8 Tips untuk Mengusir Kulit Kering, Mengupas, dan Mengelupas Disebabkan oleh Retin-A (Tretinoin)
Anda baru mula menggunakan Retin-A (tretinoin) untuk merawat jerawat anda. Sekarang kulit anda kering, hampir kelihatan lebih teruk daripada jerawat itu sendiri (ia pastinya terasa lebih teruk).
Malangnya, kulit kering , mengelupas, dan mengelupas agak hampir sama untuk kursus semasa anda menggunakan sebarang retinoid topikal seperti Retin-A. Kesan-kesan sampingan ini adalah sangat normal, dan cenderung menjadi yang paling teruk semasa beberapa minggu pertama memulakan rawatan.
Jangan merawat rawatan anda sekalipun. Terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kekeringan dan mengelupas, dan membantu kulit anda kelihatan lebih baik dan lebih baik.
Walaupun tips ini ditulis dengan Retin-A, mereka akan berusaha untuk memerangi kekeringan yang disebabkan oleh retinoid topikal, termasuk Retin-A Micro (tretinoin) , Differin (adapalene) , Tazorac (tazarotene) atau ubat jerawat gabungan yang mengandungi topikal retinoid.
1. Tukar Produk Penjagaan Kulit Jerawat untuk Pilihan Lebih Lembut
Sekiranya anda menggunakan cuci muka untuk kulit berminyak atau rawan jerawat, perkara pertama yang anda ingin lakukan adalah beralih kepada pembersih ringan. Dove Unscented, bar Neutrogena asas, atau pembersih Cetaphil adalah semua pilihan yang lembut.
Atau cuba pembersih krim berasaskan krim, tanpa berbuih. Ini adalah kurang pengeringan daripada membasuh muka membasuh. Tanya dermatologi anda apa yang dia cadangkan. Anda sentiasa boleh melangkau produk pembersihan sama sekali dan hanya menggunakan air kosong (melainkan anda perlu mengeluarkan solek).
Jangan gunakan produk rawatan jerawat di atas meja sama sekali. Ini termasuk toner astringen, losyen, pad perubatan (seperti Stridex atau Oxy) atau pelembab yang mengandungi bahan-bahan yang melawan jerawat. Ubat tretinoin anda adalah satu-satunya rawatan jerawat yang anda perlukan, kecuali ahli dermatologi anda mencadangkan sebaliknya.
Anda juga akan berhenti menggunakan losyen bercukur, cengkir, parfum, dan cologne buat masa ini. Menggunakan produk ini semasa menggunakan Retin-A boleh membuat kekeringan, membakar dan menyengat.
2. Keringkan Kulit Anda Sungguh Baik Sebelum Memohon Retin-A
Pastikan kulit anda kering sepenuhnya selepas pembersihan dan sebelum menggunakan Retin-A. Sebarang kelembapan yang ditinggalkan pada kulit boleh meningkatkan peluang kerengsaan kulit. Ramai ahli dermatologi mencadangkan untuk menunggu sekurang-kurangnya 20 minit selepas pembersihan sebelum memohon ubat anda.
3. Gunakan Pelembap Tanpa Minyak Beberapa Kali sehari
Semasa menggunakan ubat retinoid topikal, pelembab adalah suatu keharusan! Walaupun anda biasanya tidak menggunakan pelembap muka, anda pasti akan mula sekarang. Menggunakannya setiap hari dapat membantu mencegah kekeringan yang teruk dan membuat kulit anda terasa lebih baik.
Tetapi tidak mana-mana pelembap akan dilakukan. Jenama bebas haruman, hypoallergenic akan menjadi kurang merengsa untuk kulit yang sudah lembut. Cari pelembap yang dipasarkan ke atas jenis kulit sensitif.
Sudah menggunakan pelembap tetapi masih kering? Produk yang biasanya anda gunakan mungkin tidak cukup emolen sekarang yang anda gunakan Retin-A. Cuba produk yang lebih berat. Walau apa pun jenama yang anda gunakan, pastikan ia dilabelkan secara tidak berserta , jadi ia tidak akan menyumbat liang-liang anda.
Pastikan juga pelembap anda tidak mengandungi sebarang bahan jerawat, seperti asid salisilat , atau bahan pengelupasan seperti asid alpha hydroxy atau asid glikolik . (Dan jika label pelembap anda menyatakan kecerahan, kawalan kecacatan, atau anti-penuaan, mungkin dilakukan; semak senarai ramuan.) Tretinoin menyebabkan pengelupasan cepat dan juga digunakan sebagai rawatan anti-penuaan, jadi anda tidak perlu lagi.
Walau bagaimanapun, apa yang anda perlukan adalah perlindungan matahari. Retinoid topikal boleh menjadikan kulit anda lebih mudah terdedah kepada kerengsaan selaran matahari dan kerosakan matahari . Jadi, jika pelembap anda mengandungi SPF 30 atau lebih tinggi, semuanya lebih baik.
4. Terapkan Pelembap Pertama, kemudian Layer Retin-A Lebih Atas
Anda boleh menggunakan pelembap anda sebagai penyangga antara kulit anda dan Retin-A, untuk membantu mengurangkan kesan menjengkelkan. Letakkan pelembap anda terlebih dahulu, dan biarkan ia menyerap selama beberapa minit. Kemudian gunakan Retin-A di bahagian atas.
