Plantar fasciitis menghasilkan sakit tumit yang indah.
Plantar fasciitis adalah serangan atlet di mana-mana dan salah satu aduan ortopedi yang paling biasa. Keadaan ini menyebabkan kesakitan tumit tajam atau kusam dengan setiap langkah yang anda ambil. Gejala lain plantar fasciitis termasuk tumit bengkak dan kekakuan tumit. Walaupun beberapa rawatan untuk plantar fasciitis telah diuji, tidak ada rawatan yang pasti untuk keadaan ini.
Plantar fascia adalah tisu tebal tisu berserabut yang membentang seperti kipas dari tumit anda (calcaneus) ke jari kaki anda. Fascia plantar membentuk gerbang kaki dan merangkumi tulang di bahagian bawah kaki.
Apabila plasia fascia terlalu besar atau terlalu banyak digunakan, ia kehilangan daya tahannya, dan kesakitan bengkak dan tumit. Lebih khusus lagi, tekanan berterusan pada fascia plantar menyebabkan microtears yang menyebabkan kesakitan. Microtears ini sering disertai dengan tumit tumit (tulang belakang), perubahan tisu dan perubahan vaskular. Nota, tumit tumit tidak menyebabkan sakit tumit plantar fasciitis, dan banyak orang dengan tumit tumit tidak mempunyai sakit tumit sama sekali.
Kesakitan plantar fasciitis ini diperburuk dengan berjalan kaki dan biasanya lebih teruk pada waktu awal pagi selepas anda bangun. Selepas anda berjalan untuk sementara waktu, rasa sakit mungkin mereda, tetapi apabila anda mula berjalan semula, kesakitan akan berulang. Kesakitan tumit ini semakin diburukkan dengan senaman yang kuat dan memanjat tangga.
Selain bersenam dan berlebihan (berfikir jarak jauh berjalan atau berjalan ), beberapa faktor lain boleh menyumbang kepada perkembangan plantar fasciitis termasuk yang berikut:
- kasut dengan sokongan yang tidak betul atau tapak kasut
- kenaikan berat badan (terutamanya peningkatan berat badan yang cepat)
- tendon Achilles ketat
- percanggahan dalam panjang kaki (satu kaki lebih panjang daripada yang lain)
- kecederaan sebelumnya ke tumit
- Kaki leper
- lengkungan tinggi
- perubahan semasa dalam aktiviti
Walaupun plantar fasciitis adalah biasa di kalangan atlet seperti pelari, ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja. Paling umum, plantar fasciitis menjejaskan lelaki berusia antara 40 hingga 70 tahun.
Plantar fasciitis biasanya hilang selepas beberapa bulan, tetapi rasa sakit boleh bertahan sehingga dua tahun. Ramai orang dengan keadaan ini hadir kepada doktor mereka pada awal masa sakit penyakit ini. Rawatan bukan pembedahan boleh memberi kelegaan kepada kebanyakan. Walaupun jarang diperlukan, pembedahan untuk plantar fasciitis boleh dilakukan apabila sakit berterusan dan campur tangan tanpa pembedahan gagal.
Berikut adalah beberapa rawatan untuk plantar fasciitis:
- aising kawasan itu
- splint malam
- orthotic menyokong seperti cawan tumit, pad pad, atau memasukkan kasut
- pelakon boot
- kasut khas
- penggerak tisu sendi dan lembut ( latihan pernafasan plantar serta pergelangan kaki dan kaki betis)
- ubat sakit ( ibuprofen dan acetaminophen )
- suntikan kortikosteroid
- suntikan toksin botulinum (Botox ;
- terapi gelombang kejutan extracorporeal (ESWT)
- pembedahan
Plantar fasciitis biasanya dirawat dengan fesyen langkah awal yang bermula dengan regangan sendi dan lembut, ubat sakit dan sokongan orthotik. Data dari kajian penyelidikan menunjukkan bahawa suntikan steroid adalah paling berkesan dalam memberikan bantuan jangka pendek plantar fasciitis akut.
Untuk melegakan jangka panjang, senaman dan latihan bersama boleh membantu. Tambahan pula, rawatan untuk plantar fasciitis juga boleh digabungkan dengan terapi gelombang kejutan extracorporeal, di mana gelombang bunyi diarahkan pada fascia plantar. Gelombang bunyi ini menghasilkan tekanan paliatif.
Jika anda atau orang yang disayangi mengalami kesakitan tumit dan mengesyaki plantar fasciitis, itu adalah idea yang baik untuk membuat temujanji dengan doktor anda dan memakainya. Lebih-lebih lagi, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah plantar fasciitis dari kerap meregangkan fascia plantar anda dan bersenam secara sederhana.
Sumber
Artikel bertajuk "Penggabungan Bersama dan Peregangan Latihan vs Suntikan Steroid dalam Rawatan
Plantar Fasciitis: Kajian Terkawal Rawak "oleh D Celik dan penulis bersama yang diterbitkan dalam Foot & Ankle International pada tahun 2015.
LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. Spine, Pelvis, dan Extremities. In: LeBlond RF, Brown DD, Suneja M, Szot JF. eds. Peperiksaan Diagnostik DeGowin, 10e . New York, NY: McGraw-Hill; 2015.
Artikel yang berjudul "Hasil Rawatan Suntikan Corticosteroid dan Terapi Gelombang Terapi Ekstrasorporeal sebagai Dua Kaedah Terapeutik Primer untuk Plantar Fasciitis Akut: Ujian Klinikal Secara Rawak Prospektif" oleh M Mardani-Kivi dan penulis bersama yang diterbitkan dalam The Journal of Foot & Angle Surgery pada tahun 2015 .