Petua untuk Memelihara Tenaga dan Mengurangkan Sekatan Pernafasan
Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) adalah gangguan pernafasan progresif yang boleh menjejaskan keupayaan anda untuk berfungsi serta kehidupan seks anda. Sesak nafas ( dyspnea ), keletihan, batuk, dan lendir yang berlebihan hanyalah beberapa perkara yang boleh menjejaskan keintiman dan menimbulkan ketegangan pada prestasi seksual anda.
Mempunyai COPD tidak bermakna bahawa kehidupan seks anda sudah berakhir, tetapi mungkin mencadangkan anda perlu menyesuaikan amalan seks anda untuk menampung keterbatasan fizikal anda.
Salah satu cara untuk melakukannya adalah untuk mencuba posisi baru semasa hubungan seks. Matlamatnya adalah untuk menjimatkan tenaga sambil meletakkan badan dalam posisi di mana diafragma dan otot intercostal tidak sempit dan tidak dimampatkan.
Mengurangkan Sekatan Pernafasan
Pernafasan adalah tindakan sukarela dan sukarela. Kerana paru-paru itu sendiri tidak mengandungi sebarang otot, mereka bergantung pada orang lain, seperti diafragma dan intercostal, untuk membantu. Bersama-sama, otot-otot ini membantu memampatkan dan melonggarkan dada dan paru-paru supaya seseorang dapat menghirup dan menghembus nafas.
Bagaimana kedudukan anda sendiri boleh memberi kesan yang besar kepada fungsi ini. Menekan lutut ke dada anda, sebagai contoh, boleh menghalang pernafasan. Berbohong di sebelah anda, sebaliknya, menghilangkan hampir semua daya tahan terhadap respirasi, termasuk graviti.
Prinsip yang sama boleh digunakan untuk jawatan seks. Dengan melakukan percubaan (dan "menyemai" diri anda dengan hak bronkodilator sebelum seks), anda boleh mengelakkan bronkospasma dan gejala COPD yang lain yang boleh berdiri di jalan seks yang baik.
Tujuh posisi berikut direka bentuk untuk heteroseksual tetapi boleh disesuaikan dengan pasangan seks yang sama, juga:
Kedudukan Spoon
Kedudukan sudu sangat baik jika satu atau pasangan lain memakai kanun oksigen . Untuk kedudukan ini, pasangan itu akan berada di sisi mereka, satu menghadap jauh dari yang lain. Pasangan lelaki akan masuk dari belakang.
Untuk mendapatkan yang terbaik daripada kedudukan ini, anda harus membenarkan kaki dan lengan anda bertindih dan menjalin hubungan dengan pasangan anda.
Kedudukan Salib
Kedudukan salib adalah sangat baik untuk orang yang bergantung kepada oksigen kerana kepala pasangan itu cukup jauh sehingga kanula tidak pernah dalam perjalanan.
Untuk kedudukan ini, lelaki itu akan berbaring sedikit ke satu sisi dengan kaki bawahnya bengkok dan kaki atas lurus. Lengannya boleh dilepaskan, atau dia boleh memegang kakinya dengan tangannya. Sementara itu, wanita itu akan berbaring di belakangnya, tegak lurus dengan lelaki itu, dengan kakinya terbungkus di kawasan pelvisnya. Bantal boleh digunakan untuk sokongan.
Kedudukan Side-to-Side
Mungkin keintiman yang paling besar dapat dijumpai dengan kedudukan sebelah-ke-sebelah. Untuk kedudukan ini, rakan-rakan akan berbaring di sisi mereka, bersemuka, dengan kaki dan lengan mereka bersambung.
Untuk menampung hubungan seks, lelaki itu perlu sedikit lebih rendah daripada pasangannya. Bantal boleh digunakan oleh kedua-duanya untuk sokongan.
Kedudukan Wanita-atas-Atas
Kedudukan wanita di atas paling baik jika pasangan lelaki mempunyai COPD kerana wanita akan melakukan kebanyakan kerja. Untuk kedudukan itu, lelaki itu akan berbaring di belakangnya manakala wanita duduk dengan selesa di atas, lutut bengkok dan bersarang rata di atas permukaan katil. Bantal boleh diletakkan di bawah kaki lelaki untuk sokongan.
Kedudukan Persimpangan
Kedudukan persimpangan menyediakan sudut yang unik untuk penembusan yang banyak pasangan mencari menarik. Ia juga membolehkan akses mudah ke oksigen jika pasangan wanita mempunyai COPD.
Untuk kedudukan ini, wanita itu akan berada di sisinya sementara lelaki itu meletakkan dirinya di antara kaki atas dan bawahnya, yang dibuka seperti gunting. Wanita itu boleh menggunakan bantal atau lengan bebas untuk menopang kepalanya.
Jawatan Gunting
Satu lagi kedudukan yang baik untuk orang yang bergantung kepada oksigen ialah kedudukan gunting. Ini adalah sedikit berbeza daripada kedudukan Persimpangan kerana kedua-dua pasangan itu membuka kaki seperti gunting, bukan hanya satu.
Untuk kedudukan ini, lelaki itu akan berada di sisinya dengan kakinya terbuka untuk menerima wanita itu, yang juga berada di sisinya dengan kakinya tersentuh. Bantal boleh diletakkan di bahagian belakang, kepala, dan bahu bawah untuk sokongan tambahan.
Menggelap Jawatan Muka Ke Hadapan
Perubahan variasi kedudukan mubaligh yang disokong, posisi bersemuka dengan lutut bekerja paling baik jika wanita itu mempunyai COPD kerana lelaki itu melakukan kebanyakan kerja.
Untuk kedudukan ini, wanita itu akan berbaring dengan selesa dengan menumpuk tumpukan bantal supaya dia duduk diam. Lelaki itu akan masuk dari hadapan dengan lutut. Kedudukan ini berfungsi dengan baik apabila menggunakan oksigen.