10 Tips Seks untuk Wanita Lama

Nikmati Kehidupan Seks Sihat pada Mana-mana Umur

Hayat seks anda akan berubah sebagai usia badan anda. Perubahan ini boleh ditangani dan anda boleh menikmati seks yang sihat dan memuaskan sepanjang hidup anda. Dengan berkomunikasi dengan pasangan anda, menjaga kesihatan anda, dan mengekalkan perspektif emosi yang baik, kehidupan seks anda boleh berkembang lebih kaya selama bertahun-tahun.

1 -

Bercakap Dengan Rakan Anda

Komunikasi terbuka sentiasa penting untuk seks yang baik. Bercakap dengan pasangan anda tentang sebarang masalah seksual yang mungkin anda alami sebagai pasangan.

Cuba untuk merawat masalah ini sebagai masalah yang dapat anda selesaikan bersama. Terdapat banyak cara untuk mendekati, walaupun, dan jika anda bekerja bersama-sama, anda boleh mencari penyelesaian kreatif yang boleh membantu.

2 -

Lubricate

Sebagai usia wanita, pelinciran semulajadi untuk hubungan seksual berkurangan. Ini mudah diperbaiki dengan menggunakan pelincir berasaskan air.

Pada mulanya, memohon pelincir untuk seks mungkin kelihatan janggal, tetapi anda dan pasangan anda dengan cepat akan terbiasa dengannya. Anda juga boleh memasukkannya ke dalam foreplay.

3 -

Eksperimen Dengan Jawatan dan Masa

Sakit yang disebabkan oleh arthritis atau keadaan lain boleh mengganggu seks. Eksperimen dengan kedudukan seksual yang berbeza, dan anda mungkin mendapati seseorang yang berfungsi lebih baik.

Juga, arthritis dan keadaan sakit yang lain seringkali kurang teruk pada waktu tertentu sehari. Ini bervariasi dari satu orang ke seterusnya, walaupun anda boleh cuba melakukan hubungan seks apabila kesakitan anda adalah yang paling teruk.

4 -

Rasa Cantik

Kita hidup dalam budaya yang sentiasa menunjukkan kepada kita imej-imej belia dan kecantikan. Sebagai usia wanita, mereka mungkin merasa kurang menarik seksual, yang boleh mengganggu keinginan seksual.

Pasti, tubuh anda berubah seiring dengan umur anda, tetapi itu tidak mencerminkan nilai atau keinginan anda. Abaikan mesej dan stereotaip dari televisyen, majalah, dan sumber media lain dan merangkul tubuh anda pada setiap peringkat kehidupan anda.

5 -

Mengurus Kesihatan Anda

Kesihatan yang buruk boleh mengganggu kepuasan seksual. Ikut arahan doktor anda dan buat perubahan gaya hidup yang perlu anda sihat. Mengurangkan berat badan, bersenam, dan makan dengan baik bukan sahaja akan meningkatkan kesihatan anda, juga kehidupan seks anda akan bertambah baik.

6 -

Seks Selepas Pembedahan

Sebagai usia wanita, mereka mungkin perlu menjalani prosedur pembedahan yang mengubah organ pembiakan. Yang paling biasa adalah mastektomi (penyingkiran payudara atau bahagian payudara untuk merawat kanser) dan histerektomi (penghapusan uterus dan kadang-kadang ovari).

Pembedahan ini tidak mengganggu keupayaan wanita untuk melakukan hubungan seks. Walau bagaimanapun, mereka secara dramatik boleh mengubah bagaimana seorang wanita melihat daya tarikannya sendiri. Komunikasi terbuka dengan pasangan anda sebelum dan selepas prosedur boleh membantu mengurangkan kebimbangan anda.

7 -

Seks Selamat

Mana-mana dewasa aktif seksual perlu melindungi dirinya daripada penyakit kelamin. Infeksi seksual, termasuk HIV, semakin meningkat pada orang dewasa yang lebih tua.

Peningkatan ini disebabkan oleh banyak faktor, termasuk hakikat bahawa lebih banyak perceraian dan janda yang memilih untuk bertarikh lagi. Secara semulajadi, dengan usia menjadi sejarah seksual yang lebih lama dan banyak jangkitan boleh kekal tidak bertahun-tahun. Jangan menganggap bahawa pasangan seksual yang lebih tua adalah pasangan seksual yang selamat. Ia sentiasa terbaik untuk mengamalkan seks yang selamat.

8 -

Bercakap dengan Doktor anda

Jika anda atau pasangan anda mengalami masalah seksual, berbincang dengan doktor anda. Mungkin terdapat penyelesaian mudah yang boleh membantu, seperti mengubah masa hari anda mengambil ubat atau membuat perubahan gaya hidup.

Jangkakan bahawa anda perlu membuat penyesuaian dalam kehidupan dan tabiat seksual anda semasa anda berumur. Sebagai contoh, ramai pasangan yang lebih tua mendapati bahawa tindakan keintiman yang mudah, seperti memeluk dan mencium, boleh menjadi sama seperti seks sebenar.

9 -

Berurusan Dengan Masalah Erectile

Bagi lelaki, kesukaran untuk mendirikan ereksi adalah sebahagian daripada penuaan. Jika ini berlaku kepada pasangan anda, perlahan-lahan membantunya menyelesaikan masalah ini. Perubahan gaya hidup dan ubat-ubatan boleh membantu dan perbualan dengan doktornya adalah tempat yang baik untuk bermula.

Lebih banyak

10 -

Penggetar dan melancap

Seks dan orgasme membawa faedah emosi dan fizikal. Wanita tidak boleh merasa bersalah mengenai melancap. Penggetar dan peranti lain boleh membantu dengan hebat.

> Sumber:

> Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. HIV di kalangan orang berumur 50 tahun ke atas. 2017.

> Institut Kebangsaan mengenai Penuaan. Seksualiti dalam Kehidupan Nanti. 2013.