Cegah masalah dengan membeli kasut saiz dan lebar yang betul
Kasut boleh sama ada dengan masalah kaki atau mempunyai potensi untuk menyebabkan masalah kaki . Terdapat beberapa cara untuk membantu kaki anda menjadi sepasang kasut yang sesuai. Walaupun membeli-belah untuk kasut dalam talian sangat popular, anda mungkin hanya bergantung pada saiz yang dinyatakan dan bukan bagaimana kasutnya akan sesuai dengan kaki anda. Gunakan garis panduan dan petua ini untuk mengetahui cara memilih kasut yang tepat dan pastikan mereka sesuai dengan anda dengan betul.
Mengukur Kaki Anda untuk Sepatu yang Baik
Anda perlu mengukur kaki anda 1-2 kali setahun di kedai kasut. Jangan bergantung pada ukuran kaki yang diambil 10 tahun yang lalu. Ligamen dan tisu lembut lain di kaki anda cenderung untuk berehat dan menghulurkan apabila anda semakin tua. Ini menyebabkan kaki anda berubah bentuk dan saiz. Pastikan untuk mengukur panjang, lebar, dan panjang gerbang kaki anda. Gunakan petua ini:
- Mempunyai kakinya diukur dan membeli kasut di kemudian hari. Kebanyakan orang mengalami beberapa pembengkakan di kaki mereka pada penghujung hari. Sekiranya anda menunggu sehingga pada hari ke kedai kasut, anda akan lebih cenderung untuk mengelakkan mendapatkan kasut yang terlalu ketat.
- Berdiri semasa mengukur. Pastikan anda berdiri apabila mengukur kaki anda. Apabila berdiri, kaki anda akan tersebar lebih. Adalah lebih baik untuk mempunyai orang lain mengambil ukuran kerana anda perlu berdiri tinggi dan melihat lurus ke hadapan dengan berat badan anda berpusat di atas kaki anda. Bagaimana anda boleh mempengaruhi saiz dan bentuk kaki anda.
- Ukur panjang gerbang. Bahagian penting kasut kasut adalah panjang gerbang. Panjang gerbang diukur dari tumit anda ke bola kaki anda (di mana jari kaki kaki besar anda bersama). Selekoh di kaki besar anda sepadan dengan mana sepatu itu membungkuk. Dengan kedua-dua kasut, bangkit ke jari kaki anda. Jika anda merasakan bengkel kasut sebelum atau selepas sendi kaki besar, maka kasut itu tidak sesuai untuk panjang lengkungan anda.
- Saiz tidak penting. Cuba jangan terlalu bimbang dengan nombor saiz kasut. Terdapat perbezaan besar dalam saiz kasut antara syarikat kasut kerana penggunaan yang terakhir. Yang terakhir adalah bentuk yang sepatutnya dibentuk sepatu. Setiap syarikat menggunakan berlainan yang berlainan, yang bermaksud bahawa saiz 8 Baki Baru tidak akan sama dengan ukuran 8 Nike atau saiz 9 Manolo Blahnik tidak akan sama dengan saiz 9 Jimmy Choo.
- Sesuai kasut ke kaki yang lebih besar. Tiada dua kaki yang sama. Satu kaki biasanya sedikit lebih besar daripada kaki yang lain. Beli saiz kasut yang sesuai dengan kaki yang lebih besar. Terdapat pad dan sisipan yang berbeza yang boleh mengambil ruang di kasut jika terlalu besar, tetapi anda tidak boleh menambah ruang pada kasut yang terlalu kecil. Kasut yang sesuai untuk kaki yang lebih besar mempunyai had. Jika kaki anda lebih daripada 1 1/2 saiz berbeza, maka dapatkan dua kasut berukuran yang berbeza.
Mencuba Kasut untuk Fit
Anda boleh mencuba kasut di kedai kasut atau keluar dari kotak apabila anda memesan secara dalam talian. Berikut ialah petua untuk membantu anda mengetahui sama ada untuk mempertimbangkannya lebih lanjut atau menolaknya.
