Insomnia tidur adalah salah satu daripada dua jenis insomnia tingkah laku kanak-kanak . Ia berlaku apabila ketiadaan ibu bapa pada waktu tidur menyebabkan kanak-kanak mengalami kesulitan tidur. Keadaan ini sering berlaku pada bayi dan anak-anak yang lebih muda di sekitar waktu tidur atau selepas terbangun pada waktu malam.
Punca
Seperti orang dewasa, keupayaan kanak-kanak untuk tidur tidur mungkin berdasarkan keadaan yang ada dalam persekitaran tidur mereka.
Ini mungkin termasuk pencahayaan, bunyi bising, dan suhu. Sekiranya persekitaran tidur biasa dan kondusif untuk tidur, peralihan berlaku dengan mudah. Anak-anak muda dan bayi sangat terdedah kepada pengaruh ibu bapa mereka dalam persekitaran tidur, dan ini mungkin mempunyai akibat penting.
Ibu bapa mungkin hadir ketika anak mereka tertidur. Oleh itu, beberapa aktiviti ibu bapa boleh dikaitkan dengan permulaan tidur, termasuk:
- Nyanyian
- Rocking
- Makan
- Menggosok
- Pelacur (berbaring dengan kanak-kanak)
Seorang kanak-kanak yang mengaitkan keadaan ini dengan tidur yang jatuh mungkin menjadi masalah. Sebagai contoh, apabila anak itu terbangun sendirian, mereka mungkin menangis sehingga ibu bapa mereka kembali ke tempat tidur dan menetapkan semula keadaan yang menyebabkan tidur sebelum ini.
Kebanyakan kanak-kanak membangkitkan 4-5 kali setiap malam, dan jangkaan berulang-ulang bahawa ibu bapa hadir dan secara aktif menenangkan mereka untuk tidur boleh mengakibatkan tekanan ibu bapa yang signifikan.
Ia juga menyebabkan kanak-kanak bangun lebih kerap daripada yang mereka sebaliknya, yang membawa kepada pemecahan tidur yang berlebihan (tidur terganggu).
Rawatan
Dalam psikologi, fenomena ini dipanggil respon terkondisi. Kanak-kanak itu mengharapkan kehadiran ibu bapanya semasa peralihan tidur.
Penyelesaiannya agak mudah: Ibu bapa mesti memecahkan persatuan ini.
Ibu bapa mesti memisahkan aktiviti atau kehadiran mereka daripada tindakan tidur. Ini mungkin bermakna meletakkan anak tidur sebelum tidur. Ia mungkin memerlukan pelbagai aktiviti menenangkan sehingga harapan yang konsisten tidak ditetapkan. Paling penting, kanak-kanak harus dibenarkan untuk melegakan diri ketika terbangun pada waktu malam.
Ini dapat dicapai dengan membenarkan kanak-kanak itu hanya "menangis" (dengan berkesan memecahkan persatuan itu melalui kepupusan). Ini boleh dilakukan secara beransur-ansur, menggunakan kaedah Ferber untuk menamatkan kepupusan. Terapi ini mungkin memerlukan ketekunan pada ibu bapa, dan bantuan mungkin diperlukan dari pakar pediatrik, ahli psikologi, atau pakar psikiatri.
Sumber:
Durmer, JS dan Chervin, RD. "Ubat tidur kanak-kanak." Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 162.
Mindell, JA, dan Owens, JA. "Panduan klinikal untuk tidur kanak-kanak: diagnosis dan pengurusan masalah tidur." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Kebarangkalian, kelaziman dan peramal masalah tidur di kanak-kanak normal umur sekolah." J Sleep Res . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Faktor yang dikaitkan dengan tidur berpecah pada waktu malam di awal kanak-kanak." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.