Rintangan insulin adalah keupayaan menurun beberapa sel badan untuk bertindak balas terhadap insulin. Ini adalah permulaan badan yang tidak berurusan dengan gula (dan ingat bahawa semua karbohidrat menjadi gula dalam badan kita). Salah satu pekerjaan utama insulin adalah untuk mendapatkan sel badan tertentu untuk "membuka" untuk mengambil glukosa (atau, lebih tepat untuk menyimpan glukosa sebagai lemak).
Rintangan insulin berlaku apabila sel-sel pada dasarnya tidak membuka pintu ketika insulin datang mengetuk. Apabila ini berlaku, badan akan mengeluarkan lebih banyak insulin untuk menstabilkan glukosa darah (dan sel-sel boleh menggunakan glukosa). Lama kelamaan, ini mengakibatkan keadaan yang disebut "hyperinsulinemia" atau "terlalu banyak insulin dalam darah." Hyperinsulinemia menyebabkan masalah lain, termasuk menjadikannya lebih sukar untuk badan menggunakan lemak tersimpan untuk tenaga.
Apa yang menyebabkan Rintangan Insulin?
Kami tidak tahu keseluruhan cerita, tetapi sudah tentu, genetik memainkan peranan yang besar. Sesetengah orang sebenarnya lahir tahan insulin. Kekurangan aktiviti fizikal menyebabkan sel kurang responsif kepada insulin. Kebanyakan pakar bersetuju bahawa obesiti membawa kepada lebih banyak insulin. Walau bagaimanapun, ia hampir pasti juga berfungsi dengan cara yang lain: Rintangan insulin menggalakkan penambahan berat badan. Oleh itu kitaran ganas boleh ditubuhkan dengan rintangan insulin yang mempromosikan kenaikan berat badan, yang meningkatkan daya tahan insulin.
Masalah Apakah Insulin Resistance?
Selain daripada peningkatan berat badan, rintangan insulin dikaitkan dengan obesiti abdomen, tekanan darah tinggi , trigliserida tinggi, dan HDL yang rendah ("kolesterol baik"). Keadaan ini adalah sebahagian daripada konstelasi masalah yang disebut sindrom metabolik (juga dikenali sebagai sindrom rintangan insulin).
Kerana kumpulan gejala ini berlaku bersama-sama, sukar untuk mengetahui apa yang menyebabkan apa, tetapi sindrom metabolik merupakan faktor risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Bagaimanakah Common adalah Insulin resistance?
Rintangan insulin menjadi lebih biasa. Ia juga meningkat dengan usia, yang boleh dikaitkan dengan kecenderungan untuk menaikkan berat badan di pertengahan umur. Satu kajian menunjukkan bahawa 10 peratus orang dewasa muda memenuhi kriteria untuk sindrom metabolik penuh, manakala angka meningkat kepada 44 peratus dalam kumpulan umur lebih 60 tahun. Mungkin, prevalensi rintangan insulin sahaja (tanpa sindrom penuh) jauh lebih tinggi.
Bagaimana saya boleh tahu sama ada saya tahan insulin?
Jika anda berlebihan berat badan, anda lebih cenderung untuk menjadi insulin, terutama jika anda membawa berat tambahan dalam perut anda. Jika anda mempunyai sebarang gejala sindrom metabolik yang disenaraikan di atas, anda lebih cenderung untuk menjadi insulin. Selain itu, orang yang bertindakbalas dengan baik untuk mengurangkan diet karbohidrat mungkin lebih tahan terhadap insulin. Saya telah berdasarkan artikel ini, "Adakah Rendah Carb Untuk Anda?", Sebahagiannya pada premis bahawa orang-orang tahan insulin mungkin mendapat manfaat daripada mengurangkan karbohidrat dalam diet mereka.
Sesetengah pakar menggunakan ujian insulin puasa untuk membantu menentukan hiperinsulinemia dan ketahanan insulin.
Jika Rintangan Insulin adalah Langkah Pertama, Apa yang Akan Datang?
Sekiranya pankreas terus mengeluarkan insulin yang tinggi, akhirnya ia tidak dapat melakukannya. Penjelasan umum ialah bahawa beta-sel dalam pankreas menjadi "letih," tetapi sebenarnya mungkin insulin tinggi dan / atau glukosa darah yang sedikit lebih tinggi mula merosakkan sel-sel beta . Walau apa pun, pada masa itu, glukosa darah mula meningkat lebih banyak, dan jalan ke arah diabetes jenis 2 benar-benar bermula.
Apabila glukosa darah berpuasa mencapai 100 mg / dl, ia dipanggil "prediabetes," dan ketika mencapai 126, ia dipanggil "diabetes." Anda dapat melihat bahawa ini adalah garis-garis yang tidak kelihatan di sepanjang jalan ketidakmampuan badan untuk menangani gula: Pertama, insulin kurang berkesan, dan insulin tidak cukup untuk melakukan pekerjaan.
Semakin cepat kita dapat campur tangan dalam proses ini, semakin baik kita akan menjadi.
Sumber:
> Grundy, Scott, et al "Definisi Sindrom Metabolic e." Pengedaran 109 (2004): 433-438.
> Weir, Gordon dan Bonner-Weir, Susan. "Lima Peringkat Disfungsi Beta-Sel Semasa Peralihan untuk Diabetes." Diabetes 53 (2004): S16-S21.