Mengekalkan Tekanan Darah Jauhkan Anda Sihat jika Anda Memiliki Diabetes
Tekanan darah memainkan peranan penting dalam pengurusan diabetes. Tekanan darah tinggi (hipertensi) menambah beban kerja jantung, arteri dan buah pinggang. Kerosakan pada buah pinggang , mata dan kaki adalah komplikasi jangka panjang yang boleh diikuti dengan diagnosis diabetes, tetapi pesakit perlu menyedari risiko kesihatan yang lain, termasuk penyakit jantung dan strok.
Setiap lawatan ke doktor hendaklah termasuk bacaan tekanan darah.
Pengesanan Awal Risiko Tekanan Darah Tinggi Diabetes Diabetes
Menjejaki tekanan darah adalah penting kerana orang yang mengidap diabetes lebih banyak mengalami masalah tekanan darah tinggi daripada orang yang tidak mempunyai penyakit. Memiliki kedua-dua diabetes dan tekanan darah tinggi boleh membungkus satu punca merosakkan sejauh meningkatkan risiko penyakit jantung, angin ahmar, dan mata, buah pinggang dan komplikasi saraf.
Tekanan darah tinggi dikenali sebagai "pembunuh senyap". Biasanya satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda mempunyai tekanan darah anda secara teratur. Sekiranya doktor anda dapat menangkap tekanan darah tinggi awal, maka dia boleh memulakan anda dalam satu program untuk mengekalkan tekanan darah anda dalam lingkungan yang sihat. Tekanan darah biasa adalah 120/80. Tanda awal tekanan darah tinggi menurun antara 120/80 dan 140/90. Lebih 140/90 menandakan tekanan darah tinggi.
Jauhkan Tekanan Darah Itu
Jika anda mendapati bahawa tekanan darah anda menjalar, doktor anda harus mencadangkan perubahan gaya hidup yang boleh anda buat yang akan membantu mengurangkannya.
- Hilang berat badan
- Bersenam dengan kerap
- Berhenti merokok
- Menonton berapa banyak garam yang anda makan
Doktor anda juga mungkin mahu memasukkan anda ke dalam ubat tekanan darah untuk memastikan tekanan darah anda tidak meningkat terlalu tinggi.
Anda dan doktor anda perlu lebih berhati-hati untuk mengekalkan tekanan darah anda pada jarak normal, kerana apabila seseorang menghidap diabetes, terdapat peningkatan risiko komplikasi serius yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi. Sebab itu, menonton perubahan gaya hidup seperti makan makanan yang kurang lemak, kehilangan berat badan dan mendapat latihan yang mencukupi adalah sebahagian penting dalam mengekalkan tekanan darah dalam lingkungan normal.
Peningkatan Risiko Bagi Orang Dengan Diabetes dan Tekanan Darah Tinggi
- Kerosakan buah pinggang - Apabila tekanan darah tinggi tetap tinggi, ia boleh merosakkan saluran penapisan kecil buah pinggang. Diabetes juga boleh merosakkan buah pinggang, jadi jika digabungkan dengan tekanan darah tinggi, ia boleh menjadi lebih serius.
- Penyakit jantung dan strok - Orang yang didiagnosis dengan diabetes mempunyai dua kali ganda risiko penyakit jantung atau mengalami strok . Diabetes meningkatkan risiko aterosklerosis , iaitu pembentukan plak melekat pada saluran darah.
Ubat Untuk Tekanan Darah Tinggi
Ubat-ubatan yang paling biasa untuk merawat tekanan darah tinggi termasuk:
- Diuretik - menghapuskan air berlebihan dan garam dari badan, melalui kencing. Ini membantu melegakan tekanan pada saluran darah.
- ACE Inhibitors : ACE bermaksud enzim penukar angiotensin, sejenis protein yang boleh menyebabkan saluran darah mengetatkan. Narkoba perencat ACE menghentikan enzim daripada dikeluarkan di dalam badan anda, yang membantu pembuluh darah berehat. Perencat ACE telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko kerosakan buah pinggang serta tekanan darah yang lebih rendah, menjadikan mereka pilihan yang baik untuk pesakit diabetes atau penyakit buah pinggang yang lain.
- ARB : Penyekat reseptor Angiotensin berfungsi menyekat arteri yang mengusik arteri yang sama yang dilakukan oleh inhibitor ACE. Walaupun mereka bekerja dengan cara yang berbeza, mereka masih menawarkan perlindungan buah pinggang yang sama seperti ACE.
- Penghalang Beta : Ini membantu hati anda dengan menurunkan beban kerja dan membantu ia berehat. Hati anda tidak perlu bekerja keras untuk mendapatkan kerja. Penyekat beta membantu mencegah serangan jantung dan strok.
- Penyekat saluran kalsium : Ini juga meredakan beban kerja di jantung dan saluran darah.
Tekanan darah boleh dikawal dengan bekerja dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, membuat perubahan gaya hidup dan mengambil ubat tekanan darah yang ditetapkan jika diperlukan.
Semua ini boleh pergi jauh ke arah membantu anda menjalani kehidupan yang lebih lama, lebih kuat dan sihat.
Sumber:
"Penyakit Kencing Manis dan Kardiovaskular: Perubahan Gaya Hidup dan Ubat-Ubatan Boleh Meningkatkan Kesihatan Anda." Mayo Clinic.com. Mei 2005. Yayasan Mayo untuk Pendidikan dan Penyelidikan Perubatan. 8 Nov 2006
"Jantung Kesihatan Online." Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan AS. 8 Mac 2004. Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia. 8 Nov 2006
"Penyakit Diabetes dan Kardiovaskular (Jantung)." Persatuan Diabetes Amerika. ADA. 19 Feb 2016.