Pautan Antara Suhu dan Sakit Telah Dilaporkan Secara Lebar
Terdapat beberapa gangguan kesakitan yang dilaporkan dipengaruhi oleh suhu, dan sementara pakar tidak dapat selalu menjelaskan "mengapa" di sebalik pengaruh ini, hakikat bahawa ia sangat sering disebut tidak boleh diabaikan.
Dengan itu, anda mungkin terkejut untuk mengetahui bahawa walaupun ramai orang mengaitkan cuaca buruk (contohnya, sejuk dan hujan) dengan "sakit yang tidak baik," hari musim panas yang melekit dapat melemahkan gangguan sakit.
Malah, bagi sesetengah orang, haba sebenarnya lebih teruk daripada sejuk untuk kesakitan mereka.
Mari kita lihat beberapa masalah sakit kronik, bagaimana mereka mungkin dipengaruhi oleh suhu panas musim panas, dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasi haba secara proaktif.
Gangguan Sakit Kronik dan Haba
Artritis
Adalah biasa bagi orang dengan osteoartritis atau radang sendi radang (contohnya, radang sendi arthritis) untuk menghubungkan cuaca dengan kesakitan mereka. Walaupun kebanyakan menyebut hujan yang lembap, hujan, dan / atau cuaca sejuk memudaratkan kesakitan bersama mereka, sesetengah orang menyedari kesakitan sendi mereka lebih teruk dengan cuaca panas.
Sebagai contoh, dalam satu kajian orang tua dengan osteoartritis, hampir 5 peratus melaporkan bahawa cuaca panas mempengaruhi kesakitan sendi mereka. Pakar menyarankan bahawa apabila cuaca dan kesakitan sendi, perubahan suhu dan kelembapan mempengaruhi bagaimana tisu (contohnya, tendon dan ligamen) dalam pengembangan bersama dan kontrak-dan ini boleh mencetuskan kesakitan.
Sklerosis berbilang
Walaupun sekali tidak diiktiraf sebagai gejala multiple sclerosis (MS), sakit kini dipercayai berperanan besar dalam penyakit saraf kronik ini. Malah, penyelidikan mencadangkan bahawa kira-kira 70 hingga 80 peratus orang dengan MS progresif dan 50 peratus orang yang mengalami kelahiran ulang-ulang MS mengalami kesakitan.
Jenis-jenis kesakitan termasuk tanda Lhermitte, sakit neuropatik dalam lengan dan / atau kaki seseorang, sakit belakang, kekejangan otot, dan neuralgi trigeminal a.
Bagaimanakah faktor haba dalam kesakitan di MS? Nah, apa-apa yang menimbulkan suhu tubuh, termasuk hari musim panas yang panas, boleh memperburuk gejala MS. Malah, ini sangat umum bahawa para ahli bahkan mempunyai nama untuk itu-dipanggil fenomena Uhthoff. Berita baiknya adalah bahawa apabila seseorang menjadi sejuk, gejala akan hilang.
Fibromyalgia
Dalam kajian internet yang besar, 80 peratus responden dengan fibromyalgia melaporkan perubahan cuaca sebagai faktor yang dianggap memperburuk gejala mereka, walaupun perubahan cuaca khusus tidak diterangkan.
Persatuan Fibromyalgia Kebangsaan terus menyokong hubungan antara cuaca dan kesakitan berkaitan dengan fibromyalgia, walaupun mereka menyatakan kesakitan pada umumnya teruk oleh cuaca sejuk dan lembap. Jadi, seperti keadaan reumatologi lain, cuaca sejuk dan basah nampaknya lebih bersalah daripada panas dan kering-walaupun hari-hari musim panas juga boleh menjadi lembap, bergantung kepada tempat tinggal anda.
