Sebagai penjaga atau penjagaan pasangan kepada orang yang disayangi dengan penyakit Parkinson, adalah biasa untuk merasa tidak berdaya, terdedah, atau bahkan takut pada masa-masa oleh penyakit.
Ini adalah perkara biasa, kerana penyakit Parkinson menyebabkan pelbagai gejala yang mempengaruhi semua aspek kehidupan seseorang, termasuk bagaimana mereka bergerak, berfikir, berinteraksi, tidur, dan mengekspresikan emosi.
Berita baiknya adalah bahawa anda dan orang yang anda sayangi dapat hidup dengan baik dengan Parkinson - ia akan mencabar pada masa-masa, tetapi kehidupan bahagia boleh dicapai.
Berikut adalah lima petua untuk membimbing anda dalam perjalanan penyediaan penjagaan anda.
Memperoleh Pengetahuan
Sebagai Parkinson perlahan-lahan mengawal kebolehan seseorang yang tersayang, anda mungkin akan mengalami perasaan tidak selesa seperti ketakutan, kelemahan, dan kekecewaan. Tetapi satu cara di mana anda dapat mengatasi perasaan tidak berkuasa adalah melalui pendidikan.
Bahawa dikatakan, Parkinson adalah penyakit yang sangat kompleks, jadi mengharapkan diri anda untuk menguasai semua nuansa medisnya tidak realistik. Sebaliknya, mulakan dengan asas-asas, gambaran penyakit Parkinson .
Ini termasuk apa yang menyebabkan gejala Parkinson, dan apa ubat-ubatan yang digunakan, termasuk kesan sampingan biasa mereka.
Sebagai tambahan untuk mendidik diri anda tentang penyakit Parkinson, luangkan masa untuk benar-benar memahami dan perhatikan gejala unik , keupayaan, kebimbangan anda, dan tindak balas mereka terhadap rejimen rawatan. Dengan cara ini, anda boleh menentukan sejauh mana terlibat, dan tanggungjawab yang anda perlukan untuk mengambil alih berbanding yang anda cintai.
Pada akhirnya, pembelajaran apabila melangkah masuk dan membantu orang yang anda sayangi dan apabila melangkah ke belakang akan menjadi cabaran yang berterusan-tetapi boleh dilakukan.
Cari Telinga Mendengar
Mencari seseorang atau sekumpulan orang untuk mendengar anda sangat penting kerana anda mengambil berat terhadap orang yang anda sayangi. Anda perlu melepaskan emosi (baik dan buruk) supaya mereka tidak membina di dalamnya.
Pertimbangkan untuk merujuk kepada kumpulan sokongan penjaga dan / atau orang tersayang yang mempunyai Parkinson. Jika anda lebih suka interaksi yang lebih peribadi, mewakilkan panggilan telefon setiap hari dengan rakan baik atau ahli keluarga untuk mengembalikan cabaran hari ini.
Kebimbangan dan kemurungan juga biasa berlaku pada orang yang menjaga mereka yang mempunyai penyakit Parkinson. Pastikan anda berbincang dengan doktor anda jika anda berasa sedih hampir setiap hari, dan / atau jika kebimbangan anda amat menggalakkan.
Berhati-hati untuk gejala-gejala kemurungan yang lain seperti:
- kehilangan selera makan (atau kurang biasa, makan lebih banyak)
- masalah tidur (paling biasa insomnia)
- kehilangan minat dalam aktiviti yang pernah anda nikmati
- perasaan bersalah atau keputusasaan
- menurunkan tenaga
Berbuat baik kepada diri sendiri
Anda berhak untuk menjadi sihat dan oleh itu, menjaga keperluan fizikal dan psikologi anda untuk menjadi keutamaan. Cara untuk menjaga keperluan anda termasuk:
- Melihat doktor penjagaan utama anda sendiri untuk pemeriksaan biasa dan ujian pemeriksaan penjagaan pencegahan (sebagai contoh, kolonoskopi atau mamogram).
