Cara Mengambil Sitz Bath

6 Langkah mudah untuk memulakan penyembuhan

Mandi sitz adalah mandi mandi yang terapeutik yang digunakan untuk menyembuhkan dan membersihkan kawasan sekitar perineum (ruang antara alat kelamin dan anus). Ia boleh dilakukan di dalam tab mandi, atau anda boleh membeli basuh cetek bulat yang sesuai dengan kerusi tandas standard.

Mandi sitz adalah rawatan yang berkesan, di rumah untuk keadaan seperti buasir , fisur dubur , prostatitis , herpes genital , dan sembelit kronik . Ia juga boleh digunakan selepas bersalin untuk membantu menyembuhkan air mata selepas penghantaran vagina atau pembedahan di kawasan anogenital.

Pediatrik sering mencadangkan mandi sitz untuk kanak-kanak yang mengalami pergerakan usus yang tidak selesa atau yang mengalami ruam atau tersumbat di kawasan perineal.

Rendaman dalam air suam air sendiri boleh membantu mempercepat proses penyembuhan dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan yang terjejas. Ia tidak akan menyembuhkan keadaan, tetapi ia boleh membantu merengsakan. Dengan mandi sitz, anda juga mempunyai cara untuk membersihkan mana-mana kawasan yang mungkin terlalu menyakitkan untuk disentuh.

1 -

Memutuskan Mandi Sitz Yang Betul untuk Anda

Jenis mandi sitz yang paling biasa boleh dibeli dalam talian atau di kebanyakan kedai ubat atau bekalan perubatan. Peranti plastik terletak di atas kerusi tandas anda dan mempunyai potong supaya setiap air yang melimpah dapat tumpah ke dalam tandas.

Apabila dibeli sebagai kit, mandi sitz kadang-kadang termasuk beg plastik dengan tiub pada akhir (sama dengan beg enema) yang digunakan untuk menyembur air di atas perineum. Lain-lain, model yang lebih mahal akan termasuk hos panjang yang anda boleh melampirkan kepada keran untuk mengisi mudah.

Pilihan lain yang lebih mudah ialah menggunakan tab mandi anda. Isi tab dengan tiga hingga empat inci air suam dan perlahan-lahan menurunkan diri anda, pastikan suhu cukup panas untuk menjadi terapeutik tetapi tidak panas.

2 -

Pilih Aditif Yang Boleh Membantu

Walaupun air suam sahaja cukup untuk mempromosikan penyembuhan, sesetengah orang akan menambah garam mandi dan bahan-bahan lain untuk membantu mengurangkan rasa gatal dan bengkak. Antara penambahan yang lebih umum termasuk:

• Garam Epsom
• Garam laut (tanpa iodized)
• Hazel penyihir
• Cuka
• Serbuk penaik

Setiap remedi rumah ini menghalang pertumbuhan bakteria dan boleh membantu mengurangkan risiko jangkitan. Walaupun sesetengah orang akan menambah minyak zaitun, minyak pati, herba, dan wangian aromaterapi, elakkan daripada menggunakan produk yang tidak digunakan untuk kulit kerana mereka akan memburukkan lagi gejala-gejala atau mengeringkan kulit yang sudah hancur.

Anda tidak perlu menambah gel mandi, mandi gelembung, atau sebarang jenis sabun kerana ini juga boleh mengeringkan kulit yang rosak.

3 -

Sediakan Bilik Mandi Anda

Sebelum mengisi mandi sitz, sediakan bilik mandi agar anda dapat meluangkan masa, berehat, dan memberi tumpuan untuk merawat diri anda. Kerana anda mungkin berada di bilik mandi untuk beberapa waktu, cari hiburan atau perkara-perkara yang boleh membantu anda berehat. Ini mungkin termasuk muzik, lilin aromaterapi, bahan bacaan, atau bahkan bermain permainan di telefon bimbit anda.