- Pakai kaus kaki atau pakaian yang sesuai. Adalah penting untuk memakai kaus kaki, nylon, dan lain-lain yang biasanya anda pakai dengan jenis kasut yang sedang anda cuba. Untuk kasut pakaian, anda mahu memakai pakaian dalam yang anda lakukan dengan mereka (atau tidak, jika itu adalah cara anda memakainya). Untuk kasut sukan atau kasut luaran, pastikan anda memakai ketebalan stoking yang biasanya anda pakai dengannya. Ketebalan kaus kaki akan memberi kesan kepada kasut yang banyak.
- Biarkan 1/2 inci di hadapan kasut. Perlu ada kira-kira 1/2 inci antara hujung jari kaki terpanjang dan hujung depan kasut. Pada amnya, ini adalah tentang saiz hujung jari telunjuk (tangan kecil) atau jari merah jambu (tangan besar). Manakala untuk ramai orang jari kaki adalah yang paling lama, orang lain mempunyai kaki kedua yang lebih panjang, yang dikenali sebagai kaki Morton.
- Tinggalkan 1/8 inci di belakang kasut. Anda tidak mahu belakang kasut terlalu ketat di belakang tumit anda. Ini boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan lecet. Boleh diterima kira-kira 1/8 inci di antara belakang tumit dan kasut anda.
- Pilih kasut dengan bilik di dalam kotak kaki. Jari kaki memerlukan ruang untuk bergerak. Tidak mempunyai ruang yang cukup untuk jari kaki anda boleh menyebabkan jagung, calluses , neuromas , atau kaki cacat.
- Berjalan dengan kedua-dua kasut. Jangan takut untuk mengambil masa anda dan cuba kedua-dua kasut dan berjalan di sekitar kedai. Berjalan di permukaan yang berlainan (permaidani, jubin, dan sebagainya), jika ada. Idealnya, ia adalah yang terbaik untuk mengambil kasut ke gym dan berjalan di atas treadmill. Ini akan menjadikan kasut bersih dan memberi peluang kepada anda untuk benar-benar mencuba kasut. Beberapa kedai menawarkan perkhidmatan ini, jadi jangan takut bertanya. Sekiranya anda telah mengarahkan dalam talian, pastikan anda mengikuti garis panduan mereka tentang apa bentuk pakaian yang boleh diterima untuk dapat kembali kasut.
- Kasut sepatutnya selesa . Kasut sepatutnya selesa di kedai atau keluar dari kotak jika anda membelinya secara dalam talian. Jangan membeli kasut dengan harapan bahawa suatu hari nanti mereka akan cukup selesa untuk dipakai. Kembalikan pembelian dalam talian dengan serta-merta jika mereka tidak merasa hebat.
- Kasut bertali lebih mudah dipadankan . Kasut dengan tali adalah lebih mudah untuk menyesuaikan diri dengan keperluan khusus anda dan lebih mudah untuk mengekalkan kaki. Kasut tanpa tali tidak dapat menyesuaikan diri dengan variasi bengkak dan mereka lebih sukar untuk mengekalkan kaki, menjadikan kaki anda lebih kuat.
Dapatkan Bantuan Pakar
Sekiranya anda mempunyai masalah kaki atau tidak pasti tentang kasut yang sesuai, sangat disarankan agar anda pergi ke kedai kasut yang menawarkan pemasangan kasut yang profesional dan profesional. Pemasangan dan pemilihan kasut menyeluruh mungkin mengambil masa 45 hingga 60 minit. Untuk mengelakkan masalah kaki, ketinggian tumit tidak lebih dari 1 1/2 inci. Mana-mana yang lebih tinggi daripada ini memberikan lebih banyak tekanan ke atas kaki hadapan dan boleh membawa kepada sakit kaki di jalan.
> Sumber:
> 10 mata sepatu patut sesuai. Kaki Ortopedik Amerika Syarikat Persatuan Kaki &. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.