Perancangan dan Komunikasi adalah Kunci Keintiman
Penyakit paru-paru obstruktif kronik (COPD) adalah gangguan pernafasan progresif yang bukan sahaja boleh menjejaskan pernafasan anda tetapi kehidupan seks anda juga.
Sesak nafas , salah satu ciri utama COPD, boleh membataskan aktiviti-aktiviti yang dapat anda lakukan, sementara batuk, lendir, dan keletihan dapat menimbulkan peredam pada saat-saat yang paling ghairah.
Pada akhirnya, segala-galanya dari keupayaan anda untuk mengekalkan ereksi dengan kelajuan yang mana anda mencapai klimaks boleh dihalang oleh sekatan udara ke paru-paru anda.
Walaupun tidak menafikan bahawa COPD boleh merumitkan kehidupan seks, ia tidak sepatutnya menghentikannya. Dengan penyediaan, komunikasi, dan wawasan, banyak pasangan dapat mencari cara baru dan menarik untuk menikmati keintiman ketika melewati kekecewaan yang dapat menyebabkan tekanan seksual yang tidak wajar.
Mulakan dengan Berkomunikasi
Komunikasi adalah asas bagi setiap hubungan yang baik. Akhirnya, anda tidak boleh mengatasi masalah seksual melainkan jika anda dapat bercakap terlebih dahulu. Ini mungkin perkara yang tidak selesa atau tidak biasa untuk dilakukan, tetapi menganggapnya sebagai langkah pertama untuk mencari penyelesaian sebenar.
Jika anda belum melakukannya, biarkan pasangan anda mengetahui gejala yang anda alami semasa hubungan seks dan sama ada ia berkaitan dengan kedudukan tertentu atau kebolehan aktiviti.
Dengan berbuat demikian, anda boleh mula mencari strategi untuk mengatasi cabaran-cabaran ini. Mereka mungkin termasuk:
- Berbaring di sebelah anda semasa persetubuhan, yang bukan hanya lebih selesa tetapi menggunakan tenaga yang jauh lebih sedikit. Main dengan kedudukan dan cari tahu apa yang paling sesuai untuk anda.
- Setuju untuk mengambil "pernafasan" yang sedikit jika pernah seks menjadi terlalu berat.
- Bercakap semasa seks untuk mendaftar masuk ke arah yang lain.
- Terlibat dalam melancap, fantasi, dan urutan bersama yang mungkin kurang dikenakan cukai daripada hubungan seks atau seks oral.
- Menggalakkan pasangan tanpa COPD untuk mengambil peranan yang lebih aktif.
Tips untuk Perancangan Hadapan
Masa adalah segala-galanya. Walaupun COPD boleh menghalang anda menikmati tahap spontan yang sama yang anda alami pada masa mudanya, ia juga membolehkan anda untuk mempertimbangkan apa yang benar-benar penting untuk seks yang baik: mencari tahu apa yang pasangan anda menikmati. Dengan merancang lebih awal daripada "bersayap," anda boleh menjadi strategik untuk memenuhi keperluan tersebut dalam batasan fizikal anda.
Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan:
- Merancang untuk melakukan hubungan seks apabila anda berehat dan mempunyai tenaga yang paling. Elakkan seks dengan serta-merta selepas makan yang berat kerana kesan pasca prandia dapat menyebabkan anda merasa terkena sisa .
- Pastikan bilik tidur berada pada suhu yang selesa. Gunakan kipas angin atau penghawa dingin agar tidak terlalu panas.
- Elakkan alkohol kerana ini boleh menjejaskan fungsi seksual seperti COPD.
- Untuk mengelakkan bronkospasme , gunakan bronchodilator sebaik sebelum seks, dan biarkan alat sedut anda bersebelahan dengan katil jika tiba-tiba suar.
- Anda juga harus mencuba pembersihan lendir terlebih dahulu menggunakan batuk terkawal atau teknik postural lain.
- Jika anda berada di oksigen tambahan , merancang untuk menggunakan jumlah yang sama semasa seks. Anda juga harus menggunakan tiub lanjutan supaya anda dapat bergerak lebih jauh.
- Jika mengalami disfungsi erektil, beritahu doktor anda tentang penggunaan Viagra yang sesuai (sildenafil) . Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ubat itu bukan sahaja meningkatkan prestasi seksual tetapi memudahkan sekatan bernafas.
A Word From
Seks adalah lebih daripada sekadar "saat ini." Akhirnya, kesihatan yang baik adalah penting untuk hubungan seks yang baik, dan semakin baik perasaan anda, kehidupan seks anda akan lebih memuaskan.
Jika anda tidak dapat bersaing semasa melakukan hubungan seks, tumpuan untuk meningkatkan kecergasan dan stamina anda dengan program senaman berstruktur.
Melakukannya juga boleh meningkatkan keyakinan dan imej diri anda, baik dalam kehidupan maupun semasa seks.
Anda harus selalu memberi nasihat doktor anda sebelum melakukan rutin senaman dan bertanya sama ada ubat-ubatan yang anda ambil boleh menyumbang kepada libido rendah atau disfungsi ereksi. Kadang kala mereka lakukan.
Akhirnya, perlu diingat bahawa perubahan dalam kehidupan seks seseorang sering merupakan sebahagian daripada proses penuaan normal dan tidak ada hubungannya dengan COPD. Apa-apa cabaran yang anda hadapi, jangan biarkan keraguan COPD menggantungkan anda seperti awan. Dengan bercakap, bereksperimen, dan menyesuaikan rutin anda, anda boleh mengatasi banyak halangan dan memasuki fasa baru dalam kehidupan seks anda.
> Sumber:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafil dalam hipertensi paru-paru yang teruk yang dikaitkan dengan penyakit pulmonari obstruktif kronik: Perbicaraan klinik multisenter yang dikawal secara rawak." Jantung Lung Transplant. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.