- Berolahraga secara teratur, walaupun ia bererti berjalan kaki selama 30 minit setiap hari. Latihan membuat anda sihat dan dapat membantu meringankan kebimbangan anda dan mempromosikan tidur nyenyak. (Juga, udara segar atau senyuman mesra orang lain dalam kelas latihan boleh melakukan keajaiban untuk jiwa anda.)
- Makan makanan yang seimbang, kaya buah-buahan dan sayur-sayuran.
- Pertimbangkan terapi minda badan (contohnya, meditasi kesedaran).
- Terlibat dalam aktiviti rekreasi atau hobi setiap hari. Sama ada lukisan, membaca, atau perayaan pagi untuk merebut kopi, biarkan fikiran anda selesa selama beberapa jam setiap hari.
- Minta bantuan daripada orang lain-dalam contoh ini, menjadi khusus. Contohnya, jika ahli keluarga atau kawan menawarkan bantuan, tulis e-mel terperinci yang menjelaskan apa yang paling berguna, seperti pergi ke kedai runcit sekali seminggu. Untuk tugas fizikal, seperti mandi, anda mungkin perlu mengupah bantuan atau mewakilkan kepada ahli keluarga yang lebih kuat.
Jadilah Adaptable
Perkara tentang penyakit Parkinson ialah gejala yang boleh berubah-ubah dari hari ke hari (malah dalam sehari) dan gejala baru boleh muncul dari mana-mana. Walaupun adalah idea yang baik untuk mengekalkan rutin dan jadwal harian, sedar bahawa pada bila-bila masa, rancangan seluruh hari anda mungkin berubah-dan ini OK.
Bahawa dikatakan, jika anda akan menjadi konsisten dan regimented tentang satu perkara, ia akan menjadi jadual ubat yang anda sayangi. Mengambil ubat pada masa yang sesuai adalah kunci untuk mengelakkan gejala Parkinson. Penjadualan dan selebihnya selaras dengan rawatan pemulihan seperti ucapan, jagaan fizikal, dan pelantikan terapi pekerjaan juga penting untuk menguruskan gejala dan menghalang lawatan hospital.
Dengan itu, tetap fleksibel tentang hal-hal yang kurang penting seperti terlambat untuk perhimpunan sosial-jika ia mengambil masa berjam-jam untuk keluar dari rumah, jadi jadilah.
Rancang terlebih dahulu
Di samping tekanan emosi dan fizikal untuk menjaga orang yang disayangi dengan Parkinson, terdapat masalah kewangan bagi ramai. Menguruskan bil penjagaan kesihatan dan kekangan ekonomi yang dikenakan ke atas anda dari gaji yang hilang boleh menjadi sangat tertekan. Terdapat sedikit "memberi" untuk aktiviti sosial dan masa lapang, yang penting untuk anda dan orang yang anda sayangi.
Berita baiknya adalah untuk kebanyakan orang yang mempunyai Parkinson, penyakit ini perlahan dalam perkembangannya, yang memberi anda masa untuk merancang dan mempersiapkan masa depan. Beberapa tip untuk mengoptimumkan matlamat kewangan anda termasuk melihat perancang kewangan, menyemak anggaran anda setiap bulan, dan bercakap dengan pakar neurologi anda dan / atau Yayasan Parkinson Negara mengenai program bantuan.
A Word From
Sama ada anda rakan kongsi, rakan atau anak kepada seseorang yang mempunyai Parkinson, tahu bahawa hubungan anda akan sentiasa berubah, apabila keperluan baru timbul dan perubahan dan tanggungjawab anda berubah.
Cobalah untuk memeluk hubungan anda dan melihat perjalanan penyediaan penjagaan anda dengan pola pikir yang positif. Ingat juga, masukkan penjagaan diri dan belas kasihan diri ke dalam rutin harian anda.
> Sumber:
> Bhimani R. Memahami beban pengasuh orang-orang dengan Parkinson: Kajian semula skala kesusasteraan. Rehabil Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> Yayasan Taman Negara. Pengasuhan.
> Yayasan Penyakit Parkinson. Mengatasi Kemahiran untuk Rakan Penjagaan Parkinson.