Pelan Diet Umur Panjang, adalah koleksi panduan makan praktikal yang akan membantu anda berjaya mengubah corak makan anda dalam masa satu bulan sahaja. Makan lebih sihat boleh menjadi obsesi atau melekat pada diet tertentu hanya menjadikan makan lebih sukar dan tekanan daripada yang sepatutnya. Caranya untuk menukar kebiasaan makan anda untuk kebaikan adalah membuat perubahan yang semula jadi dan mudah dan ini adalah asas pelan diet panjang.
Cara kerjanya adalah ini: anda hanya mengikut salah satu daripada empat garis panduan makanan yang sihat di bawah setiap minggu untuk membaik pulih pemakanan anda dan mula makan sihat tanpa semua drama diet biasa. Matlamatnya adalah untuk membantu anda meningkatkan tabiat pemakanan yang sihat dan mengurangkan tabiat makan buruk anda satu demi satu. Fokusnya ialah apa yang dapat anda lakukan dengan lebih baik, bukannya apa yang anda tidak dapat melakukan makanan dengan bijak. Dengan memberi tumpuan kepada aspek positif perkara, anda membuat tabiat yang lebih baik tanpa meletakkan terlalu banyak perhatian pada apa yang tidak boleh anda lakukan.
Siapa yang Harus Ikut Pelan Diet Umur Panjang?
Tidak seperti kebanyakan diet, pelan umur panjang bukanlah diet penurunan berat badan. Walaupun tabiat yang sihat yang anda mulakan boleh menyebabkan penurunan berat badan, penekanannya adalah untuk memakan lebih sihat. Adakah anda ingin makan lebih sihat dan membuat beberapa perubahan dalam diet anda, tetapi tidak mahu mengikut diet yang ketat? Diet Umur Panjang adalah komitmen selama sebulan, dengan pelbagai cabaran makanan setiap minggu.
Cabaran memerlukan makanan makan sebenar yang lazat kerana anda membuatnya sesuai dengan keinginan anda. Anda perlu meluangkan sedikit masa dalam memasak dan membeli-belah runcit, tetapi tidak ada dalam pengiraan kalori. Berikut adalah peraturan mudah yang anda ikuti pada pelan diet panjang umur. Seperti yang anda ikuti selama sebulan atau lebih, anda akan menjadi lebih sihat setiap hari.
Peraturan Pelan Diet Umur Panjang
Kami berikan, maka kami ambil. Setiap minggu, anda akan membuat dua perubahan pada diet anda. Satu perubahan akan melibatkan menambahkan sesuatu kepada diet anda, perubahan lain akan melibatkan mengeluarkan atau mengurangkan sesuatu. Itulah kuasa satu, kesederhanaan cabaran yang akan memudahkan untuk diikuti. Selepas empat minggu, anda akan mempunyai lapan peraturan mudah mengenai makanan yang anda patut dan tidak boleh makan. Itulah yang anda perlu ingat - lapan perkara:
- Ganda Sayuran, Pegang Keju dan Susu (satu minggu)
- Menurunkan Daging dan Go Nuts (dua minggu)
- Dapatkan Fishy, No White Food (tiga minggu)
- Cinta Buah, Elakkan Bahan Kimia (empat minggu)
Keputusan
Anda akan makan lebih baik, berasa lebih baik dan - walaupun tidak direka sebagai pelan penurunan berat badan - mungkin juga menumpahkan beberapa kilogram. Anda tidak perlu memikirkan peraturan makanan yang rumit dan membuat keputusan yang sukar. The Longevity Diet adalah mudah. Sebaik sahaja anda mendapat perubahan, anda dapat dengan mudah meningkatkan kesihatan anda melalui makanan yang anda makan. Jadi buanglah buku diet dan carta kalori dan mulakan dengan Diet Umur Panjang hari ini. Anda akan lebih bahagia, kurang tertekan dan lebih sihat dengan rancangan makan yang mudah ini.