Apa Ia Adakah dan Bagaimana Ia Digunakan
Insulin adalah hormon yang mempunyai tangan dalam beberapa proses dalam badan anda. Bukan sahaja ia membantu metabolisasi karbohidrat dan menyimpan glukosa untuk tenaga dalam sel, ia juga membantu menggunakan lemak, protein, dan mineral tertentu yang anda makan. Oleh kerana hormon ini sangat penting dalam membantu badan anda menggunakan makanan yang anda minum, masalah dengan insulin dapat memberi kesan luas kepada semua sistem, tisu, dan organ tubuh anda-sama ada secara langsung atau tidak langsung.
Sekiranya anda mempunyai diabetes jenis 2, belajar bagaimana kerja insulin dapat membantu anda memahami mengapa begitu banyak keadaan perubatan yang lain dikaitkan dengan diabetes, mengapa amalan gaya hidup tertentu bermanfaat, dan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap makanan.
Di mana Insulin Dihasilkan
Insulin adalah hormon yang terdiri daripada protein polipeptida kecil yang dirembes oleh pankreas, yang bertindak sebagai kelenjar endokrin dan exocrine. Kelenjar endokrin adalah sistem kelenjar yang mengeluarkan hormon untuk mengawal fungsi tubuh, sedangkan kelenjar exocrine membantu pencernaan.
Pankreas duduk di belakang perut, terletak di lekuk duodenum (bahagian pertama usus kecil), dan mengandungi kelompok sel yang dipanggil pulau kecil Langerhans. Islet terdiri daripada sel beta, yang menghasilkan dan melepaskan insulin ke dalam aliran darah.
Bagaimana Insulin berfungsi
Insulin menjejaskan karbohidrat, protein, dan metabolisme lemak. Badan anda memecahkan nutrien ini ke dalam molekul gula, molekul asid amino, dan molekul lipid.
Tubuh juga boleh menyimpan dan menyusun semula molekul-molekul ini ke dalam bentuk yang lebih rumit. Insulin menyebabkan penyimpanan nutrien ini, manakala satu lagi hormon pankreas yang dipanggil glukagon mengeluarkannya dari simpanan.
Insulin terlibat dalam tindakan mengimbangi badan anda untuk mengekalkan paras gula dalam darah dalam lingkungan normal.
Secara ringkas:
- Jika gula darah anda tinggi : Pankreas membebaskan insulin untuk membantu sel-sel menyerap glukosa dari aliran darah untuk menurunkan tahap gula darah.
- Jika gula darah anda rendah : Pankreas melepaskan glukagon untuk membantu melepaskan hati glukosa tersimpan ke dalam aliran darah untuk meningkatkan paras gula darah.
Tahap gula darah meningkat apabila kebanyakan makanan dimakan, tetapi mereka meningkat lebih cepat dan drastik dengan karbohidrat . Sistem pencernaan membebaskan glukosa daripada makanan dan molekul glukosa diserap ke dalam aliran darah. Kadar glukosa yang semakin meningkat menandakan pankreas untuk mengeluarkan insulin untuk membersihkan glukosa daripada aliran darah. Insulin mengikat dengan reseptor insulin pada permukaan sel dan bertindak sebagai kunci untuk membuka sel untuk menerima glukosa. Reseptor insulin adalah hampir semua tisu, termasuk sel-sel otot dan sel-sel lemak.
Reseptor insulin mempunyai dua komponen utama iaitu bahagian luaran dan dalaman. Bahagian luar meluas di luar sel dan mengikat dengan insulin. Apabila ini berlaku, bahagian dalaman reseptor menghantar isyarat di dalam sel untuk pengangkut glukosa untuk menggerakkan permukaan dan menerima glukosa . Apabila gula darah dan kadar insulin berkurangan, reseptor kosong dan pengangkut glukosa kembali ke sel.
Insulin dan Jenis 2 Diabetes
Dalam keadaan yang sempurna, glukosa dari karbohidrat akan dibersihkan dengan cepat. Walau bagaimanapun, apabila terdapat rintangan insulin (sel-sel menjadi tahan terhadap insulin), ini tidak berlaku dan tahap glukosa yang tinggi menjadi masalah. Rintangan insulin boleh disebabkan oleh masalah dengan bentuk insulin (mencegah pengikat reseptor), tidak mempunyai reseptor insulin yang mencukupi, masalah isyarat, atau pengangkut glukosa tidak berfungsi dengan baik. Di samping itu, rintangan insulin boleh berlaku apabila seseorang mempunyai berat badan berlebihan atau lemak. Lemak menghalang insulin daripada melakukan tugasnya, hampir mewujudkan sedikit halangan untuk bekerja.
