Adakah Minum Alkohol Meningkatkan Risiko Kanser Payudara?
Anda mungkin pernah mendengar bahawa alkohol boleh menimbulkan risiko kanser payudara, tetapi berapa banyak menimbulkan risiko, dan agak baik-baik saja?
Pautan Antara Risiko Kanker Alkohol dan Payudara
Melihat lebih dari seratus kajian menilai pengaruh alkohol terhadap risiko kanser payudara, nampaknya penggunaan alkohol memang merupakan faktor risiko untuk mengembangkan kanser payudara. Risiko ini berlaku benar tanpa mengira jenis alkohol yang anda makan, atau kaum anda.
Tetapi berapa banyak alkohol menaikkan risiko? Melihat lebih 58,000 wanita, dipercayai bahawa wanita yang minum lebih daripada tiga minuman sehari mempunyai risiko separuh daripada kanser payudara sebagai orang yang menahan diri. Risiko kanser payudara meningkat secara linear - dengan kata lain, semakin banyak alkohol yang anda minum, semakin besar risiko. Bergantung pada kajian itu, nampaknya untuk setiap 10 gram alkohol setiap hari, risiko kanser payudara naik ke suatu tempat antara 7% dan 12%.
Apakah Serving Alkohol?
Bercakap mengenai "10 gram" alkohol lebih mudah difahami dalam konteks penyantaran alkohol. Hidangan alkohol sama dengan 8 gram. Satu hidangan alkohol - atau satu minuman - ditakrifkan di Amerika Syarikat sebagai:
- 12 auns bir biasa (bir yang 5% vs bir "kedai runcit" yang lebih rendah)
- 5 auns wain (sebotol wain yang mengatakan "12%")
- 1.5 auns atau "satu tembakan" minuman keras 80-bukti (40% pada label)
Berapa Banyak Alkohol Adakah Selamat?
Bagi wanita, satu minuman minuman beralkohol setiap hari menimbulkan risiko anda sedikit. Walaupun menghapuskan alkohol adalah pilihan paling selamat, risiko relatif berkaitan dengan risiko lain dalam kehidupan kita perlu dipertimbangkan. Sebagai contoh, bagi mereka yang mendapati maklumat ini menakutkan, ingatlah bahawa kita menghadapi risiko setiap kali kita menjejakkan kaki ke dalam kereta atau kenderaan lain.
Bagaimana Alkohol Meningkatkan Risiko Kanser Payudara?
Jika kita tahu bagaimana alkohol menaikkan risiko kanser payudara, ia boleh membantu penyelidik menentukan sama ada terdapat sebarang cara untuk mengurangkan risiko itu. Pada masa ini, terdapat beberapa kemungkinan cara di mana alkohol boleh meningkatkan risiko kanser. Beberapa teori ini termasuk:
- Meningkatkan tahap estrogen: Kita tahu bahawa tahap estrogen yang meningkat dapat meningkatkan risiko kanser payudara, dan metabolisme alkohol dalam tubuh dapat meningkatkan kadar estrogen.
- Tekanan oksidatif: Tekanan oksidatif - atau kerosakan kepada DNA yang berlaku melalui tindak balas yang melibatkan oksigen boleh menyumbang. Jika ini adalah sebahagian daripada masalah, diet yang kaya dengan makanan antioksidan yang meneutralkan radikal bebas mungkin dapat mengatasi beberapa risiko.
- Tahap folat yang lebih rendah: Kami telah melihat bahawa alkohol merendahkan paras asid folik dalam badan, dan folat itu kelihatan mempunyai fungsi perlindungan terhadap perkembangan kanser payudara.
- Dengan menghasilkan asetaldehid yang terkumpul di dalam tisu payu dara.
- Menunjukkan metilasi DNA dalam sel .
Alkohol dalam Gabungan Dengan Faktor Risiko Lain
Satu perkara penting, tetapi yang tidak sering disebutkan, ialah kanser biasanya berkembang sebagai tindak balas terhadap gabungan risiko. Mereka yang mempunyai faktor risiko lain untuk kanser payudara - seperti sejarah keluarga atau menggunakan terapi penggantian estrogen - mungkin ingin mempertimbangkan kemungkinan peranan alkohol sebagai faktor risiko kanser payudara bahkan lebih daripada seseorang tanpa faktor risiko.
