Peppermint sebenarnya adalah tumbuhan yang ditanam yang berasal dari pudina air dan spearmint (mungkin secara tidak sengaja) pada pertengahan tahun 1700-an. Ia pertama kali ditanam di England dan sifat ubatnya diiktiraf tidak lama selepas itu. Peppermint ditanam hari ini di Eropah dan Afrika Utara. Walaupun banyak orang minum teh puyen atau mengambil suplemen untuk membantu penghadaman, peppermint tidak diluluskan oleh FDA untuk merawat sebarang keadaan.
Bagaimana Peppermint Digunakan Di IBS
Secara bersejarah, peppermint diambil sebagai teh untuk merawat masalah pencernaan umum. Ia diketahui mengurangkan pengeluaran gas dalam usus. Hari ini peppermint diiktiraf sebagai yang paling berkesan untuk sindrom usus besar (IBS) apabila digunakan dalam bentuk minyaknya. Satu kajian menunjukkan bahawa kapsul minyak peppermint bersalut enteric berkesan dalam melegakan kesakitan, distensi, dan kekerapan tinja pada orang dengan IBS. Minyak Peppermint telah pun diluluskan untuk digunakan oleh pesakit IBS di Jerman.
Bagaimana Peppermint Digunakan
Minyak zaitun boleh diambil sama ada dalam kapsul atau teh. Sebagai teh, peppermint boleh diambil 3 hingga 4 kali sehari antara waktu makan. Satu hingga 2 kapsul bersalut enterik yang mengandungi 0.2 ml minyak pudina yang diambil 2 hingga 3 kali sehari boleh disyorkan. Lihat doktor atau profesional penjagaan kesihatan berlesen untuk menentukan dos yang betul dalam bentuk kapsul.
Interaksi dadah
Interaksi antara peppermint dan ubat-ubatan lain tidak dilaporkan, jadi ia tidak diketahui sama ada terdapat masalah.
Berhati-hati ketika mencampurkan ubat-ubatan dan suplemen lain dan peppermint.
Gunakan Semasa Kehamilan
Peppermint tidak disyorkan untuk digunakan semasa kehamilan. Tidak diketahui jika peppermint boleh menjejaskan bayi yang belum lahir. Ia juga tidak diketahui jika peppermint boleh menjejaskan bayi jururawat, jadi ia tidak disyorkan untuk digunakan pada wanita yang menyusu.
Amaran
Ia tidak biasa, tetapi ada orang yang alah kepada peppermint. Minyak zaitun tidak boleh digunakan pada muka atau berhampiran membran mukus. Menggunakan lebih daripada satu bentuk pudina pada satu masa, seperti teh dan minyak, tidak digalakkan kerana ia boleh menyebabkan kesan sampingan.
Salah satu masalah terbesar dengan suplemen seperti peppermint, dan yang lain, adalah kerana ia tidak dikawal oleh FDA, kandungannya boleh berubah-ubah. Ia telah berlaku bahawa suplemen mengandungi bahan-bahan berbahaya, atau bahkan tidak mengandungi jumlah bahan aktif yang tersenarai di label. Ia mungkin tidak mungkin untuk mengetahui dengan tepat apa yang terdapat dalam apa-apa tambahan yang dibeli, oleh itu adalah penting untuk mencari jenama terkemuka dan memberitahu pasukan penjagaan kesihatan anda apa yang anda ambil.
Peppermint mempunyai potensi untuk memburukkan keadaan tertentu. Jangan gunakan ramuan ini jika:
- Anda mempunyai selaran hati yang kronik
- Anda mempunyai kerosakan hati yang teruk
- Anda mempunyai keradangan pundi hempedu
- Anda mempunyai halangan saluran hempedu
- Awak mengandung
Bercakap dengan doktor anda jika:
- Anda mempunyai batu karang
Kesan Sampingan Kemungkinan
Minyak zaitun mungkin menyebabkan pembakaran atau perut terganggu pada sesetengah orang. Kapsul yang bersalut melekat dapat menyebabkan sensasi terbakar di rektum. Sekiranya anda mengalami kesan-kesan sampingan ini, anda mungkin mahu berhenti mengambil peppermint.
Kanak-kanak dan Bayi
Menthol yang hadir dalam teh boleh menyebabkan bayi dan kanak-kanak kecil tercekik. Peppermint secara historis digunakan untuk merawat kolik pada bayi, tetapi ia tidak digalakkan hari ini. Lihat chamomile untuk alternatif yang mungkin.
Garisan bawah
Teh peppermint dianggap selamat. Walau bagaimanapun, peppermint harus digunakan dengan berhati-hati oleh orang-orang yang mempunyai masalah pencernaan yang serius atau oleh wanita hamil. Seperti mana-mana suplemen, penggunaannya harus dibincangkan dengan penyedia penjagaan kesihatan.
Sumber:
Khanna R, MacDonald JK, Levesque BG. "Minyak zaitun untuk rawatan sindrom usus besar: kajian sistematik dan meta-analisis." J Clin Gastroenterol . 2014 Jul; 48 (6): 505-512.