Cuba dapatkan suhu bilik secukupnya supaya anda tidak terlalu sejuk atau panas. Sebaik sahaja bilik disediakan dan hiburan anda berada dalam jangkauan, dapatkan banyak tuala berdekatan untuk membantu mengeringkan diri atau menumpahkan tumpahan yang tidak sengaja.

Akhirnya, pastikan semua orang di dalam rumah tahu untuk meninggalkan anda sendiri sehingga anda selesai sepenuhnya. Mandi sitz tidak pernah tergesa-gesa.

4 -

Isi Mandi Sitz Dengan Air Hangat

Biarkan air dari keran berjalan sehingga ia agak panas. Anda mahu ia merasa cukup panas untuk mendapatkan darah yang mengalir tetapi tidak banyak yang menyebabkan kulit anda menjadi merah. Cara yang baik untuk menguji ini ialah membiarkan air mengalir di pergelangan tangan anda; ini adalah di mana kulit anda adalah nipis dan paling sensitif.

Salah satu suhu yang betul, isi tab mandi atau basuh dan pusar dalam apa-apa ramuan tambahan.

Jika menggunakan lembangan mudah alih, jangan campurlah kerana anda masih perlu membawanya ke mangkuk tandas. Sekali di tempatnya, topinya dengan beberapa gelas air hangat. Sesetengah orang akan mempunyai botol termos di tangan jika baskom bilik mandi adalah jauh. Ini menjimatkan anda daripada terpaksa bangkit jika suhu tidak betul atau memerlukan pemanasan.

5 -

Duduk dengan selesa

Sekiranya menggunakan mandi sitz mudah alih, turunkan diri ke tempat duduk. Sesetengah air boleh dipindahkan tetapi jangan bimbang; ia akan tumpah ke dalam potong terus ke dalam tandas.

Jika menggunakan tab, bengkokkan lutut anda apabila anda duduk untuk mengambil beberapa tekanan di kawasan perineum. Selalunya, anda boleh menopang kaki anda di tepi tab dan bersandar dengan selesa.

Setelah berada di tempat, periksa suhu air dan sesuaikan jika perlu. Setelah suhu adalah sesuai dengan keinginan anda, selesaikan, dan berehat. Rancang untuk berada di sana selama sekitar 15 hingga 20 minit. Sekiranya perlu, tambahkan sedikit air panas supaya suhu tetap konsisten.

6 -

Keringkan dan Terapkan Krim Perubatan Jika Diperlukan

Setelah 15 hingga 20 minit anda selesai, jangan pergi bergegas untuk melakukan perkara seterusnya pada senarai tugasan anda. Bangun perlahan-lahan seperti yang anda rasa terasa ringan selepas berehat dalam air suam untuk jangka masa yang panjang. Ini bukan perkara biasa, walaupun untuk mandi mudah alih.

Secara ideal, anda akan membiarkan udara kawasan kering. Sekiranya ini tidak mungkin, ketatkan lembut dengan tuala kapas yang bersih. Sekiranya terdapat sebarang luka terbuka atau buasir anda amat menyakitkan, lebih baik untuk keringkan dengan sapu tangan yang tipis dan bukannya menggunakan tuala kain terrycloth.

Sekiranya anda menggunakan salap ubat untuk menenangkan buasir , ruam, atau fisur dubur, ini adalah masa yang baik untuk memohon. Pelembap mungkin tidak perlu dan mungkin bukan ide yang bagus jika ada jangkitan. Basuh tangan anda dengan teliti dengan air sabun hangat apabila anda selesai.

Jika menggunakan mandi mudah alih, basuh di dalam air panas dengan detergen ringan. Kebanyakan bilik mandi tidak disyorkan untuk mesin basuh pinggan mangkuk.

> Sumber:

> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Keberkesanan mandi Sitz dalam menguruskan pesakit dewasa dengan gangguan anorektal. Jurnal Sains Kejururawatan Jepun . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.