Adakah anda mengalami sakit kepala apabila anda bangun pada waktu pagi? Adakah anda juga mendapati diri anda berlipat ganda sepanjang hari? Adakah pasangan anda melaporkan episod mendengkur pada waktu malam? Anda mungkin mengalami keadaan perubatan yang dikenali sebagai Obstructive Sleep Apnea (OSA).
Mari mengkaji semula asas OSA dan pagi "sakit kepala apnea tidur" yang boleh menemani.
Apakah Apnea Tidur Obstruktif (OSA)?
OSA adalah keadaan perubatan yang ditonjolkan oleh awakenings malam yang kerap disebabkan oleh pernafasan yang tidak normal semasa tidur. Orang dengan OSA mempunyai episod sepanjang malam di mana mereka sama ada berhenti bernafas atau bernafas dengan cetek, menyebabkan tahap oksigen yang rendah.
Akibat gangguan ini, orang dengan OSA sering melaporkan mengantuk siang hari yang berlebihan, masalah pemikiran, dan sakit kepala pagi. Diagnosis OSA dibuat oleh pakar tidur selepas seorang pesakit menjalani kajian tidur semalaman.
Apakah Sakit Kepala Apnea Tidur?
Menurut kriteria klasifikasi edisi ketiga Klasifikasi Antarabangsa Gangguan Sakit Kepala (ICHD-III), sakit kepala apnea tidur adalah sakit kepala pagi berulang pada seseorang yang telah didiagnosis dengan apnea tidur. Sakit kepala mempunyai satu atau lebih daripada ciri-ciri berikut:
- Berlaku lebih daripada 15 kali sebulan.
- Berlaku di kedua-dua belah kepala, mempunyai kualiti yang menekan, dan tidak dikaitkan dengan loya, photophobia, atau kepekaan terhadap bunyi.
- Sakit kepala menyelesaikan dalam masa 4 jam
Sebelum membuat diagnosis, doktor anda akan mengambil sejarah yang teliti dan melakukan pemeriksaan fizikal yang teliti untuk memastikan tidak ada sebab lain untuk sakit kepala anda, terutamanya kerana banyak keadaan perubatan boleh menyebabkan sakit kepala pagi. Contoh-contoh keadaan yang boleh menyebabkan sakit kepala pagi termasuk:
- Sindrom Kaki Terjun (RLS)
- Gangguan Paru Obstruktif Kronik (COPD)
- Sindrom Hypoventilation Obesiti (Sindrom Pickwickian)
Sains
"Kenapa" di sebalik sakit kepala tidur apnea tidak difahami sepenuhnya. Ia mungkin disebabkan gangguan tidur sebenar. Atau, sakit kepala boleh dicetuskan oleh oksigen rendah dan tahap karbon dioksida yang tinggi yang berlaku semasa epstein berulang-ulang.
Rawatan
Rawatan sakit kepala apnea tidur memerlukan rawatan utama, OSA. Apnea tidur biasanya dirawat dengan pelbagai campur tangan termasuk penurunan berat badan, tekanan saluran udara positif berterusan (CPAP), pembedahan saluran nafas atas, dan rawatan alahan hidung.
Apa Makna Ini untuk Anda
Jika anda menganggap anda mengalami sakit kepala apnea tidur, sila bercakap dengan doktor anda. Berita baiknya ialah terdapat terapi berkesan di luar sana untuk apnea tidur dan sakit kepala pagi anda. Juga, dengan rawatan, anda mungkin akan mendapati bahawa anda berasa lebih baik dan meningkatkan parameter kesihatan lain, selain hanya sakit kepala anda.
Sumber:
> Jawatankuasa Klasifikasi Sakit Ketua Masyarakat Sakit Kepala Antarabangsa. "Klasifikasi Antarabangsa Gangguan Sakit Kepala: Edisi Ketiga (versi beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Hensley M, Ray C. Sleep Apnea. Pakar Am Fam. 2010 Jan 15; 81 (2): 195-196.
Hujan JC, Poceta JS. Sakit kepala dan gangguan tidur: Kajian dan implikasi klinikal untuk pengurusan sakit kepala. Sakit kepala . 2006; 46 (9): 1344-1361.