Sekiranya anda menderita sciatica , sejenis kesakitan yang menyerap sepanjang laluan saraf sciatic, mencari rawatan sciatica mungkin lebih tinggi dari fikiran anda. Sciatica boleh menjadi sangat mengganggu aktiviti harian, menyebabkan banyak ketidakselesaan. Berita baiknya ialah terdapat pilihan semula jadi yang boleh anda pertimbangkan untuk membantu anda kembali normal.
Apa yang menyebabkan Sciatica?
Sciatica berlaku apabila bungkusannya terdiri daripada lima akar saraf tulang belakang - yang paling lama dalam badan anda, yang berjalan dari korda tulang belakang anda ke kawasan pinggul dan di bawah kaki anda - rosak atau dimampatkan.
Ini biasanya disebabkan oleh keadaan seperti cakera herniated, penyakit cakera degeneratif, tumor tulang belakang, atau stenosis tulang belakang, serta dari trauma yang berkaitan dengan kemalangan.
Gejala Sciatica
Selalunya teruk oleh duduk yang berpanjangan (atau dengan bersin, batuk, atau ketawa), kesakitan sciatica boleh berkisar dari sakit ringan ke sensasi menindik yang ditandakan dengan pembakaran dan kesemutan. Orang dengan sciatica juga mungkin mengalami kelemasan atau kelemahan otot di sepanjang laluan saraf, atau perasaan pin-dan-jarum di kaki atau kaki.
Rawatan
Dalam banyak kes, sciatica boleh dirawat dengan penjagaan diri dan tidak memerlukan perhatian perubatan. Walaupun keadaan biasanya membuat keputusan dalam beberapa minggu, terapi fizikal dapat menggalakkan pemulihan dan mengurangkan risiko kecederaan pada masa depan kepada saraf sciatic. Ia bernilai diperiksa oleh doktor untuk memastikan bahawa apa yang anda alami adalah sciatica, terutamanya jika anda tidak pernah mengalami kesakitan sebelum ini.
Jika sakit anda bertahan lebih lama dari empat minggu, atau jika keadaan bertambah buruk, kembali ke doktor anda untuk rawatan lanjut.
Rawatan Asli untuk Sciatica
Setakat ini, sokongan ilmiah untuk tuntutan bahawa apa-apa ubat alternatif boleh merawat sciatica kurang. Pek panas dan sejuk, yoga, dan senaman lembut boleh membantu menenangkan gejala sciatica.
Di samping itu, beberapa terapi alternatif boleh membantu melawan kesakitan yang berkaitan dengan sciatica:
1) akupunktur
Dalam kajian 2009 terhadap 90 pesakit sciatica, para penyelidik mendapati persatuan antara terapi Cina berasaskan jarum ini membantu mengurangkan gejala sciatica.
2) Penjagaan Kiropraktik
Setakat ini, penyelidikan mengenai keberkesanan penjagaan kiropraktik dalam rawatan sciatica telah menghasilkan keputusan yang bercampur-campur. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa penyesuaian chiropractic dapat membantu meningkatkan fungsi tulang belakang dan, seterusnya, mengurangkan kesakitan sciatica.
3) Terapi Urut
Pemikiran untuk meningkatkan pelbagai gerakan dan mengurangkan kesakitan, terapi urut yang menyasarkan tulang belakang, pinggul, paha, dan kawasan kaki yang lebih rendah dapat membantu mengurangkan atau menghapuskan gejala sciatica, menurut kajian kecil yang diterbitkan pada tahun 2008.
Menggunakan Perubatan Alternatif untuk Sciatica
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan ubat alternatif untuk sciatica. Ia juga penting untuk diperhatikan bahawa merawat diri sendiri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk menggunakan ubat alternatif, pastikan anda terlebih dahulu merujuk doktor anda.
> Sumber:
> Bell J. "Terapi urut membantu meningkatkan pelbagai gerakan, mengurangkan kesakitan dan membantu menyembuhkan pelanggan dengan sakit belakang dan gejala sciatica." Jurnal Bodywork and Therapy Movements 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Akupuntur pemanasan untuk rawatan sciatica dalam 30 kes." Jurnal Perubatan Tradisional Cina 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Pengurusan kiropraktik sakit punggung rendah dan kaki belakang yang rendah aduan: sintesis sastera. " Jurnal Terapi Manipulatif dan Fisiologi 2008 31 (9): 659-74.