Di samping itu, ada kalanya, dengan beberapa kanser, apabila gabungan faktor risiko lebih banyak daripada aditif dalam peningkatan risiko.
Alkohol sebagai Carcingoen
Minuman beralkohol kini telah disenaraikan sebagai karsinogen rasmi, menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS. Walau bagaimanapun, fikir alkohol boleh berfungsi sebagai pemangkin, memacu pertumbuhan kanser yang telah "bermula" bukan sebagai karsinogen (agen penyebab kanser) sahaja. Alkohol dikaitkan dengan bukan sahaja peningkatan risiko kanser payudara, tetapi juga kanser kolon dan kanser hati.
Apa Mengenai Risiko Penyakit Alkohol dan Jantung?
Hujah yang biasa untuk mendapatkan sedikit wain merah adalah bahawa ia dapat mengurangkan risiko penyakit jantung , dan terdapat kajian untuk menyokong tuntutan tersebut.
Tetapi ternyata flavonoid dan antioksidan dalam wain merah , bukan alkohol, melindungi saluran darah jantung anda. Oleh itu, anda boleh minum arak merah tanpa alkohol - atau jus anggur merah - untuk melindungi hati anda, tanpa perlu risau tentang peningkatan risiko kanser payudara.
Jangan Minum Alkohol Sekiranya Anda:
- Adakah kecanduan alkohol
- Boleh jadi mengandung
- Adakah mengandung dan menyusui
- Adakah kanak-kanak atau remaja
- Adakah mengambil ubat yang berinteraksi dengan alkohol
- Mempunyai keadaan perubatan yang dipengaruhi oleh alkohol (demensia, penyakit hati, ulser, dll.)
Bottom Line pada Penggunaan Alkohol
Meningkatkan gelas, terlalu kerap dan terlalu banyak, menimbulkan risiko kanser payudara. Sudah tentu kita menghadapi faktor risiko dalam banyak bidang kehidupan - contohnya, setiap kali kita masuk ke dalam kereta - dan hidup memerlukan kita menimbang risiko dan manfaat dari apa yang kita lakukan setiap hari. Menyambut kesempatan dengan segelas champagne atau bahkan menikmati segelas wain dengan makan malam membawa risiko yang dapat dikenal pasti, tetapi satu yang agak rendah berbanding dengan banyak faktor risiko lain untuk penyakit yang kita terima untuk diri kita sendiri setiap hari. Namun, taruhan terbaik adalah untuk berpegang dengan produk percuma alkohol seperti jus anggur merah secara teratur, dan memilih minuman yang mengandungi alkohol apabila mereka dapat menambah kegembiraan kepada acara yang bermakna dalam hidup anda.
Lebih baik lagi, cuba segelas teh hijau. Teh hijau kelihatan mengurangkan risiko kanser payudara , tidak menambahnya.
Sumber:
Bagnardi, V., Rota, M., Botteri, E. et al. Minuman alkohol ringan dan kanser: analisis meta. Riwayat Onkologi . 2013. 24 (2): 301-8.
Castro, G., dan J. Castro. Pengambilan alkohol dan kanser payudara: Patogenesis dan alternatif pencegahan pemakanan yang berpotensi. Jurnal Dunia Onkologi Klinikal . 2014. 5 (4): 713-29.
Institut Kanser Kebangsaan. Risiko Alkohol dan Kanser. Dikemaskini 06/24/13. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/alcohol/alcohol-fact-sheet
Varela-Rey, M., Woodhoo, A., Martinez-Chantar, M., Mato, J., dan S. Lu. Alkohol, metilasi DNA, dan kanser. Penyelidikan Alkohol . 2013. 35 (1): 25-35.
Zakhari, S., dan J. Hoek. Kanser alkohol dan kanser payudara: menyelaraskan data epidemiologi dan molekul. Pendahuluan dalam Biologi Eksperimen dan Molekul . 2015. 815: 7-39.