Manfaat, Kegunaan, Kesan Sampingan, Tips & Lebih
Eleuthero ( Eleutherococcus senticosus ) adalah herba perubatan yang dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan. Walaupun ia juga dirujuk sebagai "ginseng Siberia," eleuthero tidak tergolong dalam keluarga yang sama seperti ginseng "benar", termasuk ginseng Korea atau Asia dan ginseng Amerika. Eleuthero boleh didapati sebagai makanan tambahan dan kadang-kadang digunakan dalam produk penjagaan kulit.
Faedah Kesihatan
Sehingga kini, penyelidikan mengenai kesan kesihatan ginseng Siberia adalah terhad. Walau bagaimanapun, beberapa kajian menunjukkan bahawa eleuthero menunjukkan janji dalam merawat keadaan tertentu, termasuk:
1) Sejuk
Eleuthero mungkin berkesan untuk melegakan sejuk apabila diambil bersama dengan herba andrographis , menurut National Institutes of Health (NIH). Sesungguhnya, satu kajian pada tahun 2004 tentang 130 kanak-kanak (diterbitkan dalam Penyelidikan Phytotherapy ) mendapati bahawa formula herba yang mengandungi eleuthero dan andrographis membantu mengurangkan tempoh sejuk dan keterukan apabila rawatan dimulakan pada peringkat awal selesema. Secara amnya, diperlukan empat hingga lima hari rawatan dengan gabungan ginseng dan ginsrographis / Siberia untuk mengalami kelegaan sejuk yang maksimum, negara-negara NIH.
Ketahui cara lain untuk melegakan selsema secara semulajadi .
2) Keletihan
Eleuthero boleh membantu meningkatkan prestasi mental pada orang dengan keletihan yang disebabkan oleh tekanan, menurut kajian kajian 2009 yang diterbitkan dalam Farmakologi Klinik Semasa .
Selain itu, kajian 2004 dari Perubatan Psikologi mendapati bahawa eleuthero mungkin memberi manfaat kepada orang dengan "keletihan sederhana." Walau bagaimanapun, kajian itu juga mendapati bahawa eleuthero tidak berkesan untuk orang yang mengalami keletihan yang teruk. Kajian itu melibatkan 96 orang yang mengalami keletihan, masing-masing menerima eleuthero atau plasebo selama dua bulan.
3) Osteoarthritis
Untuk kajian 2009 yang diterbitkan dalam The Journal of Physiology and Pharmacology Korea , penyelidik mengarahkan 57 pesakit dengan osteoarthritis lutut hingga enam minggu rawatan harian dengan sama ada plasebo atau formula herba yang mengandungi eleuthero, Panax ginseng , dan foxglove Cina. Berdasarkan kajian ini, mereka yang menerima formula herba menunjukkan peningkatan yang lebih besar dalam kesakitan dan fungsi fizikal (berbanding dengan mereka yang mengambil plasebo). Walau bagaimanapun, ia tidak diketahui sama ada eleuthero sendiri boleh membantu menguruskan osteoarthritis.
Lihat Penyembuhan Semulajadi Untuk Osteoarthritis untuk mendapatkan cara tambahan untuk meringankan sakit arthritis.
4) kolesterol tinggi
Eleuthero boleh membantu mengurangkan kolesterol tinggi, menurut satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Komunikasi Penyelidikan Biokimia dan Biophysical pada tahun 2008. Untuk kajian ini, 40 orang wanita menopaus menugaskan diberikan kalsium atau kalsium ditambah eleuthero selama enam bulan. Hasil kajian menunjukkan bahawa mereka yang diberi kalsium ditambah eleuthero mengalami penurunan yang ketara dalam kolesterol LDL dan penanda tertentu stres oksidatif (proses biologi yang merosakkan dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan utama, termasuk penyakit jantung dan kanser).
Ketahui tentang Pemulihan Asli yang lain untuk Kolesterol Tinggi .
