Pendekatan Asli untuk Pencegahan Kanser Kolon

Ada beberapa cara untuk membantu mencegah kanser kolon. Di samping menerima ujian perubatan yang membantu mengesan penyakit pada awal, anda boleh membuat perubahan gaya hidup untuk mengurangkan risiko kanser kolon anda.

Pemulihan Asli untuk Pencegahan Kanser Kolon

Sehingga kini, beberapa remedi semula jadi atau terapi alternatif telah didapati memainkan peranan penting dalam pencegahan kanser kolon.

Walau bagaimanapun, penyelidikan awal mencadangkan bahawa bahan-bahan berikut dapat membantu mengurangkan risiko kanser kolon ke tahap tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama:

1) Vitamin D

Tahap darah tinggi vitamin D mungkin dikaitkan dengan risiko kanser kolon yang lebih rendah, menurut satu kajian tahun 2010. Menganalisis data mengenai 1,248 orang dengan kanser kolorektal dan bilangan individu yang sihat yang sama, para penyelidik memutuskan bahawa mereka yang mempunyai tahap tertinggi vitamin D mempunyai risiko penurunan kanser kolon sebanyak 40% berbanding mereka yang mempunyai tahap terendah.

Lebih banyak mengenai Vitamin D.

2) Folat

Memastikan anda mengambil cukup folat (vitamin B yang terdapat dalam makanan seperti bayam, asparagus, dan bijirin yang diperkaya) boleh mengurangkan risiko kanser kolon, menurut analisis meta-2005 daripada 16 kajian yang diterbitkan sebelum ini. Pengambilan harian folat yang dianjurkan ialah 400 mcg untuk kebanyakan orang dewasa. Wanita hamil perlu mengambil 600 mcg setiap hari manakala wanita menyusukan perlu mengambil 500 mcg setiap hari.

3) Quercetin

Dalam ujian makmal pada kultur sel, saintis telah menunjukkan bahawa quercetin boleh membantu mengatasi pertumbuhan kanser kolon. Lebih-lebih lagi, kajian berasaskan populasi pada tahun 2010 sebanyak 672 orang mendapati bahawa pengambilan makanan quercetin boleh dikaitkan dengan pengurangan kanser kolon.

Antioksidan yang terdapat dalam bentuk tambahan, quercetin secara semulajadi terdapat dalam makanan seperti epal, bawang, dan beri.

4) Teh

Teh putih boleh membantu menghalang pertumbuhan kubur yang menyimpang (prekursor kepada kanser kolon), menurut kajian haiwan yang diterbitkan pada tahun 2001.

Teh hijau juga telah ditemui untuk melawan kanser kolon dalam penyelidikan berasaskan haiwan dan ujian tiub. Walau bagaimanapun, data saintifik yang ada tidak mencukupi untuk menyimpulkan bahawa mana-mana jenis teh boleh menghalang kanser kolon pada manusia.

Pendekatan lain untuk Pencegahan

Untuk mengurangkan risiko kanser kolon, cuba strategi ini yang disyorkan oleh American Cancer Society:

1) Pemeriksaan

Kebanyakan orang harus memulakan pemeriksaan kanser kolon secara teratur pada usia 50 tahun. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai sejarah keluarga kanser usus besar (atau dengan faktor risiko lain untuk penyakit ini) harus berunding dengan doktor mereka tentang memulakan pemeriksaan sebelum umur 50 tahun.

2) Diet Sihat

Makan lima atau lebih hidangan pelbagai buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari, memilih bijirin penuh di atas bijirin yang diproses, dan memotong daging diproses dan merah boleh membantu mencegah kanser kolon.

3) Latihan

Untuk pencegahan kanser kolon, berhasrat untuk sekurang-kurangnya 30 minit senaman pada lima atau lebih hari dalam seminggu. Mendapatkan sekurang-kurangnya 45 minit aktiviti sederhana atau bertenaga lima kali atau lebih seminggu boleh mengurangkan risiko kanser kolon anda.

4) Mengehadkan Pengambilan Alkohol

Selain mengelakkan merokok, anda harus mengehadkan pengambilan alkohol anda untuk tidak lebih dari satu minuman sehari untuk wanita atau dua minuman setiap hari untuk lelaki.

NSAID dan Pencegahan Kanser Kolon

Beberapa kajian mencadangkan bahawa orang yang kerap menggunakan aspirin dan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid (NSAIDs) mempunyai risiko kanser kolon yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, sejak NSAID boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius (termasuk pendarahan dari kerengsaan perut), adalah penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil ubat-ubatan ini secara teratur. Malah, American Cancer Society mencatatkan bahawa "pakar tidak mencadangkan NSAID sebagai strategi pencegahan kanser untuk orang-orang dengan risiko purata untuk mengembangkan kanser kolorektal."

Punca Kanser Kolon

Dalam kebanyakan kes, kanser kolon bermula dengan pembentukan pertumbuhan precancerous (polip) yang menjadi kanser dari masa ke masa. Walaupun penyebab kanser kolon tidak diketahui, berikut mungkin meningkatkan risiko penyakit ini:

Gejala kanser kolon

Walaupun kanser kolon sering tidak menghasilkan gejala, sesetengah orang yang mengalami kanser kolon dapat mengalami perkara berikut:

Sekiranya anda melihat apa-apa gejala kanser kolon, berjumpa dengan doktor anda secepat mungkin.

Perubatan Alternatif dan Pencegahan Kanser Kolon

Disebabkan kekurangan sains di sebalik kesan kolon-kanser mereka, penting untuk tidak semata-mata bergantung kepada mana-mana remedi semulajadi di atas sebagai cara pencegahan kanser kolon. Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan ubat-ubatan semulajadi, pastikan anda terlebih dahulu merujuk doktor anda. Mengendali diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard boleh membawa kesan yang serius.

Sumber:

Persatuan Kanser Amerika. Bolehkah Kanser Kolorektal Dapat Dihalang? 18 Mei 2009.

Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido, dan Roderick H. Dashwood. "Penghamburan oleh Teh Putih 2-Amino-1-Methyl-6-Phenylimidazo [4.5-b] Crypts Penyelarasan Kolonik-Induced Pyridine di Tikus F344." Pemakanan dan Kanser 2001; 41 (1-2): 98-103.

Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Persatuan antara kepekatan vitamin D yang beredar sebelum diagnosis dan risiko kanser kolorektal dalam populasi Eropah: kajian kes kawalan bersarang." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.

Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. "Pengambilan asupan flavonoid dan kanser kolorektal: kajian kawalan kes." Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.

Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Pengambilan folat dan risiko kanser kolorektal: pendekatan meta-analitis." Int J Cancer. 2005 20; 113 (5): 825-8.

Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Quercetin menghalang pertumbuhan kanser kolon SW480 manusia dalam hubungannya dengan perencatan D1 siklik dan ekspresi survivin melalui laluan isyarat Wnt / beta-catenin." Melabur kanser. 2009 27 (6): 604-12.

Sun CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Teh hijau, teh hitam dan risiko kanser kolorektal: meta-analisis kajian epidemiologi." Karsinogenesis. 2006 Jul; 27 (7): 1301-9.

Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.