Mewujudkan Bulatan Sokongan
Apa pun usia anda apabila anda didiagnosis dengan kanser payudara, anda memerlukan bulatan sokongan semasa rawatan, terutamanya jika anda hidup bersendirian. Anda perlu membina lingkaran itu dengan segera dengan menghubungi rakan, jiran, dan ahli keluarga. Jangan mengharapkan satu atau dua orang yang rapat dengan anda untuk dapat memenuhi semua keperluan sokongan anda. Bersedia untuk mengenal pasti apa yang diperlukan, kapan, dan berapa lama.
Orang mahu membantu, tetapi mereka perlu tahu secara khusus bagaimana untuk membantu dan berapa lama bantuan mereka diperlukan.
Setelah menjalani kanser payudara dua kali, saya dapat berbicara dengan keperluan untuk mempunyai lingkaran sokongan yang dapat membantu anda melalui pembedahan dan rawatan, terutama ketika hidup bersendirian, seperti yang saya lakukan ketika kanker payudara pertama saya.
Pembedahan
Dari hari anda diberitahu bahawa anda memerlukan biopsi untuk menentukan sama ada anda atau doktor anda merasakan dalam payudara anda adalah kanser, atau mengesahkan bahawa apa yang dilihat dalam mamogram adalah kanser, anda perlu memulakan jangkauan anda. Adalah idea yang baik untuk seseorang memandu anda ke dan dari prosedur dan membuat anda syarikat ketika anda menunggu biopsi anda.
Setelah biopsi mengesahkan bahawa anda mempunyai kanser payudara, dan anda memutuskan di mana anda ingin dirawat, anda perlu memilih pakar bedah yang berkaitan dengan kemudahan yang telah anda pilih. Sekiranya mungkin, pilih pusat kanser, bukan hospital komuniti.
Pakar bedah mengamalkan di pusat kanser melakukan pembedahan kanser payudara jauh lebih kerap daripada pakar bedah di hospital komuniti. Sebelum anda memilih pakar bedah tertentu untuk melihat, lakukan kerja rumah anda; semak kelayakan pakar bedah, yang boleh anda temui di laman web pusat kanser.
Ambil rakan atau ahli keluarga dengan anda untuk bertemu dengan pakar bedah untuk membincangkan prosedur pembedahan anda.
Pastikan rakan atau ahli keluarga anda selesa bertanya soalan yang anda tidak fikir untuk bertanya, mengambil nota untuk anda, dan memberikan maklum balas selepas lawatan anda. Jangan teragak-agak untuk mendapatkan pendapat kedua.
Sekiranya anda mempunyai pembinaan semula , anda juga akan mengambil seseorang dengan anda untuk bertemu dengan pakar bedah plastik. Pastikan anda memahami apa yang terlibat dalam pilihan pembinaan semula yang berbeza sebelum anda meninggalkan mesyuarat anda.
Sebaik sahaja anda tahu apa pembedahan yang anda akan lakukan, anda boleh merancang untuk berapa banyak bantuan anda perlu segera menjalani pembedahan.
Sekiranya anda mengalami lumpektomi , anda perlu:
- seseorang untuk memandu anda ke dan dari pembedahan ambulatori
- seseorang untuk menghabiskan sekurang-kurangnya satu malam dengan anda selepas pembedahan. Anda mungkin menyedihkan dari anestetik dan memerlukan bantuan dengan penjagaan diri dan menyediakan sesuatu untuk dimakan.
Jika anda mempunyai mastectomy atau mastektomi dua hala, dengan atau tanpa pembinaan semula, anda akan berada di hospital selama beberapa hari. Berikutan pelepasan, anda perlu:
- untuk tinggal bersama keluarga atau rakan, atau mempunyai seseorang tinggal bersama anda, di rumah anda, selama beberapa hari. Anda akan memerlukan bantuan, pada mulanya, dengan menguruskan saluran pembedahan anda, persediaan makanan, dan aktiviti lain dalam kehidupan sehari-hari. Kebanyakannya anda akan mengalami ubat sakit dan masih lemah dan lelah dari pembedahan anda. Anda memerlukan seseorang untuk keselamatan dan keselesaan peribadi anda. Anda memerlukan bantuan dengan berpakaian, mandi, dan mencuci rambut anda.
- pengangkutan ke dan dari lawatan susulan dengan pakar bedah payudara dan pakar bedah plastik, jika anda telah melakukan pembinaan semula, serta melihat ahli pasukan rawatan anda yang lain. Sehingga pakar bedah anda membersihkan anda untuk memandu, anda memerlukan pengangkutan. Ingat untuk meletakkan bantal lembut antara anda dan tali pinggang keselamatan anda untuk melindungi kawasan pemotongan anda.
