4 Alasan Mengapa Pemantauan Glukosa Mungkin Baik untuk Anda
Prediabetes (juga dikenali sebagai toleransi glukosa terganggu) adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan paras gula darah tinggi yang belum cukup tinggi untuk diklasifikasikan sebagai diabetes jenis 2. Tanpa perubahan gaya hidup, kebanyakan orang dengan prediabetes mungkin akan maju ke diagnosis itu.
Dalam sesetengah kes, orang akan terdedah kepada penyakit kencing manis secara genetik. Ini tidak bermakna ia akan berlaku-dalam beberapa kes, ia tidak boleh-tetapi ia menunjukkan bahawa penjagaan tambahan perlu diambil jika hanya untuk menangguhkan diagnosis.
Untuk tujuan ini, orang prediabetes boleh memilih untuk memantau gula darahnya dengan peranti pengawasan glukosa di rumah yang terdapat dalam talian dan di kebanyakan kedai ubat utama. Walaupun pemantauan gula darah umumnya tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai prediabetes (terutamanya kerana ia mempunyai nilai yang terhad dalam meramalkan diabetes jenis 2), ramai menganggapnya sebagai alat yang tidak ternilai dalam menguruskan keadaan mereka.
Berikut adalah empat sebab mengapa ia berfungsi untuk anda:
1. Ujian Gula Darah Memotivasi
Kebanyakan orang dengan toleransi glukosa terjejas hanya akan mempunyai gula darah dan lipid mereka diuji hanya sekali setahun. Sepanjang tempoh ujian, orang akan sering berusaha untuk membuat perubahan positif terhadap diet dan kesihatan mereka. Dalam beberapa bulan, beberapa resolusi tersebut jatuh dan, dengan hampir mengetahui, mereka menyelesaikan rutin yang kurang daripada ideal. Pada masa ujian tahunan yang akan datang, apa saja boleh berlaku. Ia hampir menembak.
Dengan memantau darah anda secara teratur, ujian adalah satu perkara yang menjadi rutin. Anda tahu di mana gula darah anda setiap hari, dan anda tahu apa yang anda perlu lakukan untuk menjadikannya betul. Walaupun ujian mungkin tidak prognostik, ia boleh menjadi motivasi.
2. Anda Lebih Baik Memahami Respons Tubuh Anda terhadap Makanan
Setiap badan bertindak sedikit berbeza dengan makanan yang kita makan.
Anda belajar ini apabila anda mula memantau gula darah anda. Sesetengah orang boleh makan makanan tertentu dan menghantar gula darah mereka melonjak. Yang lain memakan perkara yang sama dan mempunyai kepelbagaian yang jauh lebih rendah.
Dengan memantau gula darah anda, anda boleh mula memahami keunikan badan anda sendiri dan mengenal pasti tabiat yang membantu anda dan mereka yang tidak. Wawasan ini boleh menyebabkan perubahan lebih lama daripada hanya mengikuti diet atau program senaman. Anda menjadi tuan badan anda dan penjaga kesihatan anda sendiri.
3. Anda Boleh Mencegah "Creep Carb"
Salah satu kesilapan yang biasa apabila mengambil bahagian dalam diet rendah karbohidrat adalah sesuatu yang dipanggil "rayap karbohidrat." Di sinilah anda memulakan diet anda dengan karbohidrat yang sangat rendah dan beransur-ansur meningkat ke titik di mana anda boleh melakukannya tanpa memicu tindak balas insulin .
Ia satu idea yang hebat tetapi satu dengan cabaran. Sering kali, semasa anda mula meningkatkan pengambilan karbohidrat anda, anda boleh lulus ambang tanpa mengetahui. Pada masa yang anda lakukan, anda tiba-tiba jauh melebihi batas dan mengalami semua perkara yang anda harapkan untuk menghindari (penambahan berat badan, tenaga yang rendah, keinginan makanan).
Dengan mengawasi gula darah anda sepanjang proses, anda dapat mencapai batas ideal anda tanpa melintasinya.
4. Pemantauan Gula Darah Dapat Meningkatkan Kesihatan Umum
Para saintis dan doktor sama-sama menjadi semakin sedar bahawa glukosa darah adalah perkara yang banyak di kalangan pesakit diabetes sebagai pesakit kencing manis. Ini kerana gula darah tinggi biasanya tidak berlaku dengan sendirinya. Apabila disertai dengan kolesterol tinggi dan trigliserida , ia boleh meningkatkan risiko jangka panjang serangan jantung dan strok. Ia juga dikaitkan dengan perkara-perkara seperti Alzheimer, penyakit buah pinggang, dan beberapa jenis kanser.
Ini tidak mencadangkan supaya pesakit diabetes tidak tergesa-gesa untuk membeli monitor glukosa. Walau bagaimanapun, ia menonjolkan kepentingan pemantauan gula darah kepada mereka yang mengalami peningkatan risiko penyakit ini dan lain-lain penyakit jangka panjang.
A Word From
Walaupun monitor glukosa darah tidak terlalu mahal, jalur ujian kadangkala adalah. Dalam sesetengah kes, mereka boleh setinggi satu dolar setiap jalur. Kad diskaun pembeli sering terdapat dalam talian, menawarkan simpanan sehingga 75 peratus pada pesanan jalur ujian pukal.
Model yang lebih baru dan bebas jalur juga boleh didapati. Walaupun mereka cenderung lebih mahal, mereka mungkin akan berkurangan dalam jangka panjang. Oleh kerana insurans biasanya tidak memberi kos untuk prediabetik, luangkan masa dan berbincang dengan doktor atau ahli farmasi mengenai peranti yang mungkin sesuai untuk anda.
> Sumber:
> Middlebeek, R. dan Abrahamson, M. "Diabetes, Prediabetes, dan Kawalan Glikemik di Amerika Syarikat: Cabaran dan Peluang." Ann Intern Med. 2014; 160 (8): 572-573.