Jika anda membaca tajuk artikel ini dan berkata kepada diri sendiri, "Kenapa saya perlu berjumpa doktor?" Itu betul-betul baik-baik saja.
Menopaus dan perimenopause bukan penyakit atau penyakit; mereka tidak semestinya memerlukan rawatan atau penawar (walaupun media dan beberapa pemaju produk telah membawa kita untuk mempercayai sebaliknya). Lagipun, kita tidak semestinya membawa anak-anak kita kepada doktor apabila berlaku akil baligh, adakah kita?
Yang mengatakan, mendaftar dengan doktor anda, proaktif, dan menggunakan pelantikan berjadual secara berkala sebagai peluang untuk mendaftar masuk mengenai perubahan dalam kesihatan anda adalah semua idea yang baik.
Dan, mungkin terdapat beberapa gejala yang berpotensi mengganggu kualiti hidup anda dan anda mungkin ingin membincangkan pilihan dengan doktor anda.
Kira-kira 20% wanita tidak mengalami gejala sama sekali. 80% wanita mengalami perubahan fizikal, fisiologi dan / atau psikologi / emosi-mulai dari ringan hingga melampau. Sekiranya anda bukan antara 20% atau kumpulan kecil, ketahui ini:
- Gejala yang berkaitan dengan perubahan hormon pertengahan hayat adalah benar.
- Anda tidak perlu menyedut atau menderita dalam diam.
- Jika seseorang pembekal penjagaan kesihatan menolak gejala anda atau memberitahu anda "anda tidak ada lagi," anda mempunyai pilihan lain.
Gejala-gejala perimenopause boleh mengecewakan kerana mereka adalah yang paling sering kita tolak yang paling (wanita kita). Terutama pada pertengahan 30-an dan 40-an kami, kami tidak pasti jika kita berhadapan dengan simptom-simptom perimenopause atau gejala-gejala kehidupan ("Saya hanya tertekan dari kerja ... anak-anak ... perceraian, dll.") .
Kekecewaan semakin meningkat apabila anda menambah kesalahpahaman umum bahawa menopause (dan oleh itu gejala) tidak bermula sehingga anda berusia 50 tahun. (Purata umur menopaus - ulang tahun 12 bulan tempoh terakhir anda ialah 51.2. Perimenopause boleh bermula dari mana saja dari 5 hingga 15 tahun sebelum.)
Bila hendak berjumpa doktor anda
Selalunya wanita cenderung meletakkan nuansa pertama atau perubahan ketara pada pembakar belakang.
Walau bagaimanapun, tidak menyiasat boleh menimbulkan masalah kesihatan yang lebih serius. Lebih baik memerintah mereka; lebih baik untuk selamat daripada maaf.
Buku Menopaus oleh Pat Wingert dan Barbara Kantrowitz menawarkan yang berikut sebagai panduan untuk apabila anda perlu berjumpa dengan doktor mengenai gejala yang mungkin berkaitan dengan hormon yang berubah-ubah, pertengahan umur dan / atau menopause dan perimenopause:
- Siklus tidak teratur
- Pendarahan yang sangat berat dengan bekuan, atau tempoh yang berlangsung lebih dari seminggu
- Sering bermunculan antara tempoh
- Pendarahan dengan sakit atau demam
- Darah dalam air kencing anda
- Tamat tempoh pemberhentian
- Gejala yang mengganggu keupayaan anda untuk berfungsi: berkelip panas, berpeluh malam, pendarahan tidak menentu
- Masa yang terlewat yang boleh menunjukkan kehamilan
- Sebarang pendarahan yang berlaku selepas satu tahun tiada tempoh haid
- Payudara yang menyakitkan atau bengkak
- Kekeringan / sakit faraj semasa bersetubuh
- Masalah kencing / inkontinensia
- Lebih daripada satu serangan panik
- Rasa kesedihan umum atau suasana negatif yang berterusan
- Ketidakmampuan untuk mengalami keseronokan atau menikmati perkara yang biasa anda lakukan
- Bimbang berterusan
- Kebimbangan kronik
- Pemikiran keterlaluan atau tindakan kompulsif yang anda tidak dapat mengawal
- Pemikiran membunuh atau paranoia
- Keletihan yang melampau, berwayar-tetapi-letih, perubahan tidur seperti insomnia, ketidakupayaan untuk tidur atau terlelap
- Perubahan berat badan yang ketara
- Lapangan ingatan yang menjadikannya sukar untuk berfungsi dengan normal
- Kesukaran membacanya, menulis atau bercakap
- Kemarahan atau kemarahan
- Kaki gatal atau gelisah
- Perubahan kepada kulit dan rambut, atau keguguran rambut
- Sejarah keluarga masalah tiroid
Sama ada anda telah membuat temujanji untuk membincangkan perimenopause secara khusus dengan pembekal penjagaan kesihatan anda, atau anda akan menjalani pemeriksaan biasa atau pemeriksaan tahunan, adalah baik untuk menyemak senarai gejala perimenopaus yang mungkin dan menjejaki mereka selama sebulan atau lebih lagi sebelum pelantikan anda. Buat senarai perubahan, seperti yang disenaraikan di bawah, dan gunakan skala 1-10 untuk mengesan keterukan.
- Jumlah aliran
- Kejang
- Sakit dada
- Pengekalan cecair
- Berkedip panas (atau flushes)
- Berpeluh malam
- Rembesan mukus
- Sembelit
- Sakit kepala
- Masalah tidur
- Rasa kecewa
- Merasa tertekan
- Rasa cemas
- Perubahan selera makan
- Saiz payu dara
- Kepentingan seks
- Tenaga
- Rasa berharga diri
- Di luar tekanan
Perlu diingat bahawa doktor adalah saintis dan mereka suka data. Menunjukkan perlantikan anda dengan satu atau dua bulan data yang dikesan untuk menjelaskan gejala anda akan pergi jauh untuk membantu doktor anda membantu anda.