- pengangkutan untuk menjalankan sebarang tugas
- membantu dengan pembersihan dan kerja rumah yang lain
- penjagaan haiwan peliharaan
Sinaran
Jika anda mempunyai lumpektomi, anda akan mempunyai beberapa minggu untuk insisi untuk menyembuhkan sebelum radiasi bermula. Rawatan radiasi, ditadbir dari Isnin hingga Jumaat selama tiga hingga tujuh minggu tidak menyakitkan dan cepat.
Kesan sampingan, seperti membakar dan keletihan, biasanya tidak bermula selama beberapa minggu. Hidup sendirian biasanya tidak menimbulkan masalah. Dalam minggu-minggu terakhir rawatan yang mungkin anda perlukan:
- seseorang untuk menjalankan tugas apabila anda terlalu letih untuk berbuat demikian
- makanan beku yang boleh dimakan apabila anda terlalu letih untuk menyediakan makanan
- pengangkutan ke rawatan jika anda terlalu lelah untuk memandu
Kemoterapi
Jika laporan patologi anda menunjukkan bahawa anda memerlukan kemoterapi , pakar bedah anda akan merujuk anda kepada ahli onkologi untuk mesyuarat untuk membincangkan rejim kemoterapi anda. Sepanjang rawatan anda, anda memerlukan:
- seseorang akan pergi bersama anda untuk bertemu dengan ahli onkologi untuk mengambil nota dan bertanya soalan yang anda mungkin lupa untuk bertanya. Sekiranya anda tidak merasa selesa dengan ahli onkologi pertama, lihat yang kedua atau ketiga sehingga anda mendapati seseorang yang sesuai. Kerana ia mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk melengkapkan kemoterapi, anda perlu selesa dengan sesiapa yang anda pilih sebagai ahli onkologi anda.
- kawan untuk pergi bersama anda untuk memilih rambut palsu, atau, jika anda lebih suka, selendang atau topi. Adalah idea yang baik untuk melakukan ini sebelum anda kehilangan rambut anda.
- pengangkutan ke dan dari sesi rawatan
- seseorang untuk bermalam, pada hari rawatan, untuk berada di sana untuk anda jika tidak sihat.
- membantu memberi makan beku dengan hidangan yang tidak berbau pedas atau kuat, serta pastikan terdapat makanan di rumah yang akan menggoda anda untuk makan apabila anda tidak merasa seperti makan
- membantu dengan pembersihan rumah, dobi, menjalankan tugas, dan penyelenggaraan dan pembaikan yang mudah
- membantu membuat pemulihan rumah anda mesra. Pastikan segala-galanya mudah untuk kerusi dan katil kerusi atau sofa anda. Menyusun semula rak anda di dapur dan bilik mandi, jadi anda tidak perlu menjangkau untuk mendapatkan item yang paling kerap digunakan.
- bantuan dengan penjagaan haiwan kesayangan
Bekerja Semasa Rawatan
Ramai wanita dan lelaki berjaya bekerja semasa rawatan radiasi, kerana keletihan radiasi biasanya tidak ditetapkan selama beberapa minggu. Anda mempunyai pilihan untuk mengalami radiasi pada waktu pagi, sebelum bekerja, atau selepas bekerja.
Sesetengah wanita dan lelaki berjaya bekerja semasa kemoterapi, terutama mereka yang boleh bekerja dari rumah. Lain-lain boleh menguruskan pekerjaan sambilan semasa bulan mereka mengambil kemoterapi. Jika kerja anda dapat dicapai dengan menggunakan salah satu penyelesaian sementara ini, sebaiknya lakukan ini dengan majikan anda sebelum anda menjalani pembedahan.
Selain kesan sampingan yang mungkin membuat anda tidak dapat bekerja, ubat kemoterapi dapat membuat anda lebih mudah terdedah kepada jangkitan. Anda akan dinasihatkan untuk mengelakkan orang ramai, pengangkutan awam, kerja, dan persekitaran rekreasi yang membawa anda bersentuhan dengan orang ramai, yang akan meningkatkan peluang anda untuk mendapat penyakit serius.
Senaman
Sebelum meneruskan rutin senaman anda, pastikan anda memeriksa dengan pakar bedah anda. Juga, dapatkan arahan tentang bagaimana dan bila untuk memulakan latihan lengan.
Berjalan adalah cara yang baik untuk melakukan senaman setiap hari. Ia membawa anda keluar dari rumah dan melihat orang ramai. Ia adalah cara yang selamat dan terapeutik untuk berolahraga ketika anda sembuh dari pembedahan. Ia juga membantu menguruskan keletihan yang berkaitan dengan radiasi dan kemoterapi.
