Rintangan insulin berlaku apabila keupayaan tubuh memproses glukosa menjadi terjejas. Glukosa memasuki darah selepas makanan dimakan. Biasanya, pankreas akan mengeluarkan insulin , yang membantu glukosa bergerak keluar dari darah dan masuk ke sel-sel, di mana tubuh boleh menggunakannya untuk tenaga.
Toleransi glukosa terjejas berlaku apabila pankreas sama ada tidak mengeluarkan insulin yang cukup atau sel-sel menjadi tahan terhadap insulin.
Rintangan insulin (atau toleransi glukosa terjejas) diklasifikasikan sebagai tahap glukosa berpuasa sebanyak 100 mg / dl hingga 125 mg / dl.
Beberapa faktor boleh menyumbang kepada perkembangan rintangan insulin:
Proses Penuaan
Seperti yang kita umur, proses badan kita boleh menjadi lebih perlahan atau berkurangan. Pankreas tidak terkecuali. Kadang-kadang pankreas secara semulajadi menghasilkan kurang insulin apabila kita semakin tua.
- Perubahan Endokrin di Lansia
- The Hormone Theory of Aging
Kegemukan / Obesiti
Apabila seseorang berlebihan berat badan , sel-sel di dalam badan menjadi kurang sensitif terhadap insulin yang dikeluarkan dari pankreas. Ada beberapa bukti bahawa sel-sel lemak lebih tahan terhadap insulin daripada sel-sel otot.
Jika seseorang mempunyai lebih banyak sel lemak daripada sel-sel otot, maka insulin menjadi kurang berkesan secara keseluruhan, dan glukosa masih beredar dalam darah dan bukannya diambil ke dalam sel-sel untuk digunakan sebagai tenaga.
Di mana Fat Is
Itu tayar ganti di sekeliling bahagian tengah adalah lemak mendalam atau lemak perut. Terdapat korelasi antara lemak perut, rintangan insulin dan hiperglikemia yang mengakibatkan. Lemak visceral sangat tahan terhadap kesan insulin.
Lebih banyak lemak yang tertumpu di kawasan ini, semakin banyak rintangan insulin berlaku.
Menjalankan lemak perut tambahan bukan sahaja boleh menyebabkan diabetes, tetapi juga boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular .
Perkara Aktiviti
Apabila seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif , menggunakan tenaga yang minimum untuk melaksanakan tugas-tugas hari ini, tubuh mereka tidak menggunakan insulin dengan berkesan, menyebabkan rintangan insulin. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan 30 minit senaman lima kali seminggu untuk kesihatan jantung. Menggabungkan jumlah senaman ini ke dalam hidup anda juga meningkatkan kepekaan insulin dan membantu dengan penurunan berat badan juga.
- Gaya Hidup Sedikit dan Diabetes
- Manfaat Latihan
Ubat-ubatan yang menyebabkan rintangan Insulin
Sesetengah ubat yang ditetapkan untuk gangguan lain meningkatkan risiko rintangan insulin. Sesetengah ubat yang digunakan untuk menguruskan gangguan bipolar jatuh ke dalam kategori ini. Ubat lain, seperti beberapa steroid, juga boleh menyebabkan ketahanan insulin.
Genetik dan Sejarah Keluarga
Orang asli Amerika, Afrika Amerika, Hispanik Amerika, Asia Amerika dan Kepulauan Pasifik berada pada risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan rintangan insulin dan diabetes jenis 2. Sejarah keluarga diabetes jenis 2 juga meningkatkan risiko.
Apakah Penentangan Insulin Tidak Dapat Dihindari?
Kadang-kadang rintangan insulin boleh dicegah atau dibalikkan. Walaupun pengeluaran insulin di pankreas biasanya tidak dapat ditingkatkan dalam contoh perkumuhan insulin yang dikurangkan, penurunan berat badan, diet dan senaman membuat perbezaan yang ketara dalam penentangan tubuh terhadap insulin yang dihasilkan pankreas.
Sumber
Gastaldelli, Amalia (2008, Mei). Lemak Perut: Adakah Ramalan Perkembangan Diabetes Jenis 2 ?. Jurnal American Nutrition Clinical, 87, Diperolehi 19 Julai 2008, dari http://www.ajcn.org/cgi/content/full/87/5/1118
(2007, 17 Oktober). Latihan dan Kecergasan. Diperoleh pada 19 Julai 2008, dari laman web American Heart Association: http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=1200013