Sembelit adalah sangat biasa, terutama di kalangan orang tua
Untuk merasa sembelit untuk jangka masa yang singkat adalah menjadi manusia. Semua orang berasa sembelit pada satu ketika. Sembelit mempunyai keupayaan tersendiri untuk membuang orang yang tidak berkesudahan. Untuk membuat keadaan lebih teruk, ramai doktor gagal mengenali atau menguatkan dengan betapa buruknya rasa sembelit. Akibatnya, ramai orang yang mengalami sembelit merawat diri dengan julap yang berlebihan, dan penggunaan julap yang kronik boleh menjadi sangat berbahaya.
Sebelum kita memulakan, mari kita tegaskan dua mata. Pertama, tidak ada pergerakan usus yang betul atau normal . Sesetengah orang mungkin mempunyai dua gerakan usus sehari, dan orang lain mungkin mempunyai tiga gerakan usus seminggu. Bergantung pada orang itu, salah satu daripada senario ini boleh menjadi normal. Kedua, sembelit secara teknikal adalah gejala dan bukan penyakit dalam dan dari dirinya sendiri. Dalam erti kata lain, rawatan sembelit adalah rawatan simptomatik yang tidak menyembuhkan keadaan ini.
Apa itu Sembelit?
Jika seseorang menyebut sembelit, beberapa orang akan tertanya-tanya apa sembelit. Kita semua tahu apa sembelit. Walau bagaimanapun, takrif sembelit dalam kesusasteraan perubatan dan kejururawatan telah berubah dan tidak konsisten.
Berikut adalah beberapa cara sembelit ditakrifkan:
- Kurang daripada dua pergerakan usus seminggu
- Menegangkan semasa pergerakan usus
- Najis yang keras
- Merasa seolah-olah usus anda tidak sepenuhnya dipindahkan
- Rasa disekat
Sila faham bahawa anda tidak perlu mempunyai semua gejala di atas untuk sembelit. Malah, jika anda mempunyai dua atau lebih daripada gejala-gejala ini mempersembahkan satu perempat masa - berjumlah sekurang-kurangnya 12 minggu setahun-anda memenuhi kriteria Rome II untuk sembelit.
Bagaimanakah Biasa Adakah Sembelit?
Sembelit adalah sangat biasa.
Dianggarkan 26 peratus daripada semua wanita dan 16 peratus daripada semua lelaki melaporkan mengalami sembelit yang berulang. Tambahan pula, di kalangan orang dewasa lebih tua daripada 65, 34 peratus wanita dan 30 peratus lelaki melaporkan mengalami sembelit.
Kenapa Orang (Orang Lama) Dapatkan Sembelit?
Orang mengalami sembelit kerana banyak sebab. Banyak sebab-sebab yang mengalami sembelit adalah berkaitan dengan usia.
Pertama seperti usia kita, lebih banyak kolagen disimpan di usus besar. Ini pemendapan kolagen yang semakin meningkat mengurangkan keanjalan usus dan mengurangkan motilitas usus. Dengan cara analogi, lebih mudah memerah puding keluar dari beg plastik daripada memerah puding keluar dari rumah taman.
Kedua ketika kita berumur, jumlah saraf di plexus myenteric berkurangan, yang boleh menjejaskan pergerakan usus. Plexus myenteric dapat disamakan dengan otak usus anda. Lebih khusus lagi, plexus myenteric adalah rangka kompleks motor, saraf deria dan autonomi yang mengawal pergerakan atau pergerakan usus.
Ketiga seperti yang kita usia, nada sphincter dalaman berkurangan, yang menjadikan pemindahan najis lebih sukar.
Perkara Yang Membuat Sembelit Lebih Buruk
Sebagai tambahan kepada perubahan fisiologi, sembelit boleh diperburuk oleh perkara-perkara lain termasuk yang berikut:
- Ubat antikolinergik (contohnya antidepresan tricyclic dan antipsikotik)
- Mengambil lebih daripada lima ubat sekaligus
- Opiates (ubat penahan sakit seperti Norco atau Vicodin)
- Makanan tambahan besi
- Antagonis saluran kalsium (misalnya, verapamil)
- Tambahan kalsium
- Diet yang kurang serat atau rendah kalori
- NSAID (contohnya, aspirin atau ibuprofen)
- Dementia
- Diabetes
- Dehidrasi
- Hipotesis
- Dialisis
- Tumor
- Kurang privasi atau akses yang tidak baik ke tandas
Jelas, beberapa faktor risiko ini boleh dikawal. Contohnya, jika anda berfikir bahawa ubat-ubatan anda menyumbang kepada sembelit anda, bawa perhatian ini kepada perhatian doktor anda.
Rawatan untuk Sembelit
FDA menganggarkan bahawa julap berlebihan adalah ubat yang paling disalahgunakan kedua di belakang analgesik over-the-counter atau penghilang rasa sakit. Berlebihan julap boleh menyebabkan kitaran ganas pergantungan serta kekurangan nutrisi, ketidakseimbangan elektrolit (garam badan) dan osteomalacia, atau melembutkan tulang.
Pasti, pakar perubatan dan pengamal kesihatan lain juga sangat bergantung kepada preskripsi pencahar sebagai pembetulan cepat, terutamanya di kalangan orang yang tinggal dalam pengaturan institusi seperti rumah kejururawatan.
Walau bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa julap berguna untuk merawat sembelit. Tetapi, bukannya preskripsi dan penggunaan yang tidak masuk akal, julap, seperti psyllium, sorbitol, dan senna, sebaiknya diambil dengan bijak dan sebagai sebahagian daripada rejimen integratif yang mensasarkan rawatan sembelit. Rejimen rawatan ini harus diawasi oleh doktor yang berpengalaman dan bersimpati yang menghargai kesan sembelit yang ada pada hidup anda.
Selain julap, berikut adalah beberapa cara lain yang sembelit boleh dirawat:
- Meningkatkan pengambilan serat anda sekurang-kurangnya 10 gram sehari
- Meningkatkan penggunaan cecair anda antara 1.5 dan 2 liter sehari
- Melibatkan aktiviti fizikal secara berkala (berjalan sekurang-kurangnya 30 minit sehari)
- Memastikan keselesaan bilik mandi dan privasi
- Menerima urut atau enema perut
Pada nota akhir, pergerakan usus biasa dan memuaskan adalah penting. Elakkan mengambil julap secara tidak sengaja untuk "merawat" sembelit. Rawatan sembelit secara simptomatik adalah bahagian penting dalam penjagaan kesihatan anda dan memerlukan belas kasihan dan perhatian doktor anda. Jika anda merasakan bahawa doktor anda tidak bersimpati dengan kebimbangan anda tentang sembelit, adalah idea yang baik untuk mencari seorang doktor yang peduli untuk membantu melegakan sembelit anda.
Sumber:
Babb RR. Sembelit dan Penyalahgunaan Laxative. Jurnal Perubatan Barat. 1975; 122 (1): 93-96.
Sembelit. MedlinePlus.
Harari D. Bab 93. Sembelit. In: Halter JB, Ouslander JG, Tinetti ME, Studenski S, KP Tinggi, Asthana S. eds. Perubatan Geriatrik dan Gerontologi Hazzard, 6e . New York, NY: McGraw-Hill; 2009.
> Xin HW, et al. Diagnosis sembelit berfungsi: Perjanjian antara kriteria Rome III dan Rome II dan penilaian untuk kepraktisan. Jurnal Penyakit Penghadaman. 2014; 15 (6): 314-320.