Jika anda selalu berasa lebih sejuk daripada orang lain di sekeliling anda, ia boleh menjadi keadaan yang mengecewakan. Anda mungkin perlu memakai jaket apabila nampaknya cuaca lengan pendek untuk orang lain, atau kolam renang atau air pantai yang semua orang sedang menikmati mungkin terlalu sejuk untuk anda.
Bersama-sama dengan kesulitan dan rasa malu perasaan sejuk, anda mungkin juga tertanya-tanya mengapa persepsi anda terhadap suhu tidak 'normal' atau 'purata.' Intoleransi sejuk, juga dirujuk sebagai hipersensitiviti kepada sejuk, tidak biasa, dan ia boleh disebabkan oleh beberapa keadaan kesihatan, yang boleh diuruskan dengan bantuan doktor anda.
Anda harus memberitahu doktor anda jika anda berasa sejuk sepanjang masa. Doktor anda akan bertanya kepada anda tentang gejala lain yang dapat membantu menunjuk kepada penyebab intoleransi sejuk anda, termasuk perubahan selera makan, perubahan berat badan, masalah mood, atau masalah tidur. Berikut adalah beberapa punca penyebab intoleransi sejuk
Penyakit tiroid
Hypothyroidism, atau fungsi tiroid yang rendah, adalah salah satu penyebab intoleransi sejuk yang paling dikenali. Penyakit tiroid adalah masalah perubatan yang memerlukan penilaian dan rawatan dari doktor anda.
Terdapat pelbagai jenis dan punca penyakit tiroid. Jika gejala anda konsisten dengan penyakit tiroid , doktor anda akan mahu anda menjalani ujian darah, yang boleh mengenal pasti jenis masalah yang mungkin anda alami dengan hormon tiroid anda.
Penyakit tiroid boleh dirawat dengan ubat-ubatan, dan kebanyakan orang dengan masalah tiroid mengalami peningkatan yang ketara dalam gejala-gejala dengan rawatan perubatan.
Anemia
Anemia bermakna sel darah merah anda tidak berfungsi secara optimum. Terdapat beberapa sebab dan jenis anemia, termasuk sebab keturunan, alam sekitar, dan pemakanan seperti kekurangan zat besi dan vitamin B12 dan ketoksikan yang membawa. Doktor anda boleh mengenal pasti anemia melalui ujian darah mudah.
Adalah penting untuk anda mendapatkan rawatan yang tepat untuk anemia anda, kerana tanpa rawatan, ia akan menjadi lebih teruk.
Malnutrisi
Malnutrisi boleh agak rumit kerana ia tidak semestinya bermakna bahawa anda tidak mendapat cukup untuk makan. Malnutrisi bermaksud bahawa makanan yang anda makan tidak memberikan jumlah nutrien yang tepat.
Malah, seseorang yang berlebihan berat badan mungkin kurang gizi dan kekurangan vitamin dan mineral penting. Begitu juga, seseorang boleh makan makanan yang banyak, tetapi mungkin kekurangan gizi jika masalah kesihatan, seperti malabsorpsi atau cirit-birit, menghalang sesetengah nutrien daripada diserap ke dalam badan.
Malnutrisi boleh menyebabkan anemia, tetapi ia juga boleh menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral. Jika kekurangan zat makanan adalah hasil daripada diet yang tidak sihat, maka mengubah diet anda, dan mungkin menambah suplemen vitamin, adalah cara terbaik untuk memperbaiki masalah itu. Sekiranya anda mengalami masalah kekurangan zat makanan akibat masalah sistem penghadaman, maka anda mungkin memerlukan rawatan perubatan dan mungkin juga rawatan pembedahan.
Menjadi sangat kurus
Selalunya, orang yang kurus adalah hipersensitif kepada sejuk. Ini kerana lemak badan memasuki badan anda, sementara otot membantu badan anda menghasilkan haba melalui metabolisme. Jika anda sangat kurus, dan kurang otot dan / atau lemak badan, anda mungkin menjadi hipersensitif kepada sejuk.
Tidak semua orang yang sangat kurus adalah hipersensitif kepada sejuk, bagaimanapun. Sebagai contoh, hyperthyroidism boleh menyebabkan seseorang menjadi sangat kurus dan berasa panas sepanjang masa. Dan atlet, yang mungkin sangat tipis, mungkin juga mempunyai otot yang tinggi akibat latihan fizikal.
Masalah Edaran
Jika anda sejuk sepanjang masa, rakan anda boleh memberitahu anda bahawa anda mempunyai peredaran yang kurang baik. Masalah peredaran darah boleh menyebabkan tangan dan jari berasa sangat sejuk. Sering kali, masalah peredaran darah juga menyebabkan tangan dan kaki kelihatan pucat, atau bahkan kebiruan.
Satu keadaan peredaran darah tertentu yang dipanggil penyakit Raynaud dicirikan oleh penyempitan episod dari saluran darah, yang menyebabkan jari-jari atau jari kaki kelihatan pucat atau biru.
Jika anda mengalami gejala ini, anda harus berbincang dengan doktor anda. Anda tidak boleh memperbaiki masalah peredaran pada diri anda dengan menggetarkan atau mengurut tangan atau kaki anda, jadi penting untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk masalah ini.
Neuropati
Neuropati, yang merupakan penyakit saraf , boleh menyebabkan hipersensitiviti saraf. Hipersensitiviti ini boleh menyebabkan sensasi sejuk di tangan atau kaki sepanjang masa, dan juga boleh menyebabkan anda berasa hipersensitif kepada sejuk.
Masalah Pituitari
Kelenjar pituitari, yang terletak di otak, mengatur banyak hormon badan, termasuk hormon tiroid. Apa-apa masalah dalam fungsi kelenjar pituitari yang menyebabkan atau kelebihan kelenjar ini, boleh menyebabkan masalah dengan peraturan suhu, menjadikan anda rasa terlalu panas atau terlalu sejuk sepanjang masa.
