Bagi mereka yang berkabung kehilangan orang yang disayangi, baubles, lonceng dan lampu terang dapat merasakan apa-apa tetapi gembira. Berikut adalah lima petua untuk membantu mereka yang berduka cita menghadapi cuti.
Buka kunci pintu ke Tradisi Baru
Novel Inggeris Somerset Maugham pernah berkata, "Tradisi adalah panduan dan bukan pengawal." Walaupun begitu, tradisi bercuti yang kami usahakan selama bertahun-tahun dengan pasangan, anak, ibu bapa atau orang lain yang tersayang dapat sering merasa tidak dapat dihindari sebagai bar penjara. Menghantar kad Krismas, membakar hidangan pencuci mulut khas, membeli-belah pada hari Jumaat Black, mengambil bahagian dalam pertandingan lampu / hiasan dekorasi, dan lain-lain, mungkin terjalin dengan kenangan percutian paling bahagia, tetapi akan tradisi anda yang benar-benar membawa anda kegembiraan tahun ini? Jika tidak, pertimbangkan mengubahnya supaya anda berasa lebih selesa.
Ingat, anda boleh meneruskan semula tradisi asal anda ke jalan jika anda mahu, tetapi anda mungkin mendapati bahawa tradisi baru sama memuaskan.
Sukar untuk Katakan NO
Setiap tahun, keluarga anda berharap untuk datang ke rumah anda pada Malam Krismas untuk carols dan koko. Tetapi pada tahun ini, pemikiran menghias rumah dan memotong pokok itu dengan sendirinya terasa sangat menggembirakan. Atau mungkin anda telah menganjurkan pertandingan muzik percutian di gereja atau pusat komuniti anda sejak beberapa musim lalu, tetapi sekarang, hati anda tidak berada di dalamnya. Walaupun pemikiran mengubah rutin percutian anda mungkin merasa sukar, anda perlu menentukan berapa banyak tanggungjawab yang anda rasa selesa mengambil dan kemudian jelaskan berkomunikasi itu kepada keluarga dan rakan anda. Tanya diri anda jika anda hanya mahu membantu dengan tugas tertentu atau jika anda lebih suka orang lain mengambilnya sepenuhnya pada tahun ini. Ingatkan diri anda bahawa tidak apa-apa untuk mengatakan "tidak" ketika anda menyesuaikan diri dengan kehidupan selepas kehilangan.
Tidak ada yang sempurna dan tidak juga anda
Kebanyakan kita membawa gambaran mental mengenai apa yang patut dijadikan cuti "cuti". Buku-buku, majalah, filem, iklan televisyen dan juga kenangan zaman kanak-kanak kita boleh menyemai idealisasi ini dengan mencipta imej tentang apa yang "sempurna" Hanukah, Kesyukuran, Krismas, Kwanzaa, [ masukkan percutian di sini ] kelihatan seperti. Ini boleh membuat banyak tekanan, yang merupakan sumber tekanan lain yang anda tidak perlu berurusan dengan sekarang. Oleh itu, beri diri anda lulus musim cuti ini dengan menerima perkara seperti ini . Siapa yang peduli jika beberapa lampu Krismas dibakar jika kehangatan perdiangan dan rumah bersinar terang? Mungkin anda tidak membelanjakan banyak masa membungkus hadiah untuk anak-anak seperti yang biasanya anda lakukan, tapi bilakah kali terakhir seorang kanak-kanak menolak hadiah kerana kerja balut? Turki sedikit kering tahun ini? Tambah sedikit kuah. Apa yang timbul, ulangi kepada diri sendiri: "Biarkan saja."
Menghormati Satu Yang Disayang Anda
Sering kali, mereka yang berkabung mengejutkan, "Bagaimana saya boleh menghindari memikirkannya semasa cuti?" Sebenarnya, anda tidak boleh sepenuhnya - jadi mengapa cuba? Daripada hidup dalam ketakutan bahawa anda akan mula mengingati orang yang anda sayangi dan merasa sedih, memberdayakan diri anda dengan menggabungkan ingatannya ke dalam rancangan anda . Apabila anda bersama keluarga anda, menyalakan lilin dalam kehormatan anda yang tersayang yang secara senyap-senyap dapat menandakan kehadirannya di dalam hati anda. Atau buat beberapa popcorn dan duduk bersama sebagai keluarga untuk menonton filem bercuti kegemarannya. Jika anda jenis kreatif, buatlah perhiasan percutian khas dengan anak-anak atau cucu-cucu anda dan gantungkannya di tempat kehormatan pada pokok Krismas anda. Jika anda merasakannya, mintalah keluarga anda untuk berkongsi kenangan kegemaran mereka yang anda sayangi, atau melawat tapak perkuburan, tapak peringatan atau tempat yang penting dalam kehidupan orang yang anda sayangi bersama-sama.
Temui Joy Joy Sejati
Kami sentiasa mendengar bahawa pemberian adalah lebih baik daripada menerima, tetapi berapa ramai daripada kita benar-benar percaya bahawa? Nah, perhatikan ini percutian apabila anda akan meletakkan chestnut lama itu untuk ujian dengan membantu orang lain mengatasi blues percutian dengan cara yang kecil. Mendermakan mainan untuk anak-anak atau pakaian hangat kepada tunawisma. Bantu memberi makan kepada orang yang lapar atau menyokong warga tua. Mengguna pakai keluarga yang memerlukan atau membuat sumbangan amal dalam ingatan orang yang anda sayangi. Terdapat banyak peluang untuk mengetahui kegembiraan memberi jika anda melihat . Untuk senarai peluang untuk membantu orang lain mengalami percutian yang lebih cerah di kawasan anda, sila lawati laman web Pertandingan Sukarelawan.
Artikel berkaitan :
• Membiarkan Kesedihan
• Bagaimana untuk Melindungi Kesedihan Percutian Krismas
• Bagaimana untuk Survive Kesedihan Hari Kesyukuran
• Bagaimana untuk Survive Kesedihan Hari Valentine
> Sumber:
"Petua untuk Mengendalikan Cuti." www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html