Kami tahu bahawa tekanan tidak baik untuk kita, terutamanya tegasan jenis kelangsungan hidup sehari-hari yang berterusan selama berminggu-minggu, bulan, dan tahun, yang juga dikenali sebagai tekanan psikologi kronik. Tetapi adakah ia benar-benar mempunyai banyak kesan kepada kita? Cukup impak untuk meningkatkan risiko kita untuk penyakit yang sangat spesifik dan juga kanser? Jawapannya adalah ya untuk beberapa penyakit, tetapi tidak selalu ada jawapan yang jelas mengenai kanser dan perkembangannya.
Kesan Tekanan Psikologi
Walaupun sesetengah tekanan adalah tekanan yang baik yang membuat kita bermotivasi dan menghalang kita daripada kebosanan, ada satu lagi tekanan yang kelihatan lebih merosot.
Menurut Institut Kanser Kebangsaan (NCI), tekanan psikologi adalah perasaan orang apabila mereka berada di bawah tekanan mental, fizikal, atau emosi. Dan terdapat bukti bahawa orang yang mempunyai tekanan psikologi yang tinggi dalam kehidupan mereka, atau yang mengalami stres kerap selama tempoh yang lama, mungkin berisiko untuk mengembangkan pelbagai masalah kesihatan, termasuk kanser. Walau bagaimanapun, sekurang-kurangnya berkenaan dengan kanser, terdapat banyak yang tidak diketahui.
Kesan Tekanan Pekerjaan
Sekumpulan penyelidik di University of Montreal di Kanada memberi tumpuan kepada persatuan antara tekanan dan kanser psikologi di tempat kerja. Mereka meneliti hubungan antara tekanan kerja yang berkaitan dengan keseluruhan rentang kerjaya, dan perkembangan kanser-sesuatu yang belum pernah dilakukan sebelumnya.
Penemuan menarik, walaupun kajian itu tidak direka untuk membolehkan sebarang kesimpulan kukuh mengenai sebab dan akibat.
Untuk kajian itu, para penyelidik menemubual 3,103 lelaki yang didiagnosis dengan salah satu daripada 11 jenis kanser antara 1979 dan 1985. Dalam kumpulan lain, mereka mengadakan wawancara daripada 512 orang dalam populasi umum yang berfungsi sebagai kawalan kajian.
Semua lelaki yang terlibat dalam kajian itu diminta untuk menerangkan setiap pekerjaan yang mereka bekerja sepanjang hayat mereka, dengan perhatian terhadap tekanan berkaitan kerja dan sebab mengapa mereka merasa tertekan di tempat kerja. Lelaki biasa dalam kajian tersebut telah memegang empat pekerjaan semasa kerjayanya, tetapi beberapa peserta memegang hingga sedozen atau lebih pekerjaan.
Adakah Mana-mana Kajian Pautan Kerjaya Stres untuk Kanser?
Pendedahan yang berpanjangan kepada stres di tempat kerja dikaitkan dengan kemungkinan besar kanser pada 5 daripada 11 tapak kanser. Pekerjaan dalam sekurang-kurangnya satu pekerjaan yang tertekan dikaitkan dengan peluang peningkatan kanser paru-paru, kolon, pundi kencing, rektum, perut, dan limfoma bukan Hodgkin .
Penyelidik mengakui batasan kajian, seperti pelaporan tekanan yang tinggi di kalangan mereka yang mempunyai kanser, tetapi mereka berpendapat bahawa jika hubungan ini dapat dibuktikan, akhirnya mereka dapat menghasilkan beberapa penemuan penting untuk memajukan sains dan perubatan.
Kumpulan itu menggesa prospektif kajian untuk mengkaji soalan ini lagi-dengan kata lain, mereka menunjuk kepada keperluan untuk kajian yang bermula dengan sekumpulan orang yang sihat, dengan teliti mengukur tekanan dengan cara yang standard, dan kemudian bertahun-tahun kemudian melakukan analisis mengenai perkembangan kanser , memandangkan semua sumber tekanan dan perubahan yang berlainan sepanjang tempoh kerjayanya, dan mengawal pembolehubah lain sebanyak mungkin.
Ia adalah perintah yang tinggi.
Beberapa tempat mengambil peluang tentang kerja-kerja tekanan:
- Pekerjaan yang paling tertekan termasuk pemadam kebakaran, jurutera industri, jurutera aerospace, mandator mekanik, dan pekerja dan pembaikan kereta dan peralatan keretapi.
- Tegasan yang berkaitan dengan kerja kadang-kadang berubah bergantung pada pekerjaan yang spesifik.
- Tekanan disebabkan oleh "beban kerja yang tinggi dan tekanan masa, tetapi juga untuk perkhidmatan pelanggan, komisen jualan, tanggungjawab, isu kewangan, ketidakamanan pekerjaan, keadaan berbahaya , pengawasan pekerja, konflik antara pekerja dan perjalanan sukar."
A Look at the Biology
Bagaimana tekanan memberi kesan kepada tubuh?
