Tips Penting untuk Mammogram Kurang Sakit

Cara membuat pengalaman mamogram anda kurang menyenangkan

Mari kita hadapi - mamogram boleh menjadi tidak selesa. Bagi kebanyakan wanita, mereka lebih buruk daripada sekadar tidak menyenangkan. Mereka juga agak menyakitkan. Ini terutama berlaku kepada wanita dengan payudara yang lebih besar, walaupun payudara kecil dapat meningkatkan risiko sakit anda juga. Sebenarnya, sesetengah wanita mengalami mammogram yang menyakitkan begitu banyak, mereka mengelakkan mendapat mammograms sekerap gurauan pemeriksaan kanser payudara mengesyorkan.

Kenapa mammogram sangat penting? Kerana mereka boleh digunakan untuk memeriksa kanser payudara pada wanita yang tidak mempunyai tanda atau gejala penyakitnya. Ini adalah matlamat utama mamogram, sebenarnya, adalah untuk mencari kanser payudara apabila masih terlalu awal untuk kanser mempunyai sebarang tanda atau gejala luar.

Mamogram juga boleh digunakan (bersama-sama dengan kajian lain) untuk memeriksa kanser payudara selepas benjolan payudara atau tanda atau gejala kanser payudara yang lain telah dijumpai.

Nasib baik, mamogram tidak perlu menyakitkan. Ikuti tips mudah ini untuk mamogram yang kurang menyakitkan.

1 -

Jadual Mammogram Anda 10 Hari Selepas Anda Mulakan Tempoh Anda

Kira-kira 10 hari selepas tempoh anda bermula adalah masa yang sesuai untuk dilakukan dengan mamogram . Payudara biasanya kurang lembut pada masa ini, mengurangkan jumlah kesakitan yang mungkin anda alami semasa pemeriksaan.

Oleh kerana kitaran wanita berbeza-beza, garis panduan 10 hari juga boleh berbeza-beza. Matlamatnya adalah untuk melakukan mamogram apabila hormon yang menyumbang kepada kelembutan payudara berada pada tahap terendah mereka. Sekiranya kitaran anda adalah 28 hari, hari 10 (tambah atau tolak beberapa hari) adalah ballpark yang baik. Sekiranya kitaran anda lebih panjang, katakan 36 hari, hari 18 mungkin lebih baik. Peraturan ibu adalah untuk membuat mammogram dilakukan sekitar 18 hari sebelum tempoh jangkaan anda yang akan datang.

Adalah penting untuk diperhatikan bahawa setiap wanita adalah berbeza. Kitaran pertengahan sebenarnya boleh menjadi saat anda mempunyai kelembutan yang lebih. Jika anda mendapati mamogram sangat tidak selesa, anda mungkin mahu menyimpan jurnal selama beberapa bulan. Pada setiap hari bulan, anda boleh menilai kelembutan payudara anda di antara 1 dan 10. Ini dapat membantu anda mengetahui masa bulan yang paling selesa untuk anda secara peribadi untuk menjalani mammogram.

2 -

Mengambil Rantai Penyakit Nyawa yang Lebih Satu Jam Sebelum Mammogram Anda

Anda mungkin ingin mengambil ubat kesakitan yang berlebihan seperti Advil (ibuprofen) atau Aleve (naproxen) sejam sebelum mammogram anda dijadualkan dilakukan.

Kami tidak tahu betapa berkesannya ini, tetapi ia, secara umum, tidak boleh menyakiti. Ubat-ubatan anti-radang seperti Advil atau Aleve boleh bekerja sedikit, walaupun pra-rawatan dengan Tylenol (acetaminophen) tidak kelihatan berkesan. Mengambil ubat terlebih dahulu juga boleh membantu anda mengatasi apa-apa ketidakselesaan yang berlarutan selepas mammogram anda selesai.

Sudah tentu, adalah penting untuk mengelakkan ubat ini jika anda mempunyai keadaan seperti penyakit ulser peptik atau penyakit buah pinggang.

Sekiranya kesakitan anda amat teruk dengan mammogram, cukup supaya anda mengulangi ujian saringan, berbincanglah dengan doktor anda mengenai penggunaan satu dos ubat penahan sakit preskripsi sebelum mammogram anda.

3 -

Elakkan Kafein Sebelum Mammogram Anda.

Oleh kerana kafein boleh menyebabkan payudara anda menjadi lebih lembut, pertimbangkan untuk menangguhkan minuman berkafein selama seminggu sebelum mamogram anda.

Ini termasuk kopi dan teh, soda yang mengandungi kafein, dan juga makanan seperti coklat dengan kafein.

4 -

Bercakap dengan Juruteknik Mammogram Anda Mengenai Kedudukan

Satu cara mudah untuk menangani mamogram yang tidak selesa adalah dengan hanya bercakap dengan juruteknik mamogram anda mengenai penyataan semula. Banyak kali, mengubah sudut payudara anda dalam mesin hanya dengan jumlah yang kecil dapat mengurangkan ketidakselesaan anda.

Kajian sedang dijalankan melihat sama ada atau tidak tekanan mampatan yang lebih rendah dapat mengurangkan kesakitan sementara masih menyediakan filem yang memuaskan.

5 -

Jadilah Pasien Yang Berkuasa - Mengurangkan Kecemasan Boleh Kurangkan Kesakitan

Telah didapati bahawa sebahagian daripada kecemasan yang berkaitan dengan mamogram berasal dari ketakutan rasa sakit, dan ketakutan terhadap kesakitan dan dapat meningkatkan kecemasan. Sudah tentu diketahui bahawa kesakitan dan kecemasan pergi tangan dan tangan. Atas sebab ini, mencari cara untuk mengurangkan kebimbangan anda mungkin dapat membantu mengurangkan ketidakselesaan prosedur anda.

Bagaimana anda boleh mengurangkan kebimbangan anda? Bercakap dengan doktor anda, ahli radiologi anda, dan luangkan masa untuk membaca dan belajar tentang pemeriksaan kanser payudara.

Ketahui jika terdapat apa-apa cara anda boleh mendapatkan hasil mammografi anda dengan segera, sesuatu yang telah ditunjukkan dengan ketara mengurangkan kebimbangan (dengan faktor sekurang-kurangnya 75 peratus.) Jika klinik anda tidak biasa mempunyai ceramah ahli radiologi kepada wanita tentang keputusan mereka dengan segera, anda mungkin ingin berkongsi hasil kajian 2016 di bawah yang menekankan kepentingan dan manfaat perkhidmatan ini.

Akhir sekali, merancang ke hadapan. Cuba kaedah relaksasi ini yang dapat mengurangkan kesakitan kronik . Syukurlah, kesakitan yang berkaitan dengan mamografi adalah jangka pendek, tetapi latihan ini boleh membantu. Sesetengah kesakitan mungkin tidak dapat dielakkan, dan anda mungkin perlu mengurangkan peluru dan mengingatkan diri anda bahawa kesakitan kecil kini berpotensi untuk menyelamatkan banyak kesakitan di masa hadapan.

> Sumber:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N., dan A. Rosenkrantz. Pendidikan Orang Awam Langsung Interaktif oleh Radiologi Payudara Mengenai Pemeriksaan Mammografi: Kesan ke atas Kebimbangan dan Pemberdayaan. Jurnal Kolej Radiologi Amerika . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V., dan P. Herbison. Intervensi untuk Melegakan Kesakitan dan Ketidakselesaan Mammografi Skrin. Pangkalan Data Cochrane bagi Kajian Sistematik . 2008. (1) >: CD002942 >.