Tudung adalah tisu berserabut yang sukar tetapi fleksibel. Tendon adalah struktur dalam tubuh anda yang menghubungkan otot ke tulang. Tender adalah sangat teratur. Tubuh mencipta serat kolagen yang sangat ketat dalam susunan selari yang fleksibel tetapi sangat kuat. Kekuatan tendon adalah penting kerana struktur yang ketat ini diperlukan untuk menahan kekuatan beban yang sangat berat.
Otot rangka dalam badan anda bertanggungjawab untuk menggerakkan sendi anda, dengan itu membolehkan anda berjalan, melompat, mengangkat, dan bergerak dengan banyak cara. Apabila otot berkontrak, ia menarik tulang untuk menyebabkan pergerakan ini. Struktur yang menghantar kekuatan penguncupan otot ke tulang dipanggil tendon.
Dalam kes bola mata, tendon melekat otot ke struktur itu dan bukannya tulang, membolehkan otot menggerakkan mata anda. Terdapat kira-kira 4,000 tendon di dalam badan anda.
Tendon vs. Ligaments
Walaupun kedua-dua ligamen dan tendon diperbuat daripada tisu penghubung berserat (kolagen), ligamen melekatkan tulang ke tulang daripada otot ke tulang. Ligamen memegang struktur bersama, seperti di sendi.
Tendonitis
Tendon tertentu terdedah kepada perkembangan tendonitis , satu masalah di mana tendon menjadi jengkel dan meradang. Ini menyebabkan kesakitan apabila anda menggerakkan otot atau tulang. Tendonitis boleh berkembang sebagai kecederaan yang berlebihan dari pergerakan berulang, atau disebabkan oleh tekanan atau kecederaan pada otot atau sendi.
Tendonitis sering berlaku kerana aktiviti kerja atau sukan, tetapi ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Anda berada pada risiko yang lebih besar daripada tendonitis apabila anda semakin tua.
Tendonitis berkembang akibat kekurangan bekalan darah ke tendon. Suatu tendon tertentu dengan " zon aliran air " bekalan darah terdedah kepada perkembangan tendonitis.
Ini termasuk:
- Tendon Achilles: tendon ini melekatkan otot betis anda ke tulang tumit anda. Sekiranya ia menjadi terlalu berat, ia dapat merobek sepenuhnya atau sebahagiannya, selalunya dengan bunyi bising dan sakit tajam di bahagian belakang buku lali dan kakinya. Ia mungkin memerlukan pembedahan pembedahan atau merespon rawatan nonsurgical.
- Tendon penekan pemutar : tendon penahan pemutar melampirkan otot ke sendi bahu. Anda boleh mengembangkan tendonitis disebabkan oleh kecederaan, mengangkat berulang, atau sukan yang melibatkan tangan anda di atas kepala anda.
- Tendon tibialis posterior : tendon ini melekatkan otot betis ke tulang di dalam kaki, memegang gerbang dan menyokong kaki apabila anda berjalan. Ia boleh cedera pada musim gugur atau ia boleh mengalami kecederaan penggunaan berulang dalam sukan berimpak tinggi seperti bola keranjang, tenis, atau bola sepak.
- Siku tenis : Ini adalah keradangan tendon yang melekatkan otot lengan bawah ke siku anda. Ia berlaku kerana banyak aktiviti, termasuk sukan racquet seperti tenis.
Gejala tendonitis termasuk kesakitan, kelembutan, dan pembengkakan ringan. Menghentikan aktiviti yang menyebabkan sakit selama beberapa hari dapat membantu menyelesaikan kes-kes kecil, tetapi jika mereka bertahan, anda harus melihat doktor anda. Anda mungkin perlu mempelajari cara-cara untuk mencegah pengulangan dengan menggunakan teknik yang betul dan teknik alternatif.
> Sumber:
> Lindungi Tuntutan Anda. NIH. https://newsinhealth.nih.gov/issue/Jun2014/Feature2.