Ketahui Bagaimana Mengambil Kawalan Diabetes Anda Hari Ini
Diabetes adalah keadaan kronik yang mesti dihadapi setiap hari, tetapi kadang-kadang orang melaporkan bahawa mengalami diabetes tidak menyebabkan mereka "merasa berbeza" dan sering mengelirukan gejala penyakit kencing manis dengan sesuatu yang lain. Akibatnya, mereka mungkin tidak mengambil diabetes mereka dengan serius atau mungkin mengabaikannya sepenuhnya. Mungkin ini adalah salah satu sebab bahawa 29.1 juta orang menganggap diabetes, 8.1 juta orang masih tidak didiagnosis.
Tidak menghadiri kencing manis atau mengabaikan tanda-tanda dan gejala boleh menyebabkan akibat yang serius. Dari masa ke masa, gula darah tinggi boleh menjejaskan saraf mata, jantung, buah pinggang dan kaki. Orang-orang dengan diabetes jenis 2, terutamanya Diabetes Jenis 2 yang tidak terkawal, juga mengalami peningkatan risiko penyakit jantung dan penyakit arteri periferal.
Mengambil penyakit ini secara serius adalah penting untuk menjalani kehidupan yang sihat dan mencegah komplikasi lanjut. Berita baiknya ialah tidak pernah terlambat untuk memulakan penjagaan diabetes anda. Sama ada anda baru saja didiagnosis dengan diabetes, telah tinggal bersama dengannya selama bertahun-tahun, mengesyaki anda mungkin mengidap kencing manis atau berisiko mengalami kencing manis, anda boleh mengawal kehidupan anda hari ini.
Cara Mengenali Tanda dan Gejala:
Sekiranya anda berasa terlalu letih, dahaga atau kencing lebih kerap daripada sebelumnya, ini boleh menjadi tanda amaran diabetes. Sekiranya anda mempunyai sejarah kencing manis atau kelebihan berat badan, anda boleh mengalami peningkatan risiko.
Ketahui faktor risiko yang meningkatkan kencing manis dan bagaimana mengenali tanda-tanda dan gejala kencing manis:
Tanda dan Gejala Jenis 2 Diabetes
Apa Yang Harus Dilakukan Jika Anda Baru Diagnosis:
Sekiranya anda baru didiagnosis dengan diabetes , ia mungkin menjadi perkara yang sukar untuk diterima. Pendidikan yang anda terima mungkin kelihatan luar biasa dan mustahil untuk mematuhi, tetapi membuat perubahan kecil secara beransur-ansur akan membantu anda untuk menguasai dan mengubah hidup anda.
Dan diagnosis diabetes bukan hukuman mati. Dengan pendidikan pengurusan diri yang betul diabetes dan alat yang betul, anda mungkin dapat menghidupkan kembali diabetes.
Diilhami oleh kisah kejayaan ini: Bolehkah Anda Menurunkan Jenis 2 Diabetes?
Apa yang Harus Dilakukan Sekiranya Anda Menghidapi Diabetes Untuk Masa Panjang:
Sekiranya anda mempunyai diabetes selama bertahun-tahun, ia mungkin kelihatan seperti tidak ada lagi yang dapat anda lakukan untuk membantu mendapatkan nombor anda di bawah kawalan. Selalu ada sesuatu yang boleh anda lakukan, mungkin anda belum lagi menemukan penyelesaiannya. Pertemuan dengan pendidik diabetes yang disahkan dapat membantu anda mempelajari konsep atau tip yang mungkin tidak pernah anda ketahui sebelumnya. Ketahui apa pertemuan anda dengan pendidik diabetes bersertifikat seperti:
Apa yang Harapkan Semasa Lawatan Anda dengan Pendidik Diabetes Beriktiraf
Dapatkan Kawalan:
Jika anda pernah hidup dengan diabetes yang tidak terkawal atau baru didiagnosis, tetapi tidak kelihatan seperti membungkus kepalanya, menghembuskan nafas panjang dan meminta bantuan. Janjikan temujanji dengan doktor utama anda atau mintalah orang yang disayangi untuk memulakan pelan pemakanan yang sihat atau pelan senaman dengan anda. Hidup dengan hiperglikemia, gula darah tinggi , adalah berbahaya. Dan walaupun anda tidak terasa buruk , ia tidak bermakna anda berasa baik.
Anda akan berasa lebih baik, baik dari segi mental dan fizikal, jika anda menguasai nombor anda. Malah, anda mungkin akan berasa lebih baik dengan masa yang anda tidak akan percaya bahawa anda berasa begitu teruk untuk sekian lama. Saya telah menasihatkan ramai orang yang pengurangan gula darahnya tidak hanya membantu mereka untuk mempunyai HbA1c yang lebih baik, tetapi telah meningkatkan tenaga, tidur yang lebih baik , mengurangkan gejala refluks, untuk menamakan beberapa. Ia tidak pernah terlambat untuk mengawal.
Berikut adalah beberapa cara terbaik untuk mendapatkan sokongan:
Ketahui Bagaimana Mengatasi Diabetes Bersama
Kelas Peta Percakapan Diabetes
Pautan Antara Diabetes dan Depresi
Sumber:
Persatuan Diabetes Amerika. Statistik Mengenai Diabetes. 31 Ogos 2015: http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics/?referrer=https://www.google.com/