Fibromyalgia adalah keadaan kronik yang dicirikan oleh gabungan kesakitan yang meluas dalam otot, tendon, ligamen, keletihan, dan beberapa titik tender pada tubuh. Titik tender adalah kawasan tertentu yang menyakitkan atau lembut ketika tekanan digunakan, terutama di leher, bahu, punggung atas, dada atas, siku, belakang rendah, pinggul, dan peha.
Orang yang mengalami fibromyalgia juga mungkin mengalami gejala dan keadaan lain seperti tidur tidak sembuh , sindrom usus yang tidak enak , sakit kepala, gangguan TMJ , kegelisahan, kemurungan , sindrom kaki gelisah , rasa mati rasa atau kesemutan pada tangan dan kaki, kepekatan yang kurang baik, tempoh haid yang menyakitkan , dan meningkatkan kepekaan terhadap bau, bunyi, lampu terang dan sentuhan.
Menurut American College of Rheumatology, fibromyalgia menjejaskan 3 hingga 6 juta orang di Amerika Syarikat. Fibromyalgia lebih biasa di kalangan wanita, terutamanya di antara usia 30 dan 50 tahun.
Herba dan Suplemen untuk Fibromyalgia
Setakat ini, sokongan saintifik untuk tuntutan bahawa apa-apa ubat yang boleh merawat fibromyalgia adalah kurang.
1) S-adenosylmethionine (SAMe)
S-adenosylmethionine (SAMe) adalah sebatian yang berlaku secara semula jadi di dalam badan. Ia diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem imun, membran sel, neurotransmiter seperti serotonin, norepinephrine, dan dopamin, tulang rawan dan DNA.
Beberapa kajian awal mencadangkan SAME dapat membantu dengan fibromyalgia. Kajian kecil-buta kecil menilai kesan S-adenosylmethionine (SAMe) atau plasebo dalam 17 orang dengan fibromyalgia, 11 daripadanya mengalami kemurungan. Bilangan titik tender menurun selepas SAME tetapi tidak plasebo. Kemurungan, seperti yang dinilai oleh dua skala penarafan, bertambah baik selepas SAME tetapi bukan plasebo.
Dalam kajian dua kali ganda, 44 orang dengan fibromyalgia mengambil 800 mg S-adenosylmethionine sehari atau plasebo. Selepas 6 minggu, terdapat peningkatan yang signifikan secara statistik dalam kesakitan, keletihan, kekejangan pagi, mood, dan aktiviti penyakit klinikal. Skor mata tender, kekuatan otot, dan mood (dinilai oleh Beck Depression Inventory) tidak jauh lebih baik dengan SAMe daripada plasebo.
Walau bagaimanapun, satu lagi kajian dua buta berbanding SAMe (600 mg sehari) diberikan secara intravena atau plasebo dalam 34 orang dengan fibromyalgia. Selepas 10 hari, tidak terdapat perbezaan yang signifikan dalam mata tender.
SAME boleh menyebabkan senak, mulut kering, dan insomnia. Jarang sekali, orang mengalami cirit-birit yang teruk, pedih ulu hati, sakit kepala, dan pening.
Orang yang mempunyai gangguan bipolar tidak harus mengambil SAME, kerana ia boleh memburukkan lagi episod manik. Orang yang mengambil ubat levodopa (biasanya ditetapkan untuk penyakit Parkinson) harus mengelakkan SAME. Orang yang mengambil antidepresan tidak boleh menggunakan SAME tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor mereka. Keselamatan SAME pada wanita atau anak-anak hamil atau penjagaan tidak ditubuhkan.
2) Magnesium
Magnesium adalah mineral yang dijumpai secara semulajadi dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau, kacang, biji, dan biji-bijian dan makanan tambahan nutrisi.
Magnesium diperlukan untuk lebih daripada 300 reaksi biokimia. Magnesium, bersama-sama dengan asid malik (asid buah yang didapati secara semulajadi dalam epal) sering dicadangkan untuk orang yang mempunyai fibromyalgia kerana kedua-duanya diperlukan untuk penjanaan tenaga dalam sel dalam bentuk adenosine triphosphate (ATP). Walau bagaimanapun, satu kajian daripada 97 orang tidak mendapati hubungan antara tahap magnesium dan fibromyalgia.
