Kolesterol tinggi adalah keadaan yang kerap menyelinap kepada kita. Biasanya tidak ada gejala yang berkaitan dengannya, tetapi ia boleh menyumbang kepada penyakit kardiovaskular jika anda mengabaikannya. Kolesterol tinggi berasal dari salah satu perkara yang salah dengan cara kolesterol sedang dibuat dalam tubuh anda, perkara-perkara tertentu yang anda lakukan dalam kehidupan seharian anda, atau gabungan kedua-duanya.
Hati adalah organ utama badan yang membuat kolesterol. Walaupun mempunyai tahap kolesterol yang tinggi tidak sihat, tubuh anda memerlukan beberapa kolesterol untuk melakukan banyak fungsi biologi, seperti membuat hormon (seperti estrogen atau testosteron) dan menyediakan struktur ke sel. Malah, hati anda membuat kebanyakan kolesterol yang diperlukan oleh tubuh setiap hari.
Walau bagaimanapun, tahap kolesterol juga boleh dipengaruhi oleh faktor luar juga - termasuk diet dan faktor gaya hidup tertentu.
Walaupun terdapat pelbagai jenis kolesterol, terdapat dua jenis utama kolesterol yang biasa dipertimbangkan ketika menilai risiko penyakit kardiovaskular: kolesterol LDL dan HDL kolesterol. Kajian telah menunjukkan bahawa peningkatan kolesterol LDL dan menurunkan kolesterol HDL dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular jika tidak ditangani.
Walaupun terdapat banyak faktor yang boleh menyebabkan kadar kolesterol anda keluar dari jangkauan, berita gembira adalah bahawa beberapa faktor ini adalah tabiat yang tidak sihat yang berada dalam kawalan anda.
Malangnya, terdapat beberapa faktor yang mungkin tidak dapat dikawal. Dalam kes-kes ini, terdapat ubat-ubatan kolesterol yang menurunkan penyedia penjagaan kesihatan anda boleh menetapkan yang boleh membawa tahap kolesterol anda kembali dalam lingkungan yang sihat.
Faktor-faktor berikut boleh menjejaskan tahap kolesterol anda:
Anda tidak makan sihat.
Diet yang tinggi lemak tepu, lemak trans, dan gula halus boleh menjejaskan kadar kolesterol anda dengan menyebabkan tahap kolesterol LDL anda meningkat dan paras kolesterol HDL anda berkurang. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa hanya sekitar 5 hingga 6 peratus kalori harian anda harus datang dari lemak tepu. Gula halus dan lemak trans - yang diperkenalkan kepada pelbagai makanan, termasuk cookies, kuih, dan kerepek - harus dihadkan atau dielakkan sepenuhnya. Sekali keraguan, semak selalu pastikan label pemakanan pada pakej makanan untuk jumlah setiap item tersebut.
Anda tidak mempunyai keadaan perubatan tertentu yang terkawal.
Sekiranya tidak dirawat, beberapa keadaan perubatan juga boleh menjejaskan tahap LDL, HDL, dan jumlah kolesterol. Keadaan ini termasuk:
- diabetes
- obesiti
- hipotiroidisme
- penyakit buah pinggang
- penyakit metabolik
Dalam kebanyakan kes, menangani keadaan perubatan asas ini akan membawa paras kolesterol anda kembali ke tahap yang sihat.
Ubat anda meningkatkan kolesterol anda.
Beberapa ubat - ubatan yang anda ambil untuk keadaan perubatan lain juga boleh menyebabkan ketinggian sedikit dalam tahap kolesterol LDL anda. Ini termasuk penghalang beta dan diuretik, yang membantu menurunkan tekanan darah dan pil kawalan kelahiran.
Dalam beberapa kes, ketinggian ini hanya bersifat sementara. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan memantau profil lipid anda jika anda mengambil ubat yang boleh menjejaskan tahap kolesterol anda.
Anda telah mengembangkan beberapa tabiat buruk.
Ada perkara lain yang anda lakukan dalam kehidupan seharian anda yang boleh menyebabkan kadar kolesterol anda terlalu tinggi. Faktor-faktor gaya hidup tertentu yang boleh mensabotaj kadar kolesterol anda termasuk:
- hidup atau bekerja dalam persekitaran tekanan tinggi
- tidak mendapat latihan yang mencukupi
- rokok merokok
- tidak mendapat cukup tidur
Ini tabiat gaya hidup yang lemah boleh menyebabkan tahap kolesterol LDL anda meningkat ke tahap tertentu - dan dalam sesetengah kes - juga kolesterol HDL yang lebih rendah.
Membuat perubahan positif dalam gaya hidup anda dengan menghapuskan tabiat yang tidak sihat ini boleh meningkatkan profil lipid anda - dan kesihatan jantung anda.
Ia dalam gen anda.
Meningkatkan kolesterol LDL, menurunkan kolesterol HDL, atau gabungan kedua-duanya juga boleh diwarisi dari satu atau kedua-dua ibu bapa anda. Penyakit kolestrol awal awal telah banyak dikaji dan dikaitkan dengan mutasi di reseptor untuk LDL atau apolipoprotein B. Masih ada kajian yang dijalankan untuk mengenal pasti gen-gen lain yang rosak yang mungkin memainkan peranan dalam perkembangan penyakit kolesterol dan kardiovaskular yang tinggi-terutamanya dalam kes-kes di mana paras kolesterol yang tidak normal muncul di kemudian hari. Sekiranya anda mempunyai riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit kardiovaskular, anda harus mendedahkannya kepada penyedia penjagaan kesihatan anda. Dia boleh mengawasi anda secara berkala untuk mengesan sebarang perubahan dalam tahap kolesterol anda.
Sumber:
Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapi: Pendekatan Patofisiologi, 9hb. 2014.