5. Jangan Keluarkan Permohonan
Ia menggoda untuk menggunakan ubat tambahan dengan harapan untuk keputusan yang cepat, tetapi menggunakannya lebih kerap daripada doktor anda yang ditetapkan adalah cara yang pasti untuk mendapatkan kulit merah, jengkel, mengelupas. Jangan keterlaluan aplikasi anda-lebih lagi tidak akan membersihkan kulit anda lebih cepat.
Retin-A kecil yang kecil akan pergi jauh. Apa yang anda perlukan adalah saiz bersaiz kacang untuk seluruh muka anda. Jadi, jika anda menggunakan saiz kecil (atau lebih), anda sebenarnya menggunakan terlalu banyak. Cuba gunakan kurang dan lihat bagaimana kulit anda terasa. Tambahan lagi, anda akan menjimatkan wang kerana ubat anda akan bertahan lebih lama.
6. Keluarkan Kulit Flaking dengan lembut dengan kain lembut
Walaupun dengan rawatan yang berhati-hati, mengharapkan untuk mendapatkan beberapa kekeringan dan penyingkiran, terutamanya semasa beberapa minggu pertama anda menggunakan Retin-A. Sekiranya kulit beracun benar-benar mengganggu anda, anda boleh mengeluarkannya dengan perlahan-lahan memijat kulit dengan kain lap lembut dan lembap.
Berhati-hatilah untuk tidak menggosok terlalu keras, walaupun, atau anda boleh membuat kulit anda terasa lebih teruk. Dan pastinya, jangan gunakan scrub kasar yang kasar. Ini terlalu agresif untuk kulit anda sekarang.
7. Basuh Retin-A selepas Tempoh Masa yang Lebih Pendek
Sehingga kulit anda membina toleransi terhadap ubat, memakainya sepanjang hari mungkin terlalu menjengkelkan. Memakainya selama tempoh masa yang lebih singkat, dan kemudian membasuhnya, akan memberikan kulit anda peluang untuk membiasakan diri dengan Retin-A sambil mengekalkan kesan sampingan minimum. Ia juga akan memulakan anda pada rutin rawatan jerawat anda.
Cuba gunakan Retin-A selama sejam sebelum mencuci. Sekiranya kulit anda terasa kering dan terancam, hanya 20 minit sahaja. Perlahan perlahan untuk memakai untuk tempoh masa yang lebih lama sehingga anda boleh memakainya sepanjang hari.
Walaupun kulit anda tidak pernah membenarkan permohonan Retin-A sepanjang hari, anda mungkin akan mendapat pembersihan jerawat yang signifikan walaupun dengan masa permohonan yang singkat. Sudah tentu, anda perlu menjalankan pelan ini oleh ahli dermatologi anda terlebih dahulu sebelum mencuba.
8. Skala Kembali Menggunakan Setiap Hari Lain
Adakah kulit anda masih tidak selesa dan mengupas? Cuba gunakan Retin-A sekali setiap hari, atau sekali setiap dua hingga tiga hari, untuk jangka masa yang singkat.
Melangkau hari akan memberikan kulit anda rehat yang diperlukan. Sebaik sahaja kulit anda mula berasa lebih baik, perlahan-lahan bekerja untuk menggunakannya setiap hari (atau seperti yang diarahkan oleh ahli dermatologi anda).
Jangan berhenti menggunakan rawatan anda sama sekali. Apabila kulit anda menyesuaikan diri dengan ubat, kekeringan dan mengelupas akan berkurang. Cobalah untuk mengawasi hadiah anda!
Satu perkataan dari
Sekiranya kulit anda sangat kering, atau anda mengubati, mengelupas, membakar, kemerahan atau kerengsaan yang teruk, biarkan ahli dermatologi anda tahu dengan segera. Hanya bersiap-ahli dermat anda boleh meminta anda untuk bersabar pada masa ini.
Di sinilah anda harus jujur dengan diri anda dan doktor anda. Sekiranya anda berasa seperti anda tidak boleh mengambil kesan sampingan, beritahu ahli kulit anda. Dia boleh membantu anda merancang pelan rawatan jerawat baru jika perlu.
Mencuba ubat baru adalah lebih baik daripada hanya menghentikan rawatan sepenuhnya. Tetapi ingatlah, semua ubat jerawat menyebabkan kekeringan dan mengelupas, jadi beberapa darjah.
Mahu tahu sama ada kesan sampingan yang anda alami adalah normal, dan apa yang perlu dijangka di jalan dengan rawatan anda? Semak panduan minggu demi minggu ini untuk rawatan Retin-A (tretinoin) .
> Sumber:
> Culp L, Moradi Tuchayi S, Alinia H, Feldman SR. "Toleransi Retinoid Topikal: Adakah Terdapat Perbezaan Secara Klinikal Bermakna Di antara Retinoid Topikal?" Jurnal Perubatan dan Pembedahan Kutaneus. 2015 Nov-Dec; 19 (6): 530-8.
> "Tretinoin Topical." Maklumat Ubat MedlinePlus , Perpustakaan Negara Perubatan AS, Institut Kesihatan Nasional, 15 Julai 2017.
> Veraldi S, Barbareschi M, Benardon S, Schianchi R. "Terapi Hubungan Pendek Jerawat dengan Tretinoin." Jurnal Perubatan Deramtological. 2013 Okt; 24 (5): 374-6.
> Yeh L, Bonati LM, Silverberg NB. "Retinoid Topikal untuk Jerawat." Seminar dalam Perubatan Cutaneus dan Sugeri. 2016 Jun; 35 (2): 50-6.