Kajian dua buta mengkaji keberkesanan dan keselamatan magnesium (50 mg tiga kali sehari) dan asid malik (200 mg tiga kali sehari) dalam 24 orang dengan fibromyalgia. Selepas 4 minggu, kombinasi magnesium / asam malik tidak lebih berkesan daripada plasebo.
Peserta kemudian menerima 6 bulan gabungan dalam dos yang lebih besar (sehingga 300 mg magnesium dan 1200 mg asam malik setiap hari) selama 6 bulan. Kali ini, kombinasi ini membawa peningkatan yang ketara dalam kesakitan dan kelembutan, namun bahagian kajian ini adalah label terbuka (kedua-dua penyelidik dan peserta mengetahui rawatan yang sedang ditadbir) dan tidak dibutakan, sehingga hasilnya, sementara menjanjikan, tidak dapat digunakan sebagai bukti bahawa gabungan itu berkesan. Kajian lanjut diperlukan.
Dos yang tinggi magnesium boleh menyebabkan cirit-birit, mual, kehilangan selera makan, kelemahan otot, kesukaran bernafas, tekanan darah rendah, kadar jantung yang tidak teratur, dan kekeliruan. Ia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu seperti osteoporosis, tekanan darah tinggi (penghalang saluran kalsium), serta beberapa antibiotik, relaxant otot, dan diuretik.
3) Vitamin D
Fibromyalgia dan kesakitan umum dan sakit yang tidak memenuhi kriteria diagnostik untuk fibromyalgia telah dikaitkan oleh beberapa penyelidik untuk kekurangan vitamin D. Sebagai contoh, kajian besar Jerman memeriksa 994 orang dan mendapati korelasi yang kuat antara paras vitamin D yang rendah dan kadar yang lebih tinggi dan tempoh lebih panjang tulang dan / atau sakit otot dan sakit yang lebih panjang.
Satu kajian yang diterbitkan di Mayo Clinic Proceedings meneliti 150 orang dengan kesakitan musculoskeletal yang tidak spesifik di Minnesota. Para penyelidik mendapati bahawa 93% daripadanya mempunyai kekurangan vitamin D.
Dalam kajian lain, tahap vitamin D telah dinilai dalam 75 orang yang memenuhi kriteria American College of Rheumatology untuk fibromyalgia. Walaupun tidak ada hubungan antara tahap vitamin D dan gejala muskuloskeletal, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kebimbangan dan kemurungan pada orang dengan fibromyalgia.
4) 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Suplemen 5-HTP dipercayai berfungsi dengan meningkatkan tahap serotonin neurotransmitter di otak. Terdapat bukti pendahuluan bahawa ia boleh mengurangkan bilangan titik tender pada orang dengan fibromyalgia, mungkin dengan menggunakan sistem pengubahsuaian sakit di batang otak.
Kajian dua kali buta, plasebo dilihat pada 5-HTP atau plasebo dalam 50 orang dengan fibromyalgia. Selepas empat minggu, orang yang mengambil 5-HTP mempunyai peningkatan yang ketara dalam kesakitan, bilangan titik tender, kekakuan, kecemasan, keletihan, dan tidur. Kesan sampingan adalah ringan dan sementara. Untuk maklumat lanjut, baca Lembaran Fakta 5-HTP.
5) Vitamin B12
Kajian Sweden menunjukkan tahap vitamin B12 yang rendah dalam cecair cerebrospinal orang dengan fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik.
Dua belas wanita yang memenuhi kriteria untuk kedua-dua fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik telah dikaji, bersama dengan kumpulan kawalan 18 wanita yang sihat.
> Tahap homocysteine dalam cecair serebrospinal adalah lebih tinggi tiga kali ganda pada wanita yang mempunyai fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik berbanding kumpulan kawalan. Tahap vitamin B12 cecair serebrospinal juga rendah dalam 7 daripada 12 orang dengan fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik.
6) Capsaicin Cream
Capsaicin (dikatakan cap-SAY-sin) adalah bahan aktif dalam lada cili. Ia disyorkan untuk melegakan kesakitan sementara.
Apabila digunakan pada kulit, krim capsaicin telah didapati menguras bahan P, neurokimia yang menyebarkan rasa sakit, yang menghilangkan rasa sakit pada seseorang. Orang dengan fibromyalgia didapati mempunyai kandungan P. yang lebih tinggi
Satu kajian mengkaji keberkesanan capsaicin dalam fibromyalgia. Peserta dalam kajian ini menggunakan krim capsaicin sebanyak 0.025% empat kali sehari untuk mendapatkan tender. Selepas 4 minggu, mereka mengalami pengurangan kesakitan. Untuk maklumat lanjut termasuk kesan sampingan dan kebimbangan keselamatan, baca Capsaicin Cream Fact Sheet .