Masalah Hypothalamic
Hipotalamus adalah kawasan kecil otak yang mengatur hormon di seluruh tubuh, dan juga mengawal kelenjar pituitari. Hipotalamus memantau beberapa aspek keadaan badan, termasuk suhu, penghidratan dan tekanan darah, dan menyesuaikan hormon badan untuk menyesuaikan keadaan ini. Jika hypothalamus tidak berfungsi sebagaimana mestinya, anda mungkin mengalami gejala-gejala seperti rasa sejuk sepanjang masa.
Estrogen
Estrogen adalah hormon yang mengawal pembiakan wanita. Tahap estrogen berubah sepanjang hayat dan sepanjang kitaran haid dan kehamilan wanita.
Penurunan paras estrogen boleh menjejaskan sensitiviti kepada sejuk, menyebabkan wanita berasa lebih sejuk daripada biasa semasa beberapa peringkat kitaran haid.
Penyakit Parkinson
Rasa sejuk adalah salah satu penyakit Parkinson yang kurang dikenali. Secara keseluruhan, ini berkaitan dengan perubahan fungsi autonomi yang boleh berlaku dengan penyakit Parkinson.
Fibromyalgia
Ramai orang yang mempunyai fibromyalgia mengalami gejala yang tidak konsisten atau yang berubah-ubah dari semasa ke semasa. Fibromyalgia boleh menyebabkan pelbagai gejala yang menyedihkan, termasuk perasaan yang lebih sejuk daripada biasanya atau beberapa masa.
Kecederaan saraf
Kecederaan saraf biasanya disebabkan oleh kemalangan traumatik yang merosakkan semua atau sebahagian daripada saraf, menyebabkan kekurangan fungsi. Walau bagaimanapun, sebagai tambahan kepada kekurangan fungsi saraf, orang yang hanya mengalami pemulihan separa daripada kecederaan saraf mungkin mengalami sensasi sejuk atau hipersensitiviti yang berterusan untuk sejuk di kawasan badan yang dibekalkan oleh saraf yang cedera.
Jangkitan
Apabila anda mengalami jangkitan, seperti sejuk atau 'perut bug,' seluruh badan anda mungkin berasa sejuk, dan anda mungkin mengalami kerengsaan atau menggigil. Selalunya, apabila anda mengalami jangkitan, anda boleh bertukar-tukar antara berasa panas dan berasa sejuk, terutamanya jika anda mempunyai demam.
Rasa sejuk apabila anda mengalami jangkitan adalah sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa tubuh anda menggunakan tenaga tambahan yang melawan jangkitan.
Rasa sejuk kerana hasil jangkitan harus menjadi keadaan sementara yang menyelesaikan sesak setelah jangkitan itu sendiri selesai. Ramai orang menyedari perasaan luar biasa pada hari-hari sebelum menyedari tanda-tanda jangkitan yang lebih dikenali, seperti demam, batuk dan mual.
Keletihan
Keletihan juga boleh menyebabkan anda berasa sejuk. Sesetengah orang mendapati bahawa seluruh tubuh mereka berasa lebih sejuk daripada biasa apabila mereka tidak tidur atau ketika mereka jet lag. Sekiranya anda berasa sejuk akibat keletihan atau keletihan fizikal, perasaan ini perlu diselesaikan apabila tubuh anda dapat berehat secukupnya.
Wanita Adakah Lebih Sama Kerana Merasa Sejuk Selalu
Ia lebih biasa bagi wanita untuk berasa sejuk sepanjang masa daripada lelaki. Masalah tiroid dan fibromyalgia lebih biasa di kalangan wanita, dan, tentu saja, fluktuasi estrogen hanya ada pada wanita. Wanita juga lebih cenderung menjadi kurus berbanding lelaki.
A Word From
Rasa sejuk sepanjang masa dapat mengecewakan dan bahkan memalukan jika anda mendapati diri anda selalu berpakaian hangat daripada semua orang di sekitar anda, atau mengelakkan aktiviti luar yang orang lain nampak menikmati.
Terdapat beberapa keadaan perubatan yang boleh menyebabkan anda berasa sejuk sepanjang masa. Selalunya, walaupun selepas anda mempunyai ujian untuk menentukan mengapa anda berasa sejuk sepanjang masa, anda mungkin tidak mendapat diagnosis perubatan.
Anda mungkin berasa kecewa jika anda tidak mendapat jawapan kepada punca masalah anda. Walau bagaimanapun, yakinlah bahawa kebanyakan orang yang merasa sejuk sepanjang masa tidak mempunyai masalah perubatan sama sekali, dan benar-benar sihat. Jika anda tidak mempunyai keadaan kesihatan yang menyebabkan intoleransi sejuk anda, anda boleh menggunakan kaedah praktikal untuk menguruskan masalah anda, seperti memilih pakaian yang hangat dan kasut yang hangat, duduk di dekat tempat perapian, memakan makanan hangat dan minuman panas, dan juga menggunakan pad panas apabila perlu.
> Sumber:
> De Rosa A, Pellegrino T, Pappatà S, et al, Gejala bukan motor dan pemuliharaan jantung dalam Parkinsonisme yang berkaitan dengan SYNJ1, Parkinsonism Relat Disord. 2016 Feb; 23: 102-5.
> Vaksvik T Røkkum M, Haugstvedt JR, Holm I, Kecil hingga sederhana menurun dalam hipersensitif sejuk sehingga 3 tahun selepas kecederaan tangan yang teruk: Kajian kohort yang berpotensi. , J Surg Surg Pembedahan Tangan. 2016; 50 (2): 74-9.