Apabila anda mendengar bising, sukar untuk menumpukan perhatian. Tetapi jika bunyi bising-sama ada ia berdering, menderu, berdengung, atau mendesis - adalah tetap atau didengar secara teratur apabila tiada bunyi luaran hadir (dipanggil tinnitus), sukar untuk tidak mengalih perhatian anda ke bunyi hantu.
Terdapat dua jenis tinnitus . Tinnitus subjek adalah bunyi bising yang hanya boleh anda dengar dan menyumbang lebih daripada 95 peratus tinnitus.
Objektif tinnitus, yang kadang-kadang digambarkan sebagai bunyi berdenyut, boleh didengar oleh doktor anda semasa pemeriksaan dan sering dikaitkan dengan kontraksi otot atau masalah saluran darah.
Tinnitus boleh disebabkan oleh beberapa keadaan, kehilangan pendengaran, pendengaran, tekanan atau cecair yang berkaitan dengan usia di telinga tengah, pendedahan kepada bunyi keras, kecederaan kepala, atau keadaan sistemik seperti tekanan darah tinggi. Ubat-ubatan tertentu juga boleh menyebabkan atau memburukkan lagi tinnitus.
Pemulihan semula jadi
Bagi sesetengah orang, mungkin terdapat keadaan asas dan boleh dirawat. Doktor anda boleh mengesyorkan bertukar kepada ubat yang berbeza, mengeluarkan kuping, atau menangani masalah pembuluh darah.
Walaupun terdapat ubat atau peranti yang boleh membantu membuat bunyi kurang mengganggu, mungkin tidak ada apa-apa yang dapat menghilangkan hingar sepenuhnya.
Berikut adalah ubat-ubatan semulajadi yang kadang-kadang dikatakan membantu mengurangkan tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Ramuan untuk merangsang peredaran, ginkgo biloba mungkin memberi kesan kepada subset orang yang mempunyai tinnitus.
Untuk laporan yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik pada tahun 2013, penyelidik meneliti empat ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini (dengan jumlah 1,543 peserta) pada ginkgo biloba untuk tinnitus.
Dalam ulasan mereka, penyelidik mendapati tiada bukti bahawa ginkgo biloba adalah berkesan untuk orang yang mempunyai tinnitus sebagai perhatian utama mereka. Dalam salah satu kajian, yang melibatkan orang-orang dengan demensia yang sederhana hingga sederhana, pengurangan kecil tetapi statistik yang signifikan dalam gejala tinnitus dilihat pada orang dengan demensia vaskular atau penyakit Alzheimer.
2) Akupunktur
Terapi popular untuk tinnitus, akupunktur (sama ada manual atau electroacupuncture) kadang-kadang dikatakan membantu menguruskan gejala.
Dalam tinjauan yang diterbitkan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2012, para penyelidik meneliti sebelum ini menerbitkan kajian mengenai akupunktur untuk rawatan tinnitus.
Dalam laporan mereka, penulis kajian mendapati bahawa kualiti pengajian adalah kebanyakannya miskin. Daripada sembilan ujian terkawal rawak yang menggunakan akupunktur sebagai rawatan tunggal, saiz dan kualiti ujian "tidak mencukupi untuk menarik kesimpulan yang pasti".
Menurut pengarang kajian penyelidikan yang lain, yang diterbitkan dalam Arkib Eropah Oto-Rhino-Laryngology pada tahun 2015, dibandingkan dengan kajian Bahasa Inggeris, "titik akupunktur dan sesi yang digunakan dalam kajian Cina mungkin lebih sesuai, sedangkan kajian ini mempunyai banyak kelemahan dan risiko metodologi bias, yang menghalang kita membuat kesimpulan yang pasti ".
Mereka membuat kesimpulan bahawa akupunktur boleh memberi faedah subjektif kepada sesetengah orang yang mempunyai tinnitus dan kajian lanjut diperlukan.
3) Zink
Minyak surih penting, zink terlibat dalam transmisi saraf sepanjang jalur pendengaran di dalam badan dan telah dikaitkan dengan tinnitus dalam beberapa kajian awal.
Satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Otolaryngology pada tahun 2015 menilai tahap zink pada orang dengan tinnitus. Daripada 100 orang dalam kajian ini, 12 mempunyai tahap zink serum yang rendah. Keterukan dan ketegangan tinnitus lebih besar pada mereka yang mempunyai tahap zink yang rendah. Para penyelidik juga menyatakan bahawa umur min kumpulan kurang seng adalah 65.4 tahun.
Tidak semua kajian telah menemui hubungan antara tahap zink dan tinnitus. Satu kajian yang diterbitkan dalam Klinikal dan Eksperimental Otorhinolaryngology pada tahun 2015, contohnya, menggunakan data dari Suruhanjaya Pemeriksaan Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan Korea (KNHANES) untuk mengkaji hubungan antara tahap zink serum dan tinnitus.
Setelah menganalisis data dari 2,225 orang yang menanggapi soal selidik tinnitus dan menyediakan sampel darah untuk mengukur serum zink, para penyelidik menyimpulkan bahawa tahap zink yang rendah tidak berkaitan dengan tinnitus.
Banyak kajian terdahulu yang telah melihat pentadbiran zink telah mengalami reka bentuk eksperimen yang tidak mencukupi. Kajian yang lebih baru-baru ini, percubaan crossover yang dikendalikan secara rawak, dua-buta, plasebo yang diterbitkan dalam Otologi dan Neurotologi pada tahun 2013, mengkaji penggunaan suplemen zink atau plasebo pada orang yang mempunyai tinnitus pada usia 60 (yang lebih cenderung mempunyai kekurangan zink yang berkaitan dengan usia).
Para penyelidik mendapati bahawa walaupun lima peratus orang mengalami peningkatan sebanyak 20 mata atau lebih tinggi dalam Questionnaire Handicap Tinnitus selepas rawatan zink (berbanding dua peratus daripada mereka yang mengambil plasebo), perbezaan itu tidak signifikan secara statistik dan zink tidak berkesan rawatan pada orang dewasa yang lebih tua.
4) Pemulihan lain
Biofeedback adalah proses yang melibatkan pembelajaran untuk secara sengaja mengawal fungsi penting yang biasanya tidak sedarkan diri, seperti denyutan jantung dan pernafasan. Dalam kajian tahun 2009, para penyelidik mendapati bahawa kombinasi biofeedback dan terapi tingkah laku kognitif dapat membantu menurunkan kesusahan yang berkaitan dengan tinnitus.
Kajian awal juga memandang peranan vitamin B12 dan magnesium pada orang dengan tinnitus.
Pemikiran Akhir
Oleh kerana kekurangan penyelidikan sokongan, tidak lama lagi untuk mengesyorkan apa-apa ubat-ubatan ini sebagai rawatan untuk tinnitus. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen, berbincang dengan doktor terlebih dahulu untuk menimbangkan risiko dan faedah yang berpotensi.
Walaupun ia boleh mengecewakan untuk mendengar bahawa mungkin tidak mungkin untuk menghilangkan bunyi bising, ada strategi yang mungkin anda dapat bekerja dalam kehidupan seharian anda untuk memudahkan untuk mengurus atau mengatasi gejala anda.
Sebagai contoh, tempoh tekanan mengaktifkan perjuangan atau tindak balas badan anda dan boleh memburukkan gejala. Melatih senaman dan amalan meditasi , kesedaran, atau teknik relaksasi lain boleh membantu meningkatkan kesihatan, tidur, dan keupayaan untuk menguruskan tekanan.
Sumber:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Kesan tahap zink serum pada tinnitus. Am J Otolaryngol. 2015 Mac-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Kesan psikofisiologi rawatan biofeedback dalam penghidap tinnitus. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba untuk tinnitus. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Adakah Hipoksincemia Terkait dengan Tinnitus ?: Kajian Populasi Menggunakan Data Daripada Suruhanjaya Pemeriksaan Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan Korea. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktur untuk rawatan tinnitus: kajian sistematik terhadap percubaan klinikal secara rawak. BMC Complement Altern Med 2012 Jul 17; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Akupunktur dalam rawatan tinnitus: kajian sistematik dan meta-analisis. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Feb; 273 (2): 285-94.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.