Secara keseluruhannya, telah dilaporkan bahawa banyak orang yang mempunyai fibromyalgia mempunyai "kepekaan suhu" atau memburukkan gejala mereka (misalnya, sakit otot atau keletihan) dengan turun naik suhu yang melampau-panas atau sejuk.
Sakit Kepala dan Migrain
Perubahan suhu sering disebut sebagai pencetus serangan migrain dan ketegangan kepala ketegangan. Malah lebih daripada turun naik suhu mudah, panas hari musim panas boleh menyebabkan dehidrasi , yang boleh mencetuskan sakit kepala atau serangan migrain.
Adakah Ia Suhu, Atau Adakah Kesan Anda?
Sesetengah pakar percaya bahawa cuaca panas atau sejuk boleh mempengaruhi mood seseorang dan kemudian ini dapat mempengaruhi bagaimana orang itu merasakan kesakitan-argumen yang munasabah.
Sebaliknya, dalam kajian di atas mengenai osteoarthritis, walaupun selepas mengawal faktor seperti kebimbangan dan kemurungan, orang yang menggambarkan diri mereka sebagai sensitif cuaca masih mengalami kesakitan sendi daripada orang yang tidak sensitif terhadap cuaca.
Ini menunjukkan bahawa masalah mood tidak menjelaskan sepenuhnya hubungan antara sakit sendi dan kepekaan cuaca.
Walau bagaimanapun, adalah masuk akal bahawa perubahan suhu boleh memberi kesan kepada kesihatan emosi seseorang, yang kemudian boleh memberi kesan bagaimana mereka melihat atau mentafsir kesakitan.
Gambar besar di sini adalah bahawa ia kelihatan terlalu sering dilaporkan untuk menolak pengaruh perubahan suhu terhadap kesakitan. Jadi, sementara rasa sakit yang memburuk anda nyata dan bukan di kepala anda, kesejahteraan emosi anda mungkin memainkan peranan, walaupun mungkin kecil.
Tidbits pada Menewaskan Haba
Untuk mengelakkan panas daripada merendahkan kesakitan anda, berikut adalah beberapa tip untuk tetap sejuk.
- Tinggal terhidrasi. Minum banyak air dan hadkan pengambilan alkohol dan kafein.
- Pilih naungan di bawah matahari di dalam atau di dalam rumah dengan penghawa dingin atau kipas angin.
- Pakai kapas yang longgar, pakaian bernafas dan pakai topi dan cermin mata hitam di luar.
- Bawa botol air di sekeliling anda atau kipas mini supaya tetap sejuk.
- Sapukan kain lap sejuk ke leher anda atau air sejuk di atas pergelangan tangan anda untuk menyejukkan diri dengan cepat.
A Word From
Walaupun sains yang menyokong hubungan antara perubahan suhu dan kesakitan tidak kuat, ia masih merupakan fenomena yang sering dilaporkan sepanjang kesusasteraan perubatan. Dengan itu, biologi di sebalik pautan itu mungkin rumit dan mungkin unik untuk setiap orang. Sementara itu, ikuti usus anda-jika panas memburukkan lagi kesakitan anda, maka meminimumkan pendedahan anda, sebaik mungkin.
> Sumber:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Kajian internet sebanyak 2,596 orang dengan fibromyalgia. BMC Musculoskelet Disord . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Kekerapan dan sejarah semula jadi kesakitan pada orang dewasa dengan multiple sclerosis: kajian sistematik dan meta-analisis. Sakit . 2013 Mei; 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Pencemaran cuaca dan udara sebagai pencetus sakit kepala yang teruk. Neurologi. 2009 Mar 10; 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Air, Penghidratan dan Kesihatan. Nutr Rev. 2010 Ogos; 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ et al. Kepekaan cuaca yang dirasakan sendiri dan kesakitan sendi pada orang tua dengan osteoarthritis di enam negara Eropah: hasil daripada Projek Eropah mengenai OSTEOArthritis EPOSA. BMC Musculoskelet Disord . 2014; 15: 66.