Kegunaan
Eleuthero dianggap bertindak sebagai adaptogen, kelas herba yang kononnya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Penyokong menuntut bahawa eleuthero juga boleh membantu dengan keadaan kesihatan ini:
- Penyakit Alzheimer
- arthritis
- aterosklerosis
- bronkitis
- sindrom keletihan kronik
- selsema
- diabetes
- fibromyalgia
- selesema
- tekanan darah tinggi
- insomnia
- penyakit buah pinggang
- artritis reumatoid
Di samping itu, eleuthero kadang-kadang digunakan untuk meningkatkan prestasi atletik, meningkatkan sistem imun, dan mengurangkan kesan sampingan kemoterapi.
Bagaimana untuk menggunakannya
NIH memberi amaran bahawa produk eleuthero sering mengandungi "pejuang" (bahan-bahan lain yang tidak menyumbang kepada faedah produk).
Ubah sutera adalah penyembah eleuthero biasa, menurut NIH. Untuk mengelakkan pejuang, baca label produk dengan teliti atau minta pembekal penjagaan kesihatan anda untuk mengesyorkan produk eleuthero kepada anda.
Ia juga penting untuk tidak mengelirukan eleuthero dengan jenis ginseng lain yang biasa digunakan dalam ubat herba, seperti Panax ginseng dan ginseng Amerika .
Kaunter
Walaupun eleuthero mungkin selamat apabila digunakan dalam jangka pendek, ia mungkin mencetuskan beberapa kesan sampingan (termasuk insomnia, sakit kepala, ketakutan, mengantuk, dan hipoglikemia). Ia juga penting untuk berhati-hati apabila menggunakan ginseng Siberia jika anda mempunyai tekanan darah tinggi, keadaan jantung, kencing manis, keadaan sensitif hormon (seperti kanser payudara atau fibroid rahim), atau keadaan mental (seperti mania atau skizofrenia). Dalam kes-kes ini, NIH mengesyorkan untuk mengelakkan penggunaan eleuthero atau menggunakan eleuthero hanya di bawah pengawasan doktor anda.
Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan makanan tambahan di kalangan wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen di sini , tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan eleuthero, berbincang dengan penyedia utama anda terlebih dahulu.
Menggunakan Eleuthero untuk Kesihatan
Jika anda mempertimbangkan penggunaan ginseng Siberia dalam rawatan keadaan kronik, pastikan untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Sumber:
Hartz AJ, Bentler S, Noyes R, Hoehns J, Logemann C, Sinift S, Butani Y, Wang W, Brake K, Ernst M, Kautzman H. "Percubaan terkawal secara rawak terhadap ginseng Siberia untuk keletihan kronik." Psychol Med. 2004 Jan; 34 (1): 51-61.
Lee YJ, Chung HY, Kwak HK, Yoon S. "Kesan suplemen A. senticosus terhadap profil lipid serum, biomarker tekanan oksidatif, dan kerosakan DNA lymphocyte pada wanita selepas menopaus." Biochem Biophys Res Commun. 2008 10 Okt; 375 (1): 44-8.
National Insitutes of Health. "Ginseng, Siberia: Suplemen MedlinePlus". November 2010.
Panossian A, Wikman G. "Keberkesanan berdasarkan keberkesanan adaptogen dalam keletihan, dan mekanisme molekul yang berkaitan dengan aktiviti pelindung stres mereka." Curr Clin Pharmacol. 2009 Sep; 4 (3): 198-219.
Park SH, Kim SK, Shin IH, Kim HG, Choe JY. "Kesan AIF pada Pesakit Osteoarthritis Lutut: Kajian Rawak Placebo Rawak, Rawak." Korea J Physiol Pharmacol. 2009 Feb; 13 (1): 33-7.
Spasov AA, Ostrovskij OV, Chernikov MV, Wikman G. "Kajian terkawal komparatif kombinasi tetap Andrographis paniculata, Kan Jang dan penyediaan Echinacea sebagai pembantu, dalam rawatan penyakit pernafasan yang tidak rumit pada kanak-kanak." Phytother Res. 2004 Jan; 18 (1): 47-53.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.