Persahabatan
Melalui pembedahan dan rawatan untuk kanser payudara boleh menjadi pengalaman yang kesunyian dan menakutkan, terutamanya ketika anda hidup sendirian. Adalah penting untuk membiarkan rakan dan keluarga tahu berapa banyak anda mengalu-alukan lawatan pada hari-hari yang anda tidak merasa cukup baik untuk keluar. Jangan teragak-agak untuk menerima tawaran untuk pergi ke filem atau makan tengah hari, jika anda terpaksa makan, atau berjalan kaki singkat atau duduk di taman.
Sokongan Emosi
Ambil telefon dan panggil rakan atau ahli keluarga yang anda tahu siapa yang akan faham apabila rasa takut mendapat yang terbaik daripada anda. Sekiranya anda tahu seseorang yang merupakan mangsa kanser payu dara, dia mungkin pilihan terbaik anda kerana dia boleh mengenal pasti apa yang anda akan lakukan, dan berkongsi apa yang dia lakukan dan terus lakukan apabila berhadapan dengan ketakutan berulang.
Hubungi pejabat American Cancer Society di bandar atau negeri anda untuk mendapatkan senarai kumpulan sokongan kanser payudara di kawasan anda. Jika anda tidak merasa cukup untuk menghadiri mesyuarat, banyak kumpulan mempunyai sokongan telefon yang disediakan oleh sukarelawan yang selamat. Kata-kata yang berhati-hati apabila bercakap dengan rakan-rakan yang selamat: mengenal pasti, jangan bandingkan. Kanser payudara setiap orang adalah unik; sementara terdapat kesamaan gejala, rawatan, dan kesan sampingan, tidak ada dua orang yang mengalami kanser payudara dengan cara yang sama.
Mengisi Waktu Sendiri
Sebelum anda memulakan rawatan, dapatkan bekalan bahan bacaan dan filem yang baik untuk masa-masa apabila kesan sampingan menjadikannya sukar untuk berfungsi dan berehat tidak berfungsi. Jika anda seorang pekerja projek atau kraf, rancang satu dan dapatkan bahan-bahan semasa anda berasa sihat.
Simpan jurnal pengalaman anda; ia akan membantu meringankan tekanan dari apa yang anda alami untuk mendapatkan perasaan anda. Sesetengah wanita, yang telah melakukan ini, menggunakan jurnal mereka untuk mendokumenkan pengalaman kanser mereka dan memasukkannya dalam kandungan mereka untuk blog dan buku yang mereka jalankan semasa atau selepas melengkapkan rawatan aktif.
Kanser payudara, seperti mana-mana pengalaman mengancam nyawa, adalah masa untuk refleksi peribadi; ini adalah masa untuk membuat pelan yang membolehkan anda melakukan sesuatu yang anda selalu ingin lakukan, tetapi tanggungjawab peribadi dan / atau kerja telah membuat anda tidak dapat melakukannya.
Jadilah yang baik untuk diri sendiri
Pembedahan dan rawatan boleh menjadi lebih mudah untuk dicapai jika kita memberi kebenaran kepada diri kita untuk menjadi baik kepada diri kita sendiri. Berikut adalah beberapa perkara yang bekerja untuk saya:
- Sekiranya anda mempunyai mastektomi atau mastektomi dua hala, dengan atau tanpa pembinaan semula, mempunyai jururawat atau pembantu jururawat swasta berada di sana hanya untuk anda semasa waktu semalaman akan membuat semua perbezaan di tahap keselesaan anda. Waktu semalaman boleh menjadi sibuk untuk kakitangan hospital, dan anda mungkin perlu menunggu untuk menggunakan bedpan, dan mendapatkan bantuan dengan aktiviti lain yang anda tidak boleh lakukan untuk diri sendiri. Pusat kanser dan banyak hospital mempunyai perkhidmatan ini; tanyakan bila anda boleh mengaturkan pembedahan anda. Ini biasanya merupakan perkhidmatan berasaskan fi yang tidak dilindungi di bawah kebanyakan polisi insurans.
- Untuk kanser pertama saya, saya memilih hospital komuniti. Saya mendapat penjagaan yang baik dan banyak TLC, tetapi terpaksa pergi ke beberapa pembekal yang berbeza di beberapa lokasi yang berbeza untuk mendapatkan rawatan yang mereka tidak berikan. Untuk kanser kedua saya, saya memilih pusat kanser yang memberikan saya akses kepada semua penjagaan yang saya perlukan, di tempat, dari diagnosis hingga akhir rawatan aktif.