Ingat, tekanan psikologi terdiri daripada tekanan fizikal, mental, atau emosi. Sekiranya anda membayangkan manusia pra-sejarah yang cuba bertahan di planet ini, anda akan mendapat gambaran bagaimana tekanan cenderung mengarahkan kita dalam kehidupan seharian kita. Tubuh kita melepaskan hormon tekanan seperti epinephrine dan norepinefrin yang menyebabkan kita menjadi waspada terhadap persekitaran kita dan menjalani penilaian ancaman yang lebih canggih daripada yang kita boleh lakukan, katakan ketika berbaring untuk tidur atau tidur . Hormon-hormon ini meningkatkan tekanan darah, mempercepatkan kadar denyutan, dan menaikkan kadar gula dalam darah supaya kami dapat memanggil kekuatan, kelajuan, dan kecerdasan kami untuk melepaskan diri dari ancaman apa pun.
Penyelidik telah menerbitkan kajian yang menghubungkan tekanan jangka panjang, tekanan kronik kepada pelbagai keadaan yang berbeza, termasuk masalah pencernaan, masalah kesuburan, masalah kencing, dan sistem kekebalan tubuh yang lemah . Tekanan sedemikian seolah-olah untuk mengurangkan pertahanan kita-tidak ada kemalangan yang orang sering datang dengan sejuk yang membawa kepada peristiwa penting, terutama apabila peristiwa itu menyebabkan mereka banyak tekanan dan kecemasan.
Menurut NCI, orang yang mengalami stres kronik lebih cenderung kepada jangkitan virus seperti selesema atau selesema biasa dan mempunyai sakit kepala, masalah tidur, kemurungan, dan kecemasan. Juga menurut NCI, bagaimanapun, "kes" untuk stres sebagai penyebab utama kanser adalah, pada masa ini, tidak begitu kuat. Terdapat beberapa kajian yang menunjukkan hubungan antara pelbagai faktor psikologi dan kanser, tetapi kajian lain tidak menunjukkan pautan ini.
Bagaimanakah tekanan boleh meningkatkan risiko kanser secara teori? Satu kumpulan penyelidik berminat bagaimana tekanan boleh mempengaruhi orang untuk melibatkan diri dalam tingkah laku yang tidak sihat seperti merokok, makan berlebihan dan minum lebih berlebihan, atau minum minuman keras. Dalam model ini, ia adalah terutamanya tingkah laku yang tidak sihat yang meningkatkan risiko seseorang untuk kanser. Kem yang berbeza berminat dengan kesan biokimia terhadap stres kronik, sendiri, dan interaksi dengan perkembangan kanser dan perkembangan. Setiap kem mengakui bahawa kedua-dua mekanisme itu mungkin bermain dalam orang yang sama.
Tekanan dan Interaksi Dengan Kembalinya Darah
Beberapa kajian mendapati bahawa faktor berkaitan tekanan dikaitkan dengan perkembangan pesat beberapa jenis kanser, termasuk kanser darah seperti leukemia dan limfoma . Apabila ia datang kepada risiko peningkatan kanser akibat stres, hasil kajian telah agak tidak konsisten, menurut penulis kertas yang diterbitkan pada edisi November-Disember 2011 "Perubatan Psikosomatik."
Kajian-kajian ini dan lain-lain, bagaimanapun, telah melaporkan bukti yang lebih konsisten untuk menyokong idea bahawa perkara-perkara seperti kesusahan, kemurungan, dan pengasingan sosial boleh memberi kesan ke atas kadar kanser yang berlanjutan , dengan tekanan ini dikaitkan dengan perkembangan kanser yang lebih cepat.
Jika anda pergi ke kajian haiwan, terdapat penemuan yang membuat seseorang ingin merenungkan sama ada tekanan kronik boleh menyebabkan perkembangan dan perkembangan kanser tertentu. Satu kumpulan penyelidik memilih untuk mengkaji jenis leukemia-pre-B ALL-menggunakan model tetikus. Pada manusia, leukemia dikategorikan kepada empat jenis asas dengan akut dan kronik dan lymphocytic vs. myelogenous. Daripada empat jenis, leukemia limfoblastik akut (SEMUA) adalah jenis kanser yang paling biasa di kalangan kanak-kanak , dan sel pra-BAK SEMUA adalah bentuk leukemia yang paling lazim di kalangan kanak-kanak dan remaja.
Penemuan dari kajian yang dilakukan pada tikus mempunyai tabiat buruk yang tidak berlaku untuk manusia, dan oleh itu kita kini berada di alam teori ilmiah tulen. Kajian BUKAN SEMUA B Muka menarik, bagaimanapun, dari sudut pandang bagaimana minda dan tubuh mungkin secara teoritis dikaitkan, dan bagaimana hubungan ini mungkin berlaku untuk kanser darah.
