Cara Berjalan Dengan Walker

1 -

Cara Berjalan Dengan Walker Standard

Selepas kecederaan, pembedahan, atau penyakit, kemampuan anda untuk berjalan dengan selamat mungkin terhad. Kadang kala kekuatan atau keseimbangan mungkin merosot, dan anda mungkin perlu berjalan dengan walker untuk selamat bergerak. Peranti penolong boleh termasuk walker, tongkat, tongkat, atau tongkat quad.

Walker standard mungkin merupakan peranti yang sesuai untuk membantu anda berjalan dengan selamat. Ahli terapi fizikal anda boleh menunjukkan kepada anda cara menggunakan walker dengan betul dan boleh menentukan jika walker adalah alat pembantu yang terbaik untuk anda.

Apabila menggunakan walker buat pertama kalinya, anda harus berjumpa doktor dan ahli terapi fizikal anda untuk memastikan bahawa anda menggunakan peranti yang betul untuk keadaan anda dan anda menggunakan walker dengan betul. Ingat untuk berhati-hati jika anda tidak dibenarkan meletakkan berat badan sepenuhnya pada kaki anda kerana kecederaan atau pembedahan; berbuat demikian boleh melambatkan penyembuhan anda.

Mari kita lihat cara berjalan kaki dengan berjalan kaki sebagai alat bantuan.

2 -

Advance The Walker

Corak normal berjalan dengan walker standard boleh dipecahkan ke dalam langkah mudah. Untuk bermula dengan, berdiri di pejalan kaki dengan tangan anda di genggaman tangan. Siku anda harus bengkok dengan selesa.

Pertama, walker diangkat dan bergerak ke hadapan tentang panjang lengan. Pastikan bahawa semua empat kaki menghubungi lantai pada masa yang sama untuk mengelakkan tipping walker. Jangan letakkan walker di belakang dua kaki; semua 4 kaki mesti bersentuhan dengan lantai.

3 -

Majukan Kaki Pertama

Seterusnya, satu langkah kaki ke arah pejalan kaki. Jangan melangkah terlalu dekat dengan bahagian hadapan pejalan kaki dan pastikan supaya badan anda berada di tengah-tengah pejalan kaki. Melangkah terlalu dekat dengan bahagian depan pejalan kaki itu boleh menyebabkannya bergerak ke hadapan.

Pastikan anda tidak terlalu jauh dari walker sama ada. Kaki anda sepatutnya mendarat tepat di dalam walker.

4 -

Majukan Kaki Lain Ke Hadapan

Kemudian, kaki yang lain melepasi kaki pertama. Pastikan anda berdiri di tengah-tengah pejalan kaki dan bahawa pejalan kaki itu tidak memberi tumpuan. Kaki anda tidak sepadan dengan yang lain; satu kaki anda harus sedikit di depan yang lain.

Pastikan anda berada dalam walker pada ketika ini. Terlalu jauh, ke hadapan, atau ke satu sisi boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan atau jatuh.

5 -

Ulangi Kitaran

Ulangi kitaran untuk terus berjalan ke hadapan. Walker, kaki, kaki lain, walker.

Adalah penting untuk tidak terlalu dekat dengan barisan depan barisan hadapan untuk mengelakkan terjatuh. Badan anda harus kekal di bahagian tengah walker. Juga, pastikan bahawa empat kaki pejalan kaki menyentuh lantai pada masa yang sama untuk mengelakkan tip pejalan kaki.

Ahli terapi fizikal anda sepatutnya dapat menunjukkan kepada anda senaman untuk menguatkan kaki anda dan untuk mengimbangi untuk membuat berjalan dengan walker anda lebih mudah dan lebih selamat.

Dengan bekerja rapat dengan doktor dan terapi fizikal anda, anda boleh menggunakan walker yang betul dengan betul untuk memastikan perjalanan yang selamat dan bebas.

_Sumber:

_{O'Sullivan, SB (1994). Pemulihan fizikal: penilaian dan rawatan. Philadelphia: Syarikat FA Davis}