Perubahan sementara dan kekal yang akan mengubah anda
Apabila anda mula-mula didiagnosis dengan kanser payudara , anda mungkin tidak tahu bagaimana kanser akan mengubah hidup anda. Anda mungkin berfikir ia hanya satu benjolan kecil di jalan raya dan anda akan kembali ke "normal" apabila rawatan dilakukan. Sebaliknya, sesetengah orang takut bahawa mereka tidak akan berasa normal semula.
Mempunyai kanser payudara-tidak kira peringkatnya - akan mengubah hidup anda. Akan ada cabaran yang tidak anda jangkakan. Anda mungkin sedar bahawa keletihan yang pernah anda keluarkan adalah tidak berkaitan dengan keletihan kanser. Tetapi akan ada perubahan positif juga. Kami sebenarnya belajar bahawa ramai yang menjalani pengalaman rawatan kanser yang disebut "pertumbuhan selepas trauma." Dengan kata lain, kanser dapat mengubah anda dengan cara yang baik dan positif juga.
Walaupun semua orang mengalami kanser secara berbeza, terdapat beberapa perubahan yang hampir universal. Mengetahui apa perubahan yang mungkin anda jangkakan pada permulaan boleh membantu anda mengatasi sedikit lebih mudah semasa anda menjalani rawatan kanser payudara anda.
Pelarasan dan Tahap emosi
Anda mungkin akan melalui beberapa peringkat emosi selepas diagnosis kanser payudara. Hester Hill Schnipper, seorang pesakit kanser payudara dua kali dan pekerja sosial onkologi, menulis, "Wanita bercakap tentang harus menyesuaikan diri dengan rasa fizikal diri yang baru serta rasa kelemahan emosi baru." Anda mungkin merasa dikhianati oleh tubuh anda sendiri dan mempunyai perasaan bahawa anda telah kehilangan kawalan kesihatan anda.
Beri diri anda masa untuk memproses kejutan, bergerak ke arah penerimaan, dan terlibat dalam pertempuran. Sekiranya anda seorang yang optimis, anda mungkin dapat mengekalkannya semasa rawatan, tetapi apabila menghadapi penyakit yang mengancam nyawa, ramai di antara kita mengamalkan pandangan kita dengan berhati-hati. Perasaan ketakutan, kemarahan, dan kemurungan adalah perkara biasa-tetapi mendapat pertolongan jika anda merasa terharu.
Kebanyakan orang tidak berkembang secara sama rata melalui peringkat diagnosis yang mengancam nyawa dan tiba di "penerimaan" sekaligus. Sebaliknya, anda mungkin mengalami peringkat penafian, tawar-menawar, kemarahan, dan kemurungan kadang-kadang pada hari yang sama. Jadilah baik dan lembut kepada diri sendiri. Tidak kira apa yang kita hadapi pada masa lalu, diagnosis kanser mempunyai kesan yang mendalam.
Perubahan dalam Rupa
Imej badan anda mungkin berubah semasa rawatan kanser payudara serta bagaimana orang lain melihat anda. Payudara anda mungkin merupakan bahagian penting dari identiti wanita anda, tetapi pembedahan menjejaskan simetri mereka dan boleh mengakibatkan parut , perubahan bentuk, atau kehilangan satu atau kedua-dua payudara.
Di Pusat Perubatan Universiti Michigan, kajian pesakit lumpektomi menunjukkan bahawa kehilangan simetri yang besar boleh menyebabkan peningkatan ketakutan berulang dan risiko yang lebih besar untuk kemurungan. Anda mungkin menganggap pembinaan semula payudara, prostesis payudara, atau kaunseling.
Sekiranya anda memerlukan kemoterapi, ada kemungkinan sebenar keguguran rambut dan perubahan berat badan. Rambut palsu , selendang, dan topi boleh membantu anda mengatasi keguguran rambut, dan sesetengah wanita mungkin ingin mencuba cap penyejukan kulit kepala pencegahan. Diet dan senaman boleh sangat membantu dengan berat badan dan kesihatan anda.