Menggunakan Pemulihan Asli untuk Fibromyalgia
Oleh kerana kekurangan penyelidikan sokongan, tidak lama lagi untuk mencadangkan apa-apa ubat alternatif untuk rawatan fibromyalgia. Di samping itu, suplemen belum diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan sebahagian besarnya tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk.
Juga perlu diingat bahawa keselamatan suplemen di ibu mengandung, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang sedang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan suplemen di sini , tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan ubat alternatif, berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
> Sumber:
> Armstrong DJ, Meenagh GK, Bickle I, Lee AS, Curran ES, Finch MB. Clin Rheumatol. 2006 Jul 19. [Epub menjelang cetakan] Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kegelisahan dan kemurungan di Fibromyalgia.
> Bazzichi L, Giannaccini G, Betti L, Mascia G, Fabbrini L, Italiani P, De Feo F, Giuliano T, Giacomelli C, Rossi A, Lucacchini A, Bombardieri S. Perubahan Serotonin Kepadatan dan Kegiatan Transporter di Fibromyalgia. Arthritis Res Ther. 8.4 (2006): R99.
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Kajian Double-Buta 5-Hydroxytryptophan Versus Placebo dalam Rawatan Sindrom Fibromyalgia Utama. J Int Med Res. 18.3 (1990): 201-209.
> Erkal MZ, Wilde J, Bilgin Y, Akinci A, Demir E, > Bodeker > RH, Mann M, Bretzel RG, Stracke H, Holick MF. Kekurangan Vitamin D Tinggi, Hiperparatiroidisme Menengah dan Kesakitan Bone Umum di Imigran Turki di Jerman: Pengenalpastian Faktor Risiko. Osteoporos Int. 17.8 (2006): 1133-1140.
> Helliwell PS, Ibrahim GH, Karim Z, > Sokoll > K, Johnson H. Kesakitan Musculoskeletal yang Tidak Diketahui di Orang-orang dari Kumpulan Etnik Asia Selatan Dirujuk kepada Klinik Rheumatologi - Hubungan dengan Osteomalacia Biokimia, Ketekunan Masa dan Respon terhadap Rawatan Dengan Kalsium dan Vitamin D. Clin Exp Rheumatol. 24.4 (2006): 424-427.
> Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Andersen RB. Oral S-Adenosylmethionine di Fibromyalgia Utama. Penilaian Klinikal Double-Blind. Scand J Rheumatol. 20.4 (1991): 294-302.
> Plotnikoff GA, Quigley JM. Prevalens Hypovitaminosis yang Teruk dalam Pesakit-pesakit Dengan Sakit Muskosokeletal Tidak Tetap, Tidak Setuju. Mayo Clin Proc. 78.12 (2003): 1463-1470.
> Regland B, Andersson M, Abrahamsson L, Bagby J, Dyrehag LE, Gottfries CG. Peningkatan Concentrasi Homocysteine dalam Cecair Cerebrospinal di Pesakit Dengan Fibromyalgia dan Sindrom Kelelahan Kronik. Scand J Rheumatol. 26.4 (1997): 301-307.
> Tavoni A, Vitali C, Bombardieri S, Pasero G. Penilaian S-Adenosylmethionine dalam Fibromyalgia Utama. Kajian Crossover Double-Blind. Am J Med. 83.5A (1987): 107-110.
> Volkmann H, Norregaard J, Jacobsen S, Danneskiold-Samsoe B, Knoke G, Nehrdich D. Double-Blind, Kajian Cross-Over Controlled Placebo untuk Intravena S-Adenosyl-L-Methionine dalam Pesakit Dengan Fibromyalgia. Scand J Rheumatol. 26.3 (1997): 206-211.
> Wahner-Roedler DL, Elkin PL, Vincent A, Thompson JM, Oh TH, Loehrer LL, Mandrekar JN, Bauer BA. Penggunaan Terapi Alternatif dan Alternatif Perubatan oleh Pesakit yang Merujuk kepada Program Rawatan Fibromyalgia di Pusat Penjagaan Tertiari. Mayo Clin Proc. 80.1 (2005): 55-60.
Maklumat yang terkandung di laman web ini hanya bertujuan untuk tujuan pendidikan dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.