Gaya Hidup vs Ubat dalam Mencegah Diabetes
Orang-orang yang didiagnosis dengan prediabetes boleh mengurangkan risiko mereka untuk membangunkan diabetes jenis 2 dengan melakukan senaman secara tetap dan kehilangan hanya lima peratus hingga tujuh peratus daripada jumlah berat badan mereka, menurut penyelidikan oleh Institut Kebangsaan Diabetes dan Digestive and Kidney Diseases (NIDDK).
Penemuan itu menegaskan semula keperluan untuk menangani obesiti dan gaya hidup sebagai faktor utama untuk mengurangkan risiko diabetes bukan bergantung pada ubat-ubatan yang mungkin kurang berkesan dalam prediabetics.
Fakta Mengenai Prediabetes
Penyebaran prediabetes di Amerika Syarikat, yang ditentukan oleh tahap glukosa puasa yang tinggi atau toleransi glukosa yang terganggu , lebih besar daripada 56 juta. Daripada jumlah ini, majoriti masih belum didiagnosis. Secara keseluruhannya, kejadian diabetes jenis 2 didorong oleh kadar peningkatan obesiti dan sindrom metabolik di kalangan orang Amerika yang lebih muda dan tua.
Persatuan Diabetes Amerika kini mengesyorkan bahawa orang yang mempunyai prediabetes diberi kaunseling dan menawarkan sokongan untuk menangani faktor-faktor seperti diet, pemakanan, merokok, dan kekurangan aktiviti fizikal. Orang yang berisiko tinggi mungkin juga diberi ubat untuk mengelakkan perkembangan diabetes jenis 2.
Memandangkan cadangan ini, betapa berkesan diet dan senaman dalam orang yang memilih untuk mengelakkan mengambil ubat diabetes?
Kajian Menilai Gaya Hidup vs Ubat
Kajian NIDDK bertujuan menentukan sama ada diabetes jenis 2 dapat dielakkan atau ditangguhkan sama ada dengan diet dan senaman atau dengan mengambil ubat diabetes .
Para peserta dibahagikan kepada tiga kumpulan, termasuk satu kumpulan kawalan yang tidak dietetik, dijalankan, atau menerima ubat.
Kumpulan pertama peserta mengikuti diet ketat lemak / rendah kalori yang ketat dan menjalankan sejumlah 150 minit setiap minggu (dipecah menjadi blok 30 minit, lima hari seminggu).
Setiap orang ditugaskan untuk kehilangan tujuh peratus daripada jumlah berat badan mereka. (Sebagai contoh, wanita 200 paun akan bertujuan untuk menurunkan £ 14 untuk berat akhir sebanyak 186 paun.)
Kumpulan kedua ditetapkan 850 miligram ubat diabetes Glucophage (metformin) yang diambil dua kali sehari. Kumpulan ketiga diberikan plasebo yang tidak aktif. Walaupun kedua-dua kumpulan ini diberi maklumat tentang diet dan senaman, tidak mendapat kaunseling atau matlamat tertentu untuk dicapai.
Setelah selesai kajian, penyiasat NIDDK melaporkan bahawa individu yang telah kehilangan lima hingga tujuh peratus berat badan mereka menurunkan risiko diabetes jenis 2 mereka sebanyak 58 peratus. Sebaliknya, mereka yang diberikan Glucophage sahaja hanya mempunyai 31 peratus risiko yang berkurangan.
Kajian itu dapat menunjukkan bahawa diet dan aktiviti fizikal tidak hanya boleh mencegah atau melambatkan kencing manis, mereka dapat memulihkan tahap glukosa biasa kepada orang-orang yang pernah mengalami toleransi glukosa yang terdahulu.
Daripada lebih 21 juta orang yang mengidap kencing manis di Amerika Syarikat, 95 peratus mempunyai diabetes jenis 2. Tidak mengejutkan, obesiti merupakan salah satu faktor risiko utama, meningkatkan risiko diabetes jenis 2 sebanyak 500 peratus. Faktor risiko lain termasuk gaya hidup yang tidak aktif , etnik, dan sejarah kencing manis .
> Sumber:
> Persatuan Diabetes Amerika. "Standard Penjagaan Perubatan dalam Diabetes-2017." Penjagaan Diabetes. 2017; 40 (Suppl 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> Tuso, P. "Pengubahsuaian Prediabetes dan Gaya Hidup: Masa untuk Mencegah Penyakit yang Dapat Dihindari." Perm J. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.