Cabaran Fizikal
Kesan sampingan rawatan kanser payudara boleh menyebabkan perubahan fizikal sementara. Jika anda mengalami radiasi , anda boleh mengharapkan perubahan kulit, beberapa keletihan, dan mungkin bengkak di kawasan yang dirawat. Ahli onkologi anda boleh membantu anda mengatasi gejala ini, yang harus pudar dengan masa.
Kemoterapi memberi kesan kepada seluruh tubuh anda dan menyebabkan pelbagai kesan sampingan, termasuk perubahan mual, keletihan, kimia , perubahan kuku , kuku , perubahan bau dan rasa, gejala menopaus, dan gangguan tidur . Terdapat ubat-ubatan dan strategi mengatasi yang akan membawa anda melalui gejala-gejala sementara ini, dan penting untuk diperhatikan bahawa sesetengah orang mempunyai sedikit atau tiada loya sama sekali dengan rejim pencegahan semasa.
Jika anda mempunyai biopsi simpul getah bening, anda mungkin berisiko untuk lymphedema , tetapi anda boleh melakukan latihan lengan untuk mengurangkan lengan bengkak.
Kekecewaan kesuburan
Wanita subur muda mempunyai beberapa cabaran khas dari rawatan kanser payudara. Kemoterapi dan terapi hormon susulan boleh memberi kesan kepada kesuburan dan rancangan keluarga anda. Banyak ubat kanser mengurangkan tahap estrogen dan menyebabkan menopaus perubatan . Anda mungkin menjadi tidak subur buat sementara waktu atau secara kekal.
Jika anda tidak mempunyai anak atau belum menyelesaikan keluarga anda, rawatan mungkin akan mengubah jangkaan anda tentang ibu. Pastikan anda membincangkan kebimbangan ini dengan ahli onkologi anda sebelum memulakan rawatan. Tanya tentang pilihan untuk mengekalkan kesuburan anda. Bagi wanita yang mempunyai mastektomi , menyusukan dengan satu payudara adalah mungkin.
Menukar Peranan dalam Hubungan
Jika anda sentiasa menjadi orang yang menyokong keluarga dan rakan anda-jururawat ubat rumah, perempuan simpanan termometer, koki utama, dan pemandu-maka anda mungkin mendapati bahawa peranan dan hubungan anda mungkin berubah semasa rawatan. Semasa anda mengalami perubahan emosi dan fizikal, anda boleh belajar bagaimana untuk menerima sokongan dan penjagaan dari orang-orang di sekeliling anda.
Begitu juga, jika orang mula menarik diri, anda mungkin tertanya-tanya di mana kawan-kawan anda telah pergi. Raikan hubungan kuat anda dan bersedia melepaskan persahabatan yang pudar. Sesetengah orang, walaupun jenisnya, tidak dilengkapi untuk menangani emosi yang menghadapi kanser. Anda mungkin mencari rakan baru dalam kumpulan sokongan anda atau dengan rakan sekerja dan jiran. Bersikap terbuka kepada sumber sokongan yang tidak dijangka daripada orang lain yang melalui rawatan kanser dan mangsa kanser payudara.
Seksualiti dan Keintiman
Kanser payudara menjejaskan setiap aspek kehidupan cinta anda-perubahan tubuh anda, rawatan anda mengambil tol, dan walaupun anda telah pulih, bekas luka kekal. Mungkin sukar untuk menangani cinta baru atau hubungan intim jangka panjang yang dilakukan semasa rawatan kanser payudara.
Menikmati seks memerlukan libido, tenaga, dan kelembapan yang mencukupi untuk mengelakkan kesakitan-kesemuanya mungkin tidak mencukupi semasa rawatan, bergantung kepada kesan sampingan anda. Anda mungkin menginginkan keintiman dan kasih sayang, tetapi disebabkan perubahan mood yang disebabkan oleh kimia, libido yang rendah, kekeringan faraj, dan keletihan, seks mungkin menjadi mencabar. Berlatih komunikasi yang berkesan dengan pasangan anda dan jaga perkara yang jujur dan sebenar. Bersedia untuk berkompromi dan minta bantuan pakar sakit puan anda.
