Anda mungkin tahu beberapa orang dengan sindrom usus besar (IBS), tetapi anda mungkin tidak tahu mereka memilikinya. Itulah sebab IBS adalah keadaan yang kebanyakan orang malangnya terlalu malu untuk dibicarakan.
IBS adalah isu yang sangat nyata. Ini mungkin disebabkan oleh reseptor hiperaktif dalam usus, tetapi punca sebenar tidak diketahui. Dan tidak ada ujian untuk IBS-diagnosis pengecualian.
Orang yang mengalami IBS mengalami gejala seperti kembung perut, mual, sembelit, kekejangan abdomen, sakit, dan cirit-birit. Gejala-gejala ini hilang sementara selepas mengosongkan perut. Akibatnya, mereka yang mempunyai IBS mempelajari lokasi tandas awam di mana sahaja mereka pergi dan mungkin untuk alasan mereka berkali-kali. Jika tidak, alternatifnya adalah tinggal di rumah sahaja.
Tetapi untuk membantu memecahkan stigma yang sering dikaitkan dengan IBS, berikut adalah senarai apa yang orang yang ingin anda ketahui. Mudah-mudahan, satu hari yang berkaitan dengan IBS akan memalukan tetapi memori yang jauh. Sementara itu, ingat bahawa perbualan adalah kuasa.
Kita Tidak Boleh Mempunyai Penyakit, Tetapi Gejala Kita Boleh Memudaratkan
Selepas beberapa ujian gagal mendedahkan sebab, seperti kanser, penyakit usus radang atau penyakit Crohn, kami didiagnosis dengan IBS. Itu tidak menjadikan gejala-gejala kita kurang serius atau mengubah kehidupan.
Kami Tidak Boleh Makan Apa Yang Anda Makan
Makanan tertentu boleh mencetuskan reaksi dalam usus kita. Sekiranya kita kelihatan pemakan pemilih, jangan cuba memaksa makanan tertentu kepada kami! Kita tahu apa yang perlu kita hindari.
Kami Tidak Boleh Selalu Mengikuti Peristiwa Sama Anda
Banyak cuti dan acara khas berputar di sekitar makanan. Jika kita menolak jemputan, mungkin kerana kita tidak boleh makan apa yang sedang dihidangkan atau kita tidak pasti akan ada bilik mandi yang berdekatan. Tetapi jika simptom kami dapat ditampung, sila menyokong dan memahami.
Kami Boleh Reaktik Dengan Berpeluang untuk Peristiwa Anda Dapat Menikmati
Mesyuarat besar dengan pelanggan penting akan menyebabkan kita mengalami gejala. Tekanan semua jenis-walaupun yang baik-mungkin mencetuskan reaksi dalam sistem saraf simpatis kita. Kebimbangan dan kemurungan adalah pencetus yang paling pasti, tetapi apa-apa bentuk tekanan boleh menjejaskan kita. Ramai orang dengan IBS adalah perfeksionis atau sangat berdisiplin. Tekanan yang berkaitan dengan jenis keperibadian ini boleh membuat gejala kita lebih teruk.
Kami Cuba Mengendalikan IBS Kami Melalui Banyak Jalan
Terdapat tiga cara untuk membawa IBS di bawah kawalan: ubat-ubatan, pencetus makanan pencegahan, dan terapi atau kaunseling. Antara yang kami gunakan bergantung kepada gejala yang kami alami. Ubat-ubatan dapat membantu memperbaiki makanan yang baik melalui usus besar dan dapat meringankan sakit perut atau cirit-birit. Mengenalpasti makanan pencetus dengan menggunakan diet FODMAP juga boleh membantu kita mengetahui makanan apa yang harus dielakkan. Kita boleh menambah probiotik dan serat dalam diet kita juga untuk meningkatkan kesihatan usus kita. Terapi atau kaunseling membantu sesetengah daripada kita mengurangkan tekanan dan gejala yang mencetuskan.
Kami mungkin mempunyai IBS selama bertahun-tahun
IBS dilihat pada kanak-kanak kecil dan selalunya bermula pada wanita muda semasa remaja. Walau bagaimanapun, lelaki juga boleh terjejas.
Kami Boleh Mempunyai IBS untuk Selebihnya Kehidupan Kita
Semua orang berbeza. Dari masa ke masa, ramai di antara kita dapat mengawal gejala kita melalui pengubahsuaian makanan dan terapi perubatan. Tidak ada sebab kita tidak boleh hidup sepenuhnya.
Kami Mahu Buka dan Bincangkan IBS kami
Jika anda tidak tahu bagaimana untuk berkongsi diagnosis IBS dengan rakan dan keluarga anda, kami menasihatkan anda untuk jujur. Itu tidak selalu bermakna anda perlu memberi butiran. Jika anda berada di sekolah, beritahu guru atau pentadbir mengenai gejala anda. Itu akan lebih mudah daripada membuat alasan. Anda akan mendapati persekitaran yang menyokong untuk menjadi lebih santai dan kurang cenderung untuk mencetuskan gejala.
Apabila rakan, kenalan, atau rakan sekerja bertanya mengapa anda melawat bilik mandi dengan kerap, atau bertanya mengapa anda tidak makan makanan tertentu atau menghadiri acara tertentu, katakan, "Saya mempunyai masalah GI." Kadang-kadang jujur tanpa memberikan butiran khusus akan berhenti siasatan.
Dr. Patel adalah ahli gastroenterologi kanak-kanak di Pusat Kesihatan Richard E. Jacobs Clinic Cleveland.