Para penyelidik menyatakan bahawa ada saraf yang berkaitan dengan tindak balas tekanan yang boleh menandakan sumsum tulang, yang merupakan lokasi semua pembentukan sel darah. Walaupun isyarat-isyarat saraf ini dipercayai bertindak pada sel-sel pembentuk darah yang normal (bukan kanser) (sel progenitor hematopoietik), kumpulan penyelidikan ini bertanya-tanya sama ada tekanan mungkin menyebabkan saraf ini menandakan sumsum tulang dengan cara yang, dari semasa ke semasa, mungkin juga memberi kesan perkembangan leukemia SEMUA.
Para penyelidik membuat sel-sel kanser pra-B SEMUA manusia yang akan bercahaya, supaya mereka dapat dipantau sekali dipindahkan ke tikus makmal. Mereka mendapati bahawa stres kronik dapat mempercepatkan perkembangan tumor pra-B ALLAH manusia melalui laluan isyarat saraf. Mereka membuat spekulasi bahawa kesannya terhadap SEMUA biologi kanser tidak langsung, tetapi melalui lain-lain, bukan kanser, jenis sel di kawasan itu, seperti sel imun atau sel lain dalam sumsum tulang biasa.
Hidup Dengan Kanser dan Mengatasi Tekanan
Persoalan menguruskan tekanan dan datang ke genggaman dengan penyakit yang mengancam nyawa adalah satu yang mendalam, dan satu yang tidak dapat ditangani dengan secukupnya dalam format semasa. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kanser, ramai orang dalam kasut anda mengatakan bahawa mereka mendapat manfaat daripada pendidikan kanser, sokongan sosial dalam kumpulan, latihan tetap, kaunseling atau terapi bercakap, serta ubat untuk kemurungan dan kecemasan.
Menurut Institut Kanser Kebangsaan, mengatasi adalah penggunaan fikiran dan tingkah laku untuk menyesuaikan diri dengan situasi kehidupan, dan institut menyatakan bahawa orang menghadapi dengan cara yang berbeza. Gaya penangguhan seseorang sering dikaitkan dengan keperibadian mereka.
Ia juga penting untuk menyedari bahawa coping boleh bersamaan dengan pekerjaan sambilan yang baru, macam-macam. Beri diri anda sedikit masa untuk menumpukan kepadanya, dan ketahuilah bahawa keperluan pekerjaan itu boleh beralih pada tahap yang berbeza ketika anda mencapai medan baru dalam perjalanan kanker anda. Terdapat emosi yang berbeza yang datang dengan wilayah di setiap peringkat berikut, misalnya: didiagnosis, dirawat, sampai akhir rawatan, berada dalam pengampunan, dan belajar kanser telah kembali.
Mengenai persoalan kemurungan dalam kanser, Persatuan Onkologi Klinikal Amerika mengesyorkan bahawa setiap pesakit dengan kanser diskrining untuk kemurungan apabila diagnosis kanser dibuat terlebih dahulu, dan secara berterusan, terutama pada tahap utama atau masa perubahan pada orang itu penyakit.
Kadang-kadang ia sukar untuk mengenal pasti kemurungan dalam seseorang yang mempunyai kanser. Contohnya, perasaan seperti anda adalah beban kepada orang lain adalah pemikiran biasa yang boleh muncul pada satu-satu masa atau yang lain ketika bergulat dengan keadaan anda. Ia tidak selalu bermakna anda tertekan, tetapi merasa bersalah secara berlebihan tentang hal itu mungkin tanda kemurungan. Merasa tidak puas hati bahawa anda akan sembuh ketika anda berada di dekat kematian adalah keadaan fikiran yang normal, tetapi tidak mempunyai harapan sama sekali , di kawasan lain-tidak berharap anda dapat tetap nyaman, atau tidak berharap anak anda terus berkembang Kehidupan mereka selepas berkabung anda-ini boleh menjadi tanda kemurungan.
A Word From
Orang menggunakan istilah "survivor kanser" dalam pelbagai cara. Sesetengah survivors kanser tahu bahawa kanser akhirnya akan mengambil nyawa mereka, sementara yang lain telah disembuhkan dan boleh mengharapkan untuk menjalani kehidupan yang penuh. Dalam kedua-dua kes, mangsa yang selamat akan berubah dari pengalaman itu.
Masa depan tidak akan dinafikan akan terus mendedahkan aspek baru hubungan antara minda dan tubuh dalam bidang perubatan dan khususnya dalam bidang kanser. Buat masa ini, menguruskan tekanan yang terbaik sekiranya anda dapat membantu dalam menjalani kehidupan yang berkualiti tinggi.
> Sumber:
> Blanc-Lapierrea A, Rousseau MC, Weiss D, et al. Laporan sepanjang hayat tentang tekanan di tempat kerja dan kanser di kalangan lelaki: Kajian kawalan kes di Montreal, Kanada. Prev Med. 2016 Dis 5; 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub sebelum cetakan].
> Institut Kanser Kebangsaan. Tekanan Psikologi dan Kanser. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel AJ, et al. Tekanan kronik meningkatkan perkembangan leukemia limfoblastik akut melalui isyarat β-adrenergik. Brain Behav Immun . 2012; 26 (4): 635-641.