Bolehkah boswellia mengurangkan kesakitan dan keradangan?
Juga dikenali sebagai "India kemenyan", boswellia adalah ekstrak yang berasal dari resin gusi yang dihasilkan oleh pokok Boswellia serrata . Lazimnya digunakan dalam ayurveda , boswellia kaya dengan asid boswellic, bahan yang mungkin mempunyai kesan anti-radang.
Mengapa Orang Menggunakannya
Dalam ubat herba, boswellia biasanya digunakan untuk menguruskan perkara-perkara berikut:
- Asma
- Artritis kolagen
- Penyakit Crohn
- Sakit haid
- Osteoarthritis
- Artritis reumatoid
- Kolitis ulseratif
Boswellia serrata dan spesies boswellia lain juga digunakan dalam minyak pati atau dibakar sebagai kemenyan.
Faedah
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa boswellia mungkin mempunyai beberapa kesan anti-radang dan anti-tumor, tetapi memerlukan ujian klinikal bebas berskala besar industri. Berikut adalah beberapa penemuan daripada penyelidikan yang ada:
1) Osteoartritis
Untuk laporan yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik pada tahun 2015, para penyelidik menganalisis ujian terdahulu sebelum ini menguji kesan suplemen herba untuk osteoartritis. Analisis kajian mereka yang melibatkan boswellia mendapati bukti bahawa ia mengurangkan kesakitan (seperti yang diukur oleh skala nyeri) dan fungsi fizikal yang lebih baik berbanding dengan plasebo.
2) asma
Boswellia boleh membantu mengurangkan keperluan untuk terapi penyedutan pada orang yang mempunyai asma yang berterusan, mencadangkan kajian kecil 2015 yang diterbitkan dalam Kajian Eropah bagi Sains Perubatan dan Farmakologi .
Peserta dalam kajian ini (yang mempunyai asma berterusan ringan hingga teruk) menerima sama ada terapi penyedutan dengan suplemen boswellia oral atau terapi penyedutan sahaja.
Selepas empat minggu rawatan, mereka yang mengambil suplemen Boswellia sebagai tambahan kepada terapi penyedutan mengalami penurunan dalam jumlah penyedutan yang diperlukan berbanding mereka yang menjalani terapi penyedutan sahaja.
Berkaitan: Pemulihan Asli untuk Asma
3) Penyakit Crohn
Satu kajian yang diterbitkan dalam Inflammatory Bowel Penyakit mendapati bahawa ekstrak boswellia mungkin tidak membantu orang dengan penyakit Crohn yang berada dalam pengampunan. Selepas 12 bulan rawatan dengan ekstrak boswellia, tidak terdapat perbezaan yang signifikan dalam masa berulang, keparahan gejala, atau penyelenggaraan remisi.
4) Penyakit usus radang
Dalam satu kajian pada tahun 2007 yang melibatkan 31 orang dengan kolitis kolagen (jenis penyakit usus radang yang menyebabkan cirit-birit kronik), para penyelidik mendapati bahawa mengambil ekstrak boswellia tiga kali sehari selama enam minggu tidak lebih berkesan daripada plasebo ketika membandingkan pengurangan klinikal, ujian makmal , atau kualiti hidup.
Kesan Sampingan Kemungkinan
Boswellia telah diketahui menyebabkan loya, cirit-birit, kembung, refluks asid, pedih ulu hati, dan tindak balas alergi. Ia boleh merangsang aliran darah dalam rahim. Wanita hamil dan penyusu tidak perlu mengambil boswellia.
Boswellia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan, seperti ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) seperti ibuprofen dan ubat-ubatan yang merupakan substrat P-Glycoprotein (P-Gp), jadi pastikan untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum menggunakannya. Jika anda mempunyai gastritis atau penyakit refluks gastroesophageal (GERD), anda mungkin tidak dapat mengambil boswellia.
Dua laporan kes menggambarkan INR berbahaya (ujian yang digunakan untuk mengukur pembekuan darah) pada orang yang mengambil warfarin (Coumadin), sejenis ubat yang sering dirujuk sebagai "penipisan darah". Boswellia dianggap punca kemungkinan dalam kedua-dua kes. Jika anda mengambil apa-apa jenis penipisan darah atau mempunyai keadaan yang mempengaruhi pembekuan darah, pastikan anda berjumpa dengan doktor sebelum mengambil boswellia. Ia tidak boleh diambil dalam masa dua minggu dari pembedahan yang dijadualkan.
Kualiti dan kesucian suplemen boswellia adalah satu isu. Disebabkan fakta bahawa suplemen makanan sebahagian besarnya tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk.
Sebagai contoh, produk boswellia didapati tidak mengandungi mana-mana daripada enam asid boswellic (dianggap sebagai bahan aktif), mencadangkan penggunaan spesies yang berbeza dan bukan boswellia serrata.
Walaupun beberapa pendekatan semulajadi boleh membantu mengurangkan keradangan, penting untuk tidak menangguhkan rawatan atau menghentikan rawatan yang ditetapkan, kerana keadaan tertentu dapat memberi kesan kesihatan jangka panjang jika mereka tidak dirawat dengan baik.
Di mana untuk Cari Ia
Terdapat banyak kedai makanan kesihatan, boswellia dijual dalam bentuk tambahan dan dalam formula yang mengandungi curcumin (kunyit) dan herba lain.
The Takeaway
Sekiranya anda mempunyai keadaan keradangan, simptom anda mungkin menghalang anda melakukan aktiviti seharian. Anda mungkin mencari cara untuk menguruskan kesakitan anda dan mencari bantuan.
Walaupun boswellia menunjukkan janji untuk keadaan tertentu, kajian lanjut masih diperlukan dari uji klinikal berskala besar untuk mengesahkan kesan ini. Sekiranya anda masih berfikir untuk mencuba boswellia, berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu untuk melihat sama ada ia sesuai (dan selamat) untuk anda dan sama ada ia boleh menjadi sebahagian daripada pelan rawatan anda, mungkin digabungkan dengan herba lain dengan sifat anti-radang, seperti halia dan kunyit .
> Sumber:
> Cameron M, Chrubasik S. Terapi herba oral untuk merawat osteoarthritis. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2014 22 Mei; (5): CD002947.
> Ferrara T, De Vincentiis G, Di Pierro F. Kajian fungsional pada Boswellia phytosome sebagai campur tangan pesakit dalam pesakit asma. Eur Rev Med Pharmacol Sci. 2015 Okt; 19 (19): 3757-62.
> Holtmeier W Zeuzem S, Preiss J, et al. Percubaan rawak, dikawal plasebo, dua kali buta Boswellia serrata dalam mengekalkan pengasingan penyakit Crohn: profil keselamatan yang baik tetapi kurang berkhasiat. Inflamm Bowel Dis. 2011 Feb; 17 (2): 573-82.
> Madisch A, Miehlke S, Eichele O, et al. Boswellia serrata ekstrak untuk rawatan kolitis kolagen. Percubaan berbilang buta, rawak, placebo-dikawal, pelbagai pusat. Int J Colorectal Dis. 2007 Disember; 22 (12): 1445-51.
> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.