Memandangkan citarasa mengenai manfaat kesihatan cuka sari apel , orang bertanya sama ada ia membantu sindrom usus yang mudah marah . Pemulihan rumah seperti ACV cenderung tidak mendapat pembiayaan penyelidikan seperti ubat-ubatan farmaseutikal. Ini menjadikannya sukar untuk datang ke mana-mana jenis kesimpulan firma.
Manfaat Kesihatan ACV
Sila ambil perhatian bahawa semua tuntutan berkenaan dengan nilai ACV kekurangan sokongan saintifik :
- Bertindak sebagai tonik kulit
- Menyahtoksikan badan
- Memudahkan sakit tekak
- Meningkatkan mood
- Membasmi candida
- Menghilangkan nafas berbau
- Membantu sembelit
- Membantu dengan cirit-birit
- Memperbaiki penghadaman
- Membuat rambut anda berkilat
- Menggalakkan penurunan berat badan
- Melegakan sinaran matahari
- Meletakkan badan dalam keadaan alkali
- Mengurangkan pedih ulu hati
- Memutihkan gigi anda
ACV dan pencernaan
ACV menikmati reputasi yang cukup popular untuk meningkatkan pencernaan. Rasionalnya adalah bahawa ACV meningkatkan rembesan enzim penghadaman dan meningkatkan asid perut, kedua-duanya akan membantu anda untuk mencerna makanan yang anda makan secara optimum. Malangnya, tidak banyak bukti saintifik untuk menyokong teori ini.
Ia juga dikatakan bahawa ACV bermanfaat untuk mengurangkan kedua-dua cirit-birit dan sembelit. ACV tidak mengandungi pektin, sejenis serat larut, jadi secara teorinya mungkin ia dapat membantu menyerap cecair dari usus dan membantu pembentukan wadah yang lebih baik. Walau bagaimanapun, anda perlu banyak meminumnya untuk melihat apa-apa kesan yang besar.
Apa Penyelidikan Katakanlah?
ACV belum mendapat perhatian yang ketara daripada penyelidik akademik. Sesetengah kajian awal mengkaji kesan ACV dan jenis cuka lain pada diabetes, tetapi penyelidikan terlalu terhad untuk menarik kesimpulan yang kukuh. Tidak terdapat sebarang kajian semula rakan seperjuangan mengenai kesan ACV pada IBS.
Sekiranya Anda Mencuba ACV untuk IBS Anda?
Nampaknya tidak mungkin minum ACV akan mempunyai kesan ke atas IBS anda.
Sekiranya anda membuat keputusan untuk mencubanya, pertimbangkan untuk membubarkan 1 atau 2 sudu cuka sari apel ke dalam segelas air putih dan minum sebelum makan. Ia terlalu berasid untuk minum lurus, kerana asid boleh menyebabkan masalah dengan gigi dan esofagus anda. Keasidan yang tinggi ini juga menjadikan penggunaan ACV dalam bentuk pil agak berisiko.
ACV boleh mengganggu penyerapan apa-apa ubat yang sedang anda ambil, jadi semaklah dengan doktor anda sebelum memasukkannya dalam diet anda. Penjagaan khusus perlu diambil jika anda berada di ubat tiroid atau tekanan darah.
Sumber :
Zeratsky, K. (2012). "Minum Apple Cider Cuka untuk Berat Badan Sepertinya Berlaku Jauh. Adakah ia berfungsi?" Klinik Mayo .