Chemo boleh menyebabkan kehilangan kepadatan tulang
Sekiranya anda baru-baru ini menjalani kemoterapi untuk kanser payudara, anda mungkin ingin bertanya kepada doktor keluarga anda atau ahli onkologi anda untuk menghantar imbasan kepadatan tulang. Ini adalah ujian yang tidak menyakitkan yang akan menunjukkan sama ada tulang anda hilang ketumpatan, atau menipis, semasa rawatan anda. Tulang akan kehilangan kepadatan kerana tahap rendah estrogen, hormon yang membantu membina dan melindungi tulang anda.
Bagaimana Chemo Dapat Menyebabkan Penipisan Tulang
Chemo yang merangkumi cyclophosphamide , methotrexate, dan fluorouracil (CMF) adalah gabungan yang paling mungkin menyebabkan penindasan estrogen. Ubat-ubat pasca kemoterapi, seperti Tamoxifen dan Raloxifene juga membantu menurunkan tahap estrogen dan penting sebagai tindak lanjut bagi pesakit yang mempunyai tumor estrogen-reseptor positif (ER +).
Tahap estrogen menurun secara semula jadi semasa menopaus, dan semasa kemoterapi, ramai wanita pra-menopaus mengalami " kemeja-jeda " (tempoh bulanan berhenti atau menjadi tidak teratur). Tidak kira sama ada tahap estrogen menurun disebabkan oleh menopause semula jadi atau kimia, kesihatan tulang menjadi hal penting untuk dibincangkan dengan pasukan penjagaan kesihatan anda.
Tindakan Anda Boleh Ambil Selepas Rawatan
Anda boleh meminta ujian darah yang akan menentukan tahap estrogen anda setelah anda selesai menjalani rawatan untuk kanser payudara. Walau bagaimanapun, hasilnya mungkin berbeza-beza, bergantung pada umur anda, kesihatan umum anda, dan berapa banyak masa berlalu sejak rawatan anda selesai.
Ovari menghasilkan estrogen, dan ia mungkin mengambil masa 6 bulan hingga 2 tahun untuk ovari untuk pulih jika mereka akan menjadi produktif seperti sebelum rawatan. Bercakap dengan pakar sakit puan atau doktor keluarga anda, untuk mendapatkan bantuan untuk menentukan masa ujian ini, untuk mendapatkan hasil yang paling tepat untuk anda.
Sekiranya ovari anda mula bekerja semula (menghasilkan estrogen, merangsang tempoh bulanan), maka tulang anda dapat mengembalikan kepadatan semula jadi dan kekuatannya sendiri. Sekiranya anda memang menopaus (tidak ada tempoh bulanan selama 3 bulan atau lebih, ujian kehamilan yang mempunyai keputusan negatif, dan ujian darah FSH ( hormon yang merangsang folikel ) sekurang-kurangnya 30 juta unit antarabangsa setiap mililiter), maka anda mungkin perlu mengambil ubat untuk membina semula tulang.
Anda juga boleh membantu tubuh anda menguatkan tulang dengan menambah kalsium dengan vitamin D untuk multivitamin harian anda, bersama dengan latihan berat badan. Tai Chi adalah cara yang hebat dan lembut untuk bersenam dan mengembalikan kekuatan keseimbangan dan tulang anda. Berjalan, atau menggunakan mesin treadmill atau tangga juga akan membantu. Jika anda terpulang kepadanya, lakukan kelas latihan berefek rendah untuk membantu anda mendapatkan semula kekuatan, stamina, dan keyakinan anda. Ingatlah untuk minum banyak cecair dan makan makanan yang seimbang, semuanya akan membantu anda untuk mendapatkan pemulihan terbaik.
Lebih Banyak Tips untuk Membantu Tulang Anda
Berikut adalah dua lagi tip untuk memastikan tulang anda sesuai selepas rawatan untuk kanser payudara: berhenti merokok , dan batasi penggunaan alkohol . Merokok menyumbang kepada osteoporosis (kehilangan ketumpatan tulang) dan walaupun sukar untuk berhenti, anda akan mengurangkan risiko kambuhnya kanser payudara, serta mengurangkan risiko kanser lain.
Penggunaan alkohol yang berlebihan juga menyebabkan osteoporosis, serta menyebabkan tubuh anda meningkatkan kadar estrogen dalam darah anda.