4 Suplemen Bersama Atas

Ketika datang untuk memilih suplemen sendi, terdapat banyak pilihan. Gunakan berhati-hati apabila memilih kedua-dua suplemen dan jenama. Kajian baru-baru ini telah menunjukkan bahawa beberapa jenama datang jauh dari tuntutan label. Dalam satu kajian produk sebelas chondroitin, ujian menunjukkan empat daripada produk yang mengandungi kurang daripada separuh jumlah kondroitin yang dinyatakan. Bagaimana anda memilih produk? Yayasan Arthritis mengatakan untuk memilih jenama yang paling terkenal - jangan cuba simpan dengan tiruan murah.

1 -

Glucosamine

Glukosamin adalah asid amino yang secara semula jadi dihasilkan di dalam badan. Glukosamin adalah prekursor untuk molekul yang digunakan dalam pembentukan dan pembaikan tulang rawan . Rawatan dengan glukosamin adalah berdasarkan idea bahawa penggunaan lisan bahan boleh meningkat kepada kadar pembentukan tulang rawan baru dengan menyediakan lebih banyak blok bangunan yang diperlukan. Dos yang disyorkan glukosamin pada 1500mg setiap hari selama satu hingga dua bulan. Rawatan yang berterusan jika sering diteruskan jika hasilnya menggalakkan.

Lebih banyak

2 -

Chondroitin

Chondroitin adalah glycosaminoglycan paling banyak dalam tulang rawan dan sebahagiannya bertanggungjawab terhadap daya tahan rawan. Chondroitin juga penting dalam mencegah tindakan enzim yang memusnahkan tulang rawan. Dos yang direkomendasikan chondroitin adalah 800 mg setiap hari (400 mg dua kali sehari) selama satu hingga dua bulan. Rawatan yang berterusan jika sering diteruskan jika hasilnya menggalakkan. Paling umum chondroitin mengambil kombinasi dengan glukosamin.

Lebih banyak

3 -

MSM

Metilsulfonylmethane (MSM) diambil kerana sesetengah percaya ia membantu menyokong ligamen kesihatan. Walaupun glukosamin dan chondroitin tidak menjalani ujian klinikal yang meluas, MSM tidak menjalani sebarang ujian penting untuk menyokong penggunaannya. Teori ini ialah bahawa sulfer dalam MSM membantu badan mengekalkan ligamen yang sihat dan fleksibel.

Lebih banyak

4 -

Tambahan Gabungan

Gabungan kedua-dua glukosamin dan kondroitin, dan ketiga-tiga makanan tambahan tersebut, sudah sedia. Gabungan ini biasanya lebih murah daripada ubat-ubatan individu dan lebih mudah untuk diambil. Berhati-hati semasa mengambil ubat-ubatan ini, dan semak dengan doktor anda sebelum memulakan ubat ini.

Lebih banyak

Pendedahan

Kandungan E-Niaga adalah bebas daripada kandungan editorial dan kami mungkin menerima pampasan yang berkaitan dengan pembelian produk anda melalui pautan pada halaman ini.