Kolesterol Tinggi, Kolesterol Rendah - Tahap Lipid Paling Baik Di Tengah Tengah
Terdapat banyak perbincangan tentang bahaya kolesterol tinggi, tetapi paras kolesterol rendah sama buruknya? Tahap kolesterol yang sihat seolah-olah mengikuti salah satu peraturan utama kehidupan: Elakkan ekstrem.
Tahap kolesterol boleh jatuh dalam satu daripada tiga julat. Bagi orang dewasa, tahap kolesterol normal adalah antara 140 dan 200 miligram bagi setiap desiliter (mg / dL). Tahap kolesterol di atas 240 mg / dL dianggap tinggi, dan tahap di bawah 140 mg / dL dianggap luar biasa rendah, walaupun ramai orang yang sihat mempunyai tahap dalam julat ini.
Tahap kolesterol yang tinggi adalah tidak baik - itu tidak ada yang lebih baik. Terlalu banyak bahan lilin seperti lilin ini dalam darah boleh menyebabkan penyakit arteri ( aterosklerosis ), penyakit jantung, atau strok .
Tetapi berbanding dengan kolesterol yang tinggi, kolesterol rendah adalah jauh dari kebanyakan radar orang. Walaupun tidak ada persoalan mengenai nilai mengurangkan kolesterol tinggi sebagai strategi untuk mencegah atau mengubati penyakit jantung, ada persetujuan yang kurang mengenai bagaimana (atau sama ada) untuk bertindak balas terhadap tahap kolesterol yang sangat rendah.
Rendah LDL Kolesterol adalah Baik - Rendah HDL Kolesterol adalah Bad
Terdapat persetujuan mengenai nilai-nilai yang rendah untuk kedua-dua komponen kolesterol ini.
- Kolesterol LDL yang rendah adalah wajar. Nilai kurang daripada 100 mg / dL adalah yang terbaik.
- Kolesterol HDL yang rendah adalah buruk, kerana ia melindungi daripada penyakit jantung. Tahap kurang daripada 40mg / dL adalah tanda amaran, yang menunjukkan peningkatan risiko penyakit jantung. Lebih disukai untuk mempunyai tahap 60 mg / dL atau lebih.
Bolehkah Tahap Kolesterol Jumlah Terlalu Rendah?
Dari sudut pandang kesihatan jantung, jumlah kolesterol total tidak boleh terlalu rendah. Tetapi paras HDL yang luar biasa yang rendah dapat melemahkan badan di kawasan lain, termasuk sistem otak, hati, dan pencernaan.
Terdapat aspek ayam-atau-telur untuk masalah ini. Yang terdahulu, kolesterol rendah atau penyakit yang menyebabkan paras kolesterol rendah?
Para saintis masih meneliti ini. Satu gangguan di mana pesakit menderita dari HDL rendah adalah Penyakit Tangier atau kekurangan alpha lipoprotein familial.
Kolesterol rendah boleh memberikan faedah di satu kawasan dan membahayakan diri. Contohnya, dalam tempoh yang lama, tahap kolesterol yang sangat rendah dapat meningkatkan kemungkinan strok pendarahan yang berlaku apabila saluran darah pecah dan berdarah ke dalam otak. Pukukan sebegini lebih tinggi pada individu yang mempunyai paras kolesterol rendah kerana darah dengan jumlah kolesterol yang kecil tidak dibekukan dengan mudah. Walau bagaimanapun, strok iskemia (yang lebih lazim) berlaku apabila beku atau bahan lain menghalang aliran darah ke otak, dan kolesterol merupakan punca utama penyumbatan tersebut.
Kolesterol juga berperanan dalam fungsi otak. Nampaknya kolesterol otak yang tidak mencukupi menghalang tindakan serotonin, kimia yang membawa mesej antara sel otak dan yang berkaitan dengan mood. Tahap kolesterol yang tidak normal telah dikaitkan dengan kemurungan dan kecemasan.
Untuk keadaan lain, kolesterol rendah adalah lebih daripada gejala daripada sebab. Hati menghasilkan kira-kira tiga perempat daripada bekalan kolesterol tubuh kita, dengan bekalan yang tersisa yang datang dari diet, terutama dari daging, telur, tenusu, dan makanan laut.
Tidak menghairankan, tahap kolesterol boleh jatuh jika hati dikompromikan akibat alkohol, kanser, atau penyakit lain. Mana-mana penyakit serius saluran gastrousus atau kekurangan zat makanan juga boleh mengurangkan tahap kolesterol.
The Bottom Line on Low Cholesterol
Kolesterol adalah penting untuk badan dan terdapat di dalam setiap sel. Tanpa itu, hormon seks tidak akan dihasilkan dan pencernaan makanan tidak dapat berlaku.
Pelan tindakan terbaik adalah untuk mengekalkan jumlah kolesterol dalam jarak tengah, di antara 150 dan 200 mg / dL. Kerana kolesterol tinggi adalah jauh lebih biasa daripada yang rendah, cara terbaik untuk mengekalkan tahap kolesterol dalam lingkungan normal adalah untuk mengekalkan pilihan gaya hidup sihat: Makan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, roti gandum dan kacang-kacangan; hadkan makanan lengkap lemak, tepung yang diproses, dan gula; dan mendapat banyak latihan .
Sumber:
Gau, Gerald. "Tahap Kolesterol: Bolehkah Ia Terlalu Rendah?" Klinik Mayo. 17 Julai 2006. Yayasan Mayo untuk Pendidikan dan Penyelidikan Perubatan. 22 Feb 2008.
Francisco Lopez-Jimenez, MD "Bolehkah tahap kolesterol anda terlalu rendah?" 30 Okt 2015. Yayasan Mayo untuk Pendidikan dan Penyelidikan Perubatan.
Moran, David T. "Ujian Kolesterol." Penyakit dan Syarat Ensiklopedia. 22 Sep 2006. Kesihatan Penemuan. 25 Feb 2008.
Broderick, JP "Garis Panduan Pengurusan Hemorrhage Intracerebral Spontan." Stroke 30 (1999): 905-915.
"Kolesterol Darah Tinggi: Apa yang Anda Perlu Tahu." Institut Jantung Negara, Paru dan Darah Negara. Jun 2005. Diakses pada 21 Jan 2015.