Terdapat dua perkara utama yang kita lakukan di tempat tidur : tidur dan bersetubuh . Ternyata betapa baiknya anda melakukan yang pertama dapat mempengaruhi kepuasan anda dengan yang kedua. Penyelidik telah mengetahui bertahun-tahun bahawa kes-kes yang teruk dalam apnea tidur obstruktif (apabila tenggelam angin runtuh semasa tidur, menyebabkan sesak nafas) telah dikaitkan dengan disfungsi seksual, tetapi mereka tidak tahu jika masalah ringan masalah tidur mempengaruhi kehidupan seks seseorang.
Penyelidikan Yang Telah Dicapai
Untuk mengetahui, penyelidik menilai 827 lelaki (usia purata 64), semua yang mempunyai pasangan seksual biasa. Mereka bertanya soalan mengenai pemacu seks (libido), disfungsi ereksi , ejaculations, kepuasan dengan kehidupan seks mereka dan banyak lagi. Mereka juga bertanya tentang kebiasaan tidur dan, khususnya, berdengkur . Penemuan mereka diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine .
Sembilan puluh lima orang lelaki itu adalah pengkhianat berat, 573 adalah penagih sederhana dan 159 adalah ringan atau tidak snorers. Apabila membandingkan tahap berdengkur dan tahap kepuasan seksual, ternyata bahawa lelaki yang terdengkam lebih dilaporkan kurang kepuasan. Sebenarnya, snorer berat adalah 2.3 kali lebih tinggi untuk melaporkan kepuasan seksual yang rendah berbanding dengan ringan / tidak bermotivasi. Ini adalah benar selepas menghapuskan faktor-faktor seperti berat badan, tabiat merokok, dll.
Apakah Hubungan Antara Berdengkur dan Seks?
Para penyelidik tidak mengambil pendirian tegas dalam kajian tersebut.
Mungkin orang yang berdengkur pada umumnya tidak tidur dan oleh itu, lebih letih. Ia mungkin rakan-rakan pengayuh berat juga tidak tidur dengan baik, atau mereka mungkin merasa kurang keinginan untuk keintiman kerana tekanan yang berkaitan dengan dengkuran setiap malam. Kita boleh membuat banyak teori, tetapi "mengapa" sebenarnya tidak diketahui.
Cara Berhenti Berdengkur
Mulakan dengan menurunkan berat badan jika perlu. Berat dan mendengkur keamatan berkait rapat. Seterusnya, cuba tidur di sebelah anda; ini boleh membantu dalam beberapa kes berdengkur. Sekiranya berdengkur anda disebabkan oleh kesesakan, cuba hapuskan kemungkinan kerengsaan dari bilik tidur (seperti tilam lama, permaidani lama, haiwan peliharaan) dan pertimbangkan untuk bertanya kepada doktor mengenai ubat-ubatan kesesakan.
Anda mungkin mencuba ubat-ubatan yang berdengkur di atas meja (seperti jalur hidung) yang lain, tetapi perlu diingat bahawa keberkesanan kebanyakannya masih belum dibuktikan.
Akhirnya, jika berdengkur anda adalah buruk, ia boleh menunjukkan bahawa anda mempunyai gangguan tidur. Bercakap dengan doktor anda; anda mungkin perlu melihat pakar tidur dan menjalani ujian untuk mendiagnosis atau menilai tahap masalah anda. Gangguan tidur boleh berbahaya, bukan hanya untuk kehidupan seks anda, tetapi juga untuk jantung anda.
Sumber:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Berdengkur sebagai Faktor Risiko untuk Disfungsi Seksual dalam Lelaki Komuniti. Jurnal Perubatan Seksual. Isu 5 Isu 4 Page 898-908, April 2008.