Semak beberapa cara di mana anda boleh memupuk seksualiti anda semasa rawatan, tetapi jika anda sedang bergelut, bercakap dengan ahli terapi sangat membantu.
Kerja dan Kewangan
Perbelanjaan rawatan kanser payudara boleh menyebabkan tekanan kewangan. Sesuaikan belanjawan anda untuk memberi ruang untuk pembayaran bersama, premium insurans, dan kos perubatan. Hubungi pembekal insurans anda dan pastikan anda memahami perlindungan dan tanggungjawab anda. Berhati-hati dengan terlibat dalam terapi runcit, walaupun mungkin cara yang menarik untuk menghabiskan masa pemulihan anda.
Jika anda bekerja pada masa diagnosis anda, fahami bagaimana undang-undang persekutuan melindungi pekerjaan anda dan bagaimana anda boleh menjaga insurans kesihatan anda sekiranya berlaku pemberhentian. Pastikan anda mengetahui dasar cuti sakit di tempat kerja anda dan bagaimana untuk menyimpan rekod yang baik untuk mengelakkan salah faham masa depan dengan pihak pengurusan. Dan menyimpan resit untuk masa cukai-anda boleh mendapat manfaat daripada potongan cukai perubatan .
Tajuk Ke Pemulihan
Apabila rawatan selesai, anda mungkin mahu hidup lama anda kembali. Walau bagaimanapun, anda akan berubah dan pemulihan penuh memerlukan masa. Mereka yang pakar dalam pemulihan kanser tuntutan biasanya mengambil masa kira-kira 5 tahun sebelum anda kembali normal atau sekurang-kurangnya pada "normal baru" anda. Gunakan masa semasa rawatan untuk menilai semula identiti diri anda dan mengkaji keutamaan anda.
Ramai yang terselamat berasa seperti mereka mempunyai peluang kedua selepas menjalani rawatan dan lebih bersedia mengambil risiko dan memenuhi impian mereka. Rancang cara untuk membina semula kesihatan anda selepas rawatan dengan program latihan lembut dan diet yang seimbang. Luangkan masa menghargai setiap hari masa kini dan tidak mengambil masa depan untuk diberikan. Setelah hampir mencium wajah kematian, anda mungkin jatuh cinta pada kehidupan - walaupun dengan berhati-hati - sekali lagi.
Sesetengah orang mendapati jurnal perjalanan kanser mereka menjadi berkat. Sekiranya anda melakukan ini, selalunya cara untuk membuat nota, dan meraikan pelapisan perak diagnosis anda. Dan jika anda berasa tidak digalakkan, lihatlah penyelidikan yang memberitahu kami bahawa kanser mengubah kita dengan cara yang baik juga . Anda mungkin telah mencatatkan peningkatan kasih sayang dan empati anda. Jangan takut untuk bersandar pada keluarga dan rakan anda. Mereka yang bergaduh di sana dengan anda melalui perjalanan anda mungkin menjadi penerima yang baru dan lebih baik normal!
> Sumber
> Casellas-Grau, A., Ochoa, C., dan C. Ruini. Pertalian Psikologi dan Klinikal Posttraumatic Growth in Cancer: Kajian Sistematik dan Kritikal. Psikologi . 2017 Mac 20.
> Towers, R. Psikologi Isu-isu dalam Kanser Payudara Survivorship. Survivorship Kanser Payudara . 2016: 249-259.
> Gonzalez-Fernandez, S., Fernandez-Rodriguez, C., Mota-Alonso, M. et al. Negara Emosional dan Fleksibiliti Psikologi dalam Kanser Payudara yang Survivors. Jurnal Kejururawatan Onkologi Eropah . 2017 30 Okt: 75-83.