Walau pun pun punca tertentu, fungsi insulin terganggu.
Rintangan insulin berkembang sebelum diagnosis diabetes jenis 2 . Untuk membuat insulin kurang berkesan, pankreas berfungsi lebih masa untuk meningkatkan pengeluaran insulin. Akhirnya, beberapa insulin berfungsi dan paras gula darah tetap normal untuk seketika. Apabila rintangan insulin bertambah buruk dan pankreas tidak dapat memenuhi permintaan, tahap glukosa mula meningkat dan diabetes didiagnosis apabila tahap menjadi terlalu tinggi. Semakin lama keadaan ini berterusan, semakin sukar pankreas perlu berfungsi dan lebih cepat sel-sel insulin menjadi lembap atau bahkan menendang dan mati.
Bagaimana Ia Mempengaruhi Metabolisme Lemak
Karbohidrat dan metabolisme lemak rapat dan kedua-duanya dipengaruhi oleh insulin. Sekiranya insulin tidak berfungsi dengan betul, masalah boleh berlaku. Sebagai contoh, tahap insulin yang tinggi boleh menghantar isyarat yang salah kepada otak. Isyarat ini memberitahu otak bahawa terdapat insulin yang berlebihan dan sel-sel anda kelaparan untuk glukosa. Jadi sebagai tindak balas, otak anda mencipta keinginan untuk karbohidrat, menandakan tubuh anda untuk menyimpan lemak, dan memerintahkan karbohidrat untuk dibakar untuk tenaga dan bukannya lemak tubuh. Ini adalah salah satu sebab mengapa berat badan boleh menjadi sukar apabila anda mempunyai diabetes jenis 2.
Insulin juga memainkan peranan penting dalam pembangunan tahap trigliserida yang tinggi:
- Dalam Hati : Insulin merangsang penciptaan dan penyimpanan glikogen dari glukosa. Tahap insulin yang tinggi menyebabkan hati menjadi tepu dengan glikogen. Apabila ini berlaku, hati menentang penyimpanan selanjutnya. Glukosa digunakan sebaliknya untuk mencipta asid lemak yang ditukar menjadi lipoprotein dan dilepaskan ke dalam aliran darah. Ini merosakkan ke dalam asid lemak bebas dan digunakan dalam tisu lain. Sesetengah tisu menggunakan ini untuk mencipta trigliserida .
- Dalam Sel Lemak : Insulin menghentikan pecahan lemak dan menghalang pecahan trigliserida menjadi asid lemak. Apabila glukosa memasuki sel-sel ini, ia boleh digunakan untuk membuat sebatian yang dipanggil gliserol. Glycerol boleh digunakan bersama dengan asid lemak bebas yang berlebihan daripada hati untuk membuat trigliserida. Ini boleh menyebabkan trigliserida membina sel-sel lemak.
Bagaimana Ia Mempengaruhi Protein dan Mineral
Insulin membantu asid amino dari protein memasuki sel. Apabila proses ini terhalang, ia boleh membuat sukar untuk membina jisim otot.
Insulin juga menjadikan sel-sel lebih mudah menerima kalium, magnesium, dan fosfat. Bahan-bahan ini juga dikenali sebagai elektrolit, yang membantu menjalankan elektrik di dalam badan. Mereka mempengaruhi fungsi otot, pH darah, dan jumlah air dalam badan anda. Ketidakseimbangan elektrolit dapat bertambah buruk oleh paras gula darah tinggi kerana ini boleh menyebabkan kencing yang berlebihan dengan kehilangan air dan elektrolit.
Bagaimana Membantu Insulin Kerja Lebih Baik
Strategi ini boleh membantu meningkatkan sensitiviti insulin dan mengurangkan ketahanan insulin:
- Menggabungkan perubahan gaya hidup diabetes ke dalam hidup anda.
- Senaman secara teratur .
- Dapatkan pelan diet yang berfungsi untuk anda.
The Takeaway
Seperti yang anda lihat, insulin memainkan peranan penting dalam mengawal selia metabolisme. Sekiranya anda menghidap diabetes atau mengetahui seseorang yang melakukannya, memahami apa yang dilakukan oleh insulin dan bagaimana ia berfungsi dapat membantu anda untuk menguruskan diabetes anda dengan lebih baik .
> Sumber
> Hess-Fischl, Amy. Diabetes: Apakah Insulin? Endocrineweb.
> Pankreas endokrin. Universiti Berkley, California.
> Patofisiologi Sistem Endokrin, Kesan Fisiologi Insulin. Colorado State University.