, dia akan memerlukan pemeriksaan dan rawatan yang lebih agresif untuk melindungi kolonnya daripada kanser. Colonoscopies boleh bermula seawal usia 10 tahun, dan banyak kanak-kanak dengan FAP akhirnya mempunyai colectomy (pembedahan pembuangan usus lengkap) oleh remaja lewat.
Membantu Anak Anda Membuat Pilihan Makanan yang Lebih Baik
Model anak anda adalah tabiat makannya dari contoh anda. Walaupun anak anda masih muda, masih belum terlambat untuk membuat perubahan dalam tabiat makannya.
Beberapa fakta mengenai diet dan risiko kanser anak anda:
- Kanser kolon telah dikaitkan dengan diet yang kaya dengan daging merah, lemak dan alkohol
- Kanak-kanak yang gemuk biasanya boleh tumbuh menjadi orang dewasa gemuk - obesiti adalah faktor risiko untuk kanser
Secara optimum, ibu bapa boleh mula mengajar anak-anak cara makan yang sihat dari gigitan pertama makanan padat. Walaupun anda mungkin perlu meletakkan makanan yang sihat di atas plat anak anda sehingga enam kali sebelum dia akan mengambil gigitan, kegigihan akan dibayar. Untuk mengajar anak-anak muda bagaimana membuat pilihan makanan yang lebih baik mempertimbangkan:
- Mengambil anak anda ke kedai dan mengajar tentang warna, tekstur, dan citarasa segar yang berbeza
- Sentiasa letakkan sekurang-kurangnya dua sayuran segar di atas pinggan anak anda dengan setiap hidangan
- Mengurangkan bilangan kali setiap minggu yang dimakan oleh keluarga anda - terutamanya di pertubuhan makanan segera
- Membiarkan anak anda bermain dengan buah-buahan segar dan sayur-sayuran di atas pinggan - ia menyeronokkan untuk memetik benih delima atau membuat wajah senyuman keluar dari kulit jeruk
Sekiranya anak-anak anda berada pada awal remaja atau remaja, pendidikan nutrisi boleh mengambil pendekatan yang lebih serius termasuk:
- Menggalakkan remaja anda untuk membantu anda menyediakan makanan - remaja juga dapat menikmati tekstur dan aroma sayuran segar, buah-buahan dan biji-bijian
- Ambil setiap peluang untuk mengajar remaja anda tentang kesan pilihan makanan yang baik dan buruk di dalam tubuh anda
- Terus bertindak sebagai model peranan untuk remaja anda, mengisi plat anda dengan pilihan yang sihat
- Gunakan alat pendidikan yang boleh dikenal pasti oleh remaja anda, termasuk multimedia
- Ajarkan remaja anda tentang sejarah keluarga anda supaya dia dapat memahami pentingnya menganjurkan kesihatan diri sendiri
Kepentingan Latihan
Kedua-dua anak muda dan remaja adalah sebahagian daripada generasi yang disebut sebagai Generasi Z atau Generasi Bersih. Belia-belia ini bijak, kanak-kanak berpikiran multimedia dan jenius berbilang tugas. Pastikan anda membantu anak anda - remaja atau sekolah berumur - mengetahui kepentingan latihan fizikal. Latihan harian terikat pada risiko yang lebih rendah untuk membangunkan bukan sahaja kanser kolon, tetapi juga banyak penyakit kronik lain. Ia akan meningkatkan kecergasan kardiovaskular anak anda, stamina, dan bahkan dapat membantu tidurnya lebih baik pada waktu malam.
Jangan bertempur dengan teknologi Generasi Bersih - memeluknya. Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk mendapatkan remaja anda dari sofa, pertimbangkan untuk menggunakannya menggunakan salah satu daripada permainan permainan berasaskan pergerakan yang lebih popular, kebanyakannya mempunyai permainan menari, permainan senaman, dan juga permainan sukan yang membuat anak anda bangun dan bergerak. Kanak-kanak yang lebih muda mungkin mendapat keseronokan daripada mendapat pengiktirafan Presiden untuk bersenam. Membantu anak lelaki atau anak perempuan mendapatkan Anugerah Gaya Hidup Aktif Presiden (PALA) adalah cara yang baik untuk bermula.
Sumber:
Persatuan Kanser Amerika. (2006). Panduan Lengkap American Cancer Society untuk Kanser Colorectal . Clifton Fields, NE: Persatuan Kanser Amerika.
Plon, SE (nd). Genetik Kanser Kolon dalam Remaja. Kolej Perubatan Baylor, Hospital Kanak-kanak Texas.
Persatuan Kanser Amerika. (nd). Aktiviti Fizikal dan Kanser.
Hospital Kanak-kanak Seluruh Dunia. (